身高比我低一点点的，要练弹跳，还是跑位置？
打篮球怎么防后仰？
一、后仰跳投怎么好防？
正面贴防，侧面滑封盖，用大个盯防。貌似在非nba比赛中用手遮捂对方眼睛是犯规，技术犯规或者违反体育道德的犯规？
二、打篮球怎么防后仰？
对所有提到封眼的答案通通点反对加没有帮助，这是误人子弟，更多的来说是培养野球场上杀人犯，这招和垫黑脚没什么区别，你不是巴蒂尔，你没他经验和技术，就别学这种高危动作，这种动作很有可能就让眼部受伤！新规则里头封眼，已经被列入技术犯规了！看到比赛出现这招我见一次吹一次，和我吵的直接连着两个T滚蛋，这种人在球场越少越好！
说道防守后仰，只有3个人把后仰列为正常得分方式，一个是司机，身高臂展天然优势，属于根本防不住（纪录片里头已经说到了，哪怕防守者有罗斯弹跳姚明身高，依然没什么卵用..）另外两个是科比和乔丹。他们的后仰不在于无法防御，而在于防不胜防，一堆假动作半突半投再来个转身后仰，对方选择越多你就越难防守。
至于说野球场如果有人能用后仰欺负你的，果断贴上去防守，贴的越紧越好，突破的话交给你的伙伴，出手的时候，除非爆发力奇强要不然别跳，因为别人后仰你还能跳，说明你和防守者有一点距离，或者说，他跳投前你没有给他身体上的压迫，这是很糟糕的，没给压迫，那么情况就是投篮前没给足够的干扰，打球打多的人都知道，等一个人做出投篮动作再去干扰，那用处并不大..
所以碰到正常情况防后仰的你就果断贴上去，不断给他防守压迫，投篮前身体小碎步往前挪，尽可能把手举起来往前压，甚至你可以学习打排球拦网的动作，因为他是后仰重心往后倒，稍微往前压是不会打到他的手的，这样可以有效干扰视线。（和直接封眼是差别很大的！）接着就听天由命了。
当然这防守并没有完，完成后仰的干扰后，立刻背身把投手挤在身后，同时观察篮板冲抢情况，保护好自己篮板，别傻逼的防住后仰就马上往前冲下快攻，后仰打铁很有可能产生长篮板，保护好自家篮板，这回合防守才算结束
三、打篮球怎么防后仰？
好问题，回答这种问题用虎扑的话来说就是无图言DIAO！
然后双手同意@陈狗贼的答案，但是有很多要补充的。
后仰跳投一般都是中近距离的两分球，三分后仰基本上只出现在唠嗑和KD这种超巨球员被双人包夹要搞绝杀的情况下才会出现。
野球场上防后仰有一个通吃的策略：干扰接球和运球
投篮的逆天手感是投出来的（野球场上的肯定不如半职业那么系统训练），更多的是靠不断的对战练肌肉记忆以及节奏。
因此，在熟悉了你的对手喜欢后仰之后，以下四个是通用的方法：
1. 全程贴防，延阻他的接球；
2. 防守过程中压制他的习惯持球进攻路线，习惯走右路的逼他走左边；
3. 贴身防守逼他在不熟悉的位置停球，打断节奏；
4. 在不失位的情况下干扰运球。
这些很多人都见过听过甚至实践过，但是没用或者没有什么明显效果，那么真正的干货来了，我们需要分清楚几种后仰跳投：
1. 面框->后撤步后仰
2. 背身->后撤步后仰
暂时想不出第三种了，先解释这两种后仰的特点
第一种是打法有很多玩法，比如连续体前交叉步/胯下后撤步、突破之后的后撤步。
居然不能发动图……上图动态图链接：
后仰跳投示范
这种打法难防的点在于，防守球员容易被交叉步和之后的突破骗开防守空间，当对方起球后仰的时候，篮筐和他之间已经一片空旷，对方基本上处于openshoot。
对于这样的打法，最重要最重要的防守原则就是：不失位！
因为他获得空间的都是通过你失位产生的空间得到的，比如
后仰跳投示范
后仰跳投示范
因此，在遇到这样防守的时候，保持最基本的站位非常重要，我在
身体瘦弱的人怎样练好防守？-fiendkaka的回答里面说过
