小学生踢球有什么好处

小学生踢球有什么好处

一、男孩子踢足球有什么好处

    锻炼身体,增强体质。

二、孩子踢球有什么好处?

    说说我家孩子吧。今年5岁零6个月,练球练了4个月,疫情之前的频率为每周六户外跟教练和队友练习2个小时,其余每周六天会在家做捻球,拉球,脚弓传球等基本功练习,差不多45分钟到1个小时。后来疫情来了,幼儿园上不了了,每天会由我在户外陪着练习2个小时,每周日休息一天,基本功为主外加脚步速度的练习。
    说说踢球的好处,第一,身体更强健了。去年11月底至今,没有发烧感冒一次,最冷的时候,我们也会在户外有阳光的地方练习两个小时(还赶上一次下小雪都没缺席)。第二,身体的协调性敏捷性得到了很大的提升,现在做敏捷梯的练习,有很多动作,基本跟成人的速度差不多。平衡性也比以前强很多。第三,感觉明显也长身高了,不知道是不是每天都在跑跑跳跳,还是赶巧了在生长期,冬天去幼儿园的裤子之前显长很多,现在都正好。第四,锻炼意志力。说实在的每天都出来踢球两个小时,而且很多都是比较枯燥的个人练习,能坚持下来实属不容易。第五,体会到足球带来的快乐。从最开始的脚弓踢球都不会,到现在能够合力打门。从最开始捻球都很费劲,还得扶着墙,到现在可以熟练做左晃右拨,拉球转身等动作,最近开始慢慢的练习颠球。这些一点点的进步,孩子真的真的很开心,提高了自己的自信心,感觉孩子长大了好多。
    不指望将来能够走职业路线,只是希望能让孩子有一个热爱的体育活动,能够陪伴一生的爱好,体会竞技体育带来发自内心的快乐。
    ………………
    感谢大家的支持。孩子练球4个半月了,确实能看到他的进步,孩子自己也感到开心,前几天因为能颠十个球而开心,这几天是因为会做马赛回转而高兴。发几个孩子在家瞎练的视频。
    https://www.zhihu.com/video/1234848929969143808

三、少儿足球运动对孩子的好处有哪些?

    暑期运动少不了,锻炼身体最重要!
    手挽手健康云暑期运动推荐第三趴来啦!
    今天要给大家推荐的运动是足球!
    踢足球通常对孩子的智力性格、身体成长都有好处,家长和孩子一起进行,不仅可以培养亲子关系,还可以一起得到锻炼,一举两得!
    足球的好处1、智力性格的培养
    足球赛场的运动员需要时刻冷静地对人员、局势的变化进行观察判断,久而久之,会有比较敏锐的洞察力和缜密的思维。作为一种团体协作型活动,对培养孩子的团队精神、集体责任感很有帮助;在竞技赛场上,成功和失败会让他们的意志更加坚强。
    2、身体成长的好处
    首先,足球运动对身体协调性和灵活性要求很高,在训练的过程中,会一步步得到提升。其次,进行足球运动可以加强孩子的呼吸深度,使得更多的氧气进入体内,加强肺功能和肺活量,提高呼吸功能。最后,足球运动是需要不断动腿的,腿部运动可以促进新陈代谢,改善血液循环,增强关节的稳固性。
    踢足球会造成的损伤复旦大学运动医学研究所发布的数据表明:我国6~9岁参与足球运动的儿童中,约15%的儿童在训练中出现运动损伤,即在7人制的儿童足球比赛中,各队场上球员中平均约有1人曾在训练中发生过运动损伤。损伤最常见的部位为踝关节;最常见的受伤类型是关节扭伤或韧带损伤。如果损伤在球场上无法避免,那我们可以做的就是减少和减轻损伤——做好防护!
    踢足球的注意事项1、场地要安全合理
    场地一定要平整,但是一定不要在水泥地、沙子路面或者马路边上踢足球!防止受伤!如果没有天然草坪,可以找一块人工塑胶场地。
    2、足球装备齐全有效
    踢足球时,球鞋和护具一定要准备齐全,不能马虎:球鞋要选择专业的足球鞋!
    手挽手健康云提示:专业的足球鞋就像卡丁蜂鸟那种,鞋底有优质碎钉颗粒设计,防滑耐磨;鞋面抓附科技加持优质合成革,可以有效分散球对脚部撞击力;后跟有防护加固技能;***工学贴合脚型,舒适合脚。
    护膝护肘一定要带,不要带饰品和其他坚硬物品!
    3、赛前热身和控制运动量
    不论是训练还是比赛前,都一定要进行热身运动,比如伸展运动、高抬腿、踮脚行走、有球练习等等。将身体的各个关节和部位充分活动开!还有就是要控制训练时间,避免负荷过重,导致身体无法支撑而受伤。
    4、合理安排运动时间
    根据自身情况安排运动时长,一定要注意,如有足部问题时,要在运动前充分了解足部状态是否能进行足球这类剧烈运动后,才根据情况进行,避免造成二次损伤!
    手挽手健康云提示:家长可以利用手挽手足态检测宝进行在线测足,简单易操作,6步轻松解锁,数据科学准确,还可提供护足产品和专属定制服务。
    暑期时光很漫长,运动锻炼要跟上!足球小将,一起“顽”起来吧!

四、男孩子踢足球有什么好处

    锻炼身体,增强体质。

版权声明:本站内容由互联网用户投稿自发贡献或转载于互联网,文章观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至Li20230712@gmail.com举报,一经查实,本站将立刻删除。

合作:Li20230712@gmail.com