一、锻炼过后吃什么对身体最好？
锻炼过后会疲倦。水果能解决疲劳。吃点苹果之类的就好了。
二、健身后吃些什么东西？
我个人本身喜好健身，健身不是光靠营养的，营养的强化要配合一定量的锻炼会好一些。建议每天一个鸡蛋，还有适量的牛肉，这样长肌肉很快的！还有就是牛奶和糯米了，这些都能促进肌肉生长的，简单有效，祝你健身成功！
三、锻炼完了吃什么好呢
多喝水及水果类，其他营养要均衡，靠平时补充
四、锻炼完了吃什么好呢
多喝水及水果类，其他营养要均衡，靠平时补充
五、健身后吃些什么东西？
练习完吃根香蕉，和牛奶，吃鸡蛋一类的动物蛋白，吸收快。完了半小时后两小时内吃正餐。主要以蛋白质摄入为主，鱼肉，鸡胸肉，牛羊肉都很合适。
问题补充：不要吃蛋白粉，或者少吃。你不是专业的，根本达不到那个条件去吃。蛋白粉无非就是补充蛋白质，当你需要补充的蛋白质很难通过食物摄取的时候吃就可以了。比如专业健美运动员，早餐光蛋清都吃20个，你说如果单纯靠饮食补充蛋白质，他一天吃的东西不得撑死他。另外什么为了增肌把量提高到2~3倍，到时候死都不知道咋死的。什么东西过量都不好，蛋白质摄入多了对肾脏有危害！另外锻炼是个长期过程，吃蛋白粉不过就是让你涨的快一点，但是肌肉的力量，质量，吃是吃不出来的。而且蛋白粉涨的快，你要不坚持运动，掉的也快。健身不是个短期的身体工程，而是长期的生活态度的问题。