-身体半蹲放低重心，两脚张开与肩部差不多宽度，甚至可以再宽一些
-一手放在对方习惯运球的位置一手扬起，张开一张“网”
-对方在运球前进的过程中可以用躯干倚住对方减慢速度*
-对方停球的时候双手直起，身体紧贴对方，压迫对方做动作的空间
在此基础上要做的就是尽可能的少让对方通过运球来调整节奏，逼迫对方在不熟悉的位置停球，你就成功了。
如果对方依然有投射空间，那么继续参考之前的答案
身体瘦弱的人怎样练好防守？-fiendkaka的回答-对方是右手投篮，用你的左手去干扰/封盖，因为直线距离更短（比如用左手封对方的右手投篮）
这里有个提示：不！要！伸！腿！和！袭！击！下！身！这两个动作都很容易废人，都会导致进攻者在落地时脚步不稳有受伤的危险，野球场不是WinorGoHome的地方，真的有能耐把分数拿下来。
第二种背身后仰，最好的榜样是帮主、KG和PP。背身后仰比面框后仰更加难防，原因在于对方背对着你，他手上的动作你是看不到或者看不清楚的，只能通过背部的动作来判断他的下一个动作。
背身后仰的一个重要技巧就是借力，对方在与你进行肢体接触的时候寻找节奏：
比如KG习惯性的在起球之后左右晃动而后选择以左脚/右脚为轴执行投篮动作；
比如帮主和PP会通过身体接触，以左脚为发力脚，换到右脚支撑，转身180度翻身跳投。
动图戳这里
zhimg.com的页面
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这两种都是通过借助与防守人的身体接触调整并找到对抗节奏再出手的，因此，在防守后仰的时候怎样打乱对方的节奏非常重要！
1. 找到对方习惯的节奏——是运两下就停球转身后仰？还是运三下再沉肩？还是停球后主动寻求身体对抗扛开空间后出手？
2. 找到对方节奏之后，试着去贴身。外场随便打的时候，贴身是对进攻球员来说最有效果的方式——心理压力。贴身的同时寻求身体接触，压缩起球做动作的空间；但是，当投篮球员已经onfire的时候，就不能依靠常规的方式来防守了。在这个时候最好的办法是打断节奏：
3. 在背身开始的时候，主动逼抢，比如平时他习惯运三下球，这个时候主动破坏他的脚步和路线，逼迫他多运几次球甚至造成失位，失去熟悉的投篮位置和节奏；
4. 不再借力给对方。NBA总决赛G6第三节，JR.Smith右侧底线附近准备单打库里，背身两次运球后，库里及时的后撤导致JR走步违例，这个就是俗称的撤凳子，一般也用于对方4号位和5号位球员的背打；
5. 与队友协作，在对方球员准备动作开始（接球、运球）的阶段，进行包夹让对方失误或者重新分球组织进攻。
6. 当对手已经进入节奏的时候，可以尝试着封盖！
7. 后仰跳投的imba之处在于，身体后倾，拉开与防守人之间的空间，然后代价就是垂直高度降低，这就把弱点留在了两侧
8. 要尝试着封盖对方的后仰，可以两个人配合，一个人主攻正面，用身体接触将对方“弹出”，使得对方后倾角度更大，侧面协防的队友可以找准机会来一个残暴无人性遮天蔽日大帽！
9. 个人不建议面对面盯防的时候从正面封，一来容易犯规，二来落地的时候难免两个人的脚会在一起，杀敌一千自损八百的事情常有发生……
后仰跳投是一个比较imba的进攻方式，尤其是对于脚步灵活的人来说，很容易一招鲜把对手打花（极限请看帮主最后两个总冠军），而且手感好+节奏对的时候可以做到godlike的存在，但是后仰并非是不可防守的，特别是路人级别的野球赛上，摸清楚对方的套路，就可以有针对性的设置防守陷阱让对方吃瘪。
防守，也是篮球的乐趣所在。
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