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有用但是效果不明显踮脚走路可以练到小腿肌肉
垫脚走对篮球弹跳有用吗?
一、垫脚走对篮球弹跳有用吗?
垫脚是指防守球员在进攻球员跳起投篮或上篮跳起后把脚放在对方的脚下，这样对方落地时很容易踩到脚扭伤脚踝。
不要垫脚，垫脚是违反体育道德的行为，要赢比赛就要用实力去赢。
垫脚最著名的使用者是以前马刺队的鲍文，卡特，科比等nba球星都曾被鲍文垫脚伤过。
二、CBA21-22赛季广东94：114广厦，曾繁日出现垫脚，赵岩昊受伤，怎样评价这场比赛？
易建联上腿胡金秋，
曾繁日垫脚孙铭徽，
杜润旺肘击赵岩昊，
广厦三少一个不落！
两场比赛，6个国手，
建议以后其他球队对阵广东别上国手！
作为辽宁球迷本来很尊敬广东这个对手，
现在，呵呵
三、胡明轩多次在比赛中垫脚其他球员，是否应该引起其他球队的注意？
说实话，胡明轩在2021年2月3日的比赛中垫赵继伟那次就挺不是东西了。
胡明轩作为一个身高一米九的小后卫，因为其运动天赋不足，导致其运动速率不足以给出高质量防守，然而他又要给出精英级别的防守效果，于是他只好上茅招来硬卷。
垫脚就是他的生存方式。
只要CBA在竞技层面和组织方面继续纵容这样的球员，他这样的球员就是会有生存空间，这不是靠自律的事情。
只不过，2022年1月13日这场比赛，导致胡明轩第二个违体犯规被驱逐的这次垫脚，就是一个拙劣的帕楚里亚式垫脚。
即使在垫脚界这个动作也是比较笨拙的，帕楚里亚是一个两米一一的重型内线球员，他垫的这么拙劣有情可原，你一个一米九的小瘦子笨的和一个两米一一的大个子一样？
这是不够体面的，长此以往，我怕胡明轩会堕落到使用字母式垫脚的地步。
四、讨论：垫脚防守究竟该不该该禁止
垫脚是指防守球员在进攻球员跳起投篮或上篮跳起后把脚放在对方的脚下，这样对方落地时很容易踩到脚扭伤脚踝。 不要垫脚，垫脚是违反体育道德的行为，要赢比赛就要用实力去赢。
