一、辅警考试体测内容有哪些？
考辅警需要参加体能测试的。体能测试中，男子组和女子组标准不同，测试科目也不完全相同。男子组测试科目为1000米中长跑(4′25″内达标)、4×10米捡物折返跑(13″10内达标)、纵跳摸高(265cm以上达标)，女子组测试科目为800米中长跑(4′20″内达标)、4×10米捡物折返跑(14″10内达标)、纵跳摸高(230cm以上达标)。
体能测评按照10米×4往返跑、纵跳摸高、长跑(男子1000米跑、女子800米跑)的顺序依次进行，凡其中一项不达标的，不再进行后续项目测评，体能测评不合格;考生需一次性通过三项测评方为体能测评合格。其中，10米×4往返跑测评不超过2次、纵跳摸高测评次数不超过3次、长跑测评1次。
想短期提高公安体能测试4x10米往返跑纵跳摸高800/1000米。短期可以提高，你觉得不可能但是我真就指导过。
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案例如果你觉得身高不够，担心考不上你就大错特错。这位贵州的女学员身高152cm，82斤，29岁，体能三项纵跳摸高，800米以及4x10往返跑都指导的，参加贵州省人民监狱警察公务员体能测试，纵跳摸高差10厘米，800米不及格，她是7月22日找到我指导，8月8日体测考试，指导过程中多次语音指导，一对一指导怎样发力矫正纵跳摸高规范动作，针对性制定训练计划提高，最后通过她努力训练考过了，三个项目都一次性过，230一次就摸到了，800米跑了3分21秒跑了第一，完美通过了考试。体能提高很多，有付出就有回报，成功圆了警察梦。成功是留给有准备的人，机遇是留给准备好的人。恭喜过了。建议公考人早训练，早提高，早安心备考！安排规划好时间。本店声明：凡是学员，你如果今年不过我这第二年第三年也会指导的，总之要考，我都会指导，指导三年我也指导过不是面试不过就是笔试成绩不好都会有，考公是看综合成绩，你不放弃我也不会放弃指导你的。想考的提前训练找我，就当健身也是让你体质变好不是吗？还有你是如果是刚入警校的或是应届生想2-3年后考的也可找我提前训练我都是指导到你考完测试的，还有啥犹豫的，练就完了。
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案例如果你觉得身高不够，担心考不上你就大错特错。首先说下这位广西考警察，女学员，身高150cm，纵跳摸高差5厘米及格，她是7月26日找到我指导，8月17日体测考试，指导过程中多次语音指导，语音指导怎样发力矫正纵跳摸高规范动作，最后通过她努力训练考过了，纵跳拍板一次性过，800米跑了3分40，往返跑12秒，努力没白费，有付出就有回报。成功是留给有准备的人，机遇是留给准备好的人。恭喜过了。建议公考人早训练，早提高，早安心备考！安排规划好时间。临时抱佛脚压力很大的。本店声明：凡是学员，你如果今年不过我这第二年第三年也会指导的，总之要考，我都会指导，指导三年我也指导过不是面试不过就是笔试成绩不好都会有，考公是看综合成绩，你不放弃我也不会放弃指导你的。想考的提前训练找我，就当健身也是让你体质变好不是吗？还有你是如果是刚入警校的或是应届生想2-3年后考的也可找我提前训练我都是指导到你考完测试的，还有啥犹豫的，练就完了。本店不光做公务员考试，中考高考大学体测，减脂塑形增肌，体态矫正也做指导，竞技体育例如篮球、排球、半马全马跑步体能、拳击体能以及摔跤体能训练等都做以及te警和部队士官体能考核也指导。
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案例这位女士参加江西考事业编体能测试，身高162cm，800米困难户只能跑4分38秒，考试要求指标必须跑3分30才能进面试，她是7月13日找到我指导，9月22号考试，指导过程中多次语音指导，一对一语音指导，最后通过她努力训练考过了，800米考试跑了3分20秒，得分满分100。跑了第一名，提高1分18秒，有付出就有回报，成功圆了警察梦。成功是留给有准备的人，机遇是留给准备好的人。恭喜过了。建议公考人早训练，早提高，早安心备考！安排规划好时间。临时抱佛脚压力很大。本店声明：凡是学员，你如果今年不过我这第二年第三年也会指导的，总之要考，我都会指导，指导三年我也指导过不是面试不过就是笔试成绩不好都会有，考公是看综合成绩，你不放弃我也不会放弃指导你的。想考的提前训练找我，就当健身也是让你体质变好不是吗？还有你是如果是刚入警校的或是应届生想2-3年后考的也可找我提前训练我都是指导到你考完测试的，还有啥犹豫的，练就完了。本店不光做公务员考试，中考高考大学体测，减脂塑形增肌，产后修复，体态矫正，竞技体育例如篮球、排球、半马全马跑步体能、拳击体能以及摔跤体能训练等都做以及te警和部队士官体能考核也指导
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案例这位女士参加山西省太原辅警体能测试，身高165cm，800米困难户只能跑5分钟左右，差40秒及格4分20秒，她是7月21日找到我指导，10天后考试，7月31号考试，指导过程中多次语音指导，一对一语音指导，最后通过她努力训练考过了，1000米考试跑了4分12分，提升48秒，有付出就有回报，成功圆了警察梦。成功是留给有准备的人，机遇是留给准备好的人。恭喜过了。建议公考人早训练，早提高，早安心备考！安排规划好时间。临时抱佛脚压力很大。
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案例这位女士参加天津公安体能测试，身高168cm，72kg，27周岁，800米困难户差1分钟及格，她是7月18日找到我指导，14天后考试，8月3号考试，指导过程中多次语音指导，一对一指导，针对性制定训练计划提高，最后通过她努力训练考过了，800米考试跑了4分16，提升69秒，有付出就有回报，成功圆了警察梦。成功是留给有准备的人，机遇是留给准备好的人。恭喜过了。建议公考人早训练，早提高，早安心备考！安排规划好时间。临时抱佛脚压力很大。本店声明：凡是学员，你如果今年不过我这第二年第三年也会指导的，总之要考，我都会指导，指导三年我也指导过不是面试不过就是笔试成绩不好都会有，考公是看综合成绩，你不放弃我也不会放弃指导你的。想考的提前训练找我，就当健身也是让你体质变好不是吗？还有你是如果是刚入警校的或是应届生想2-3年后考的也可找我提前训练我都是指导到你考完测试的，还有啥犹豫的，练就完了。本店不光做公务员考试，中考高考大学体测，减脂塑形增肌，体态矫正也做指导，竞技体育例如篮球、排球、半马全马跑步体能、拳击体能以及摔跤体能训练等都做以及te警和部队士官体能考核也指导。
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案例这位兄弟参加湖北武汉公安岗公务员体能测试，身高175cm，82kg，22岁，1000米困难户能跑5分钟差35秒及格，他是7月18日找到我指导，21天后考试，8月8号考试，指导过程中多次语音指导，一对一指导，针对性制定训练计划提高，最后通过他努力训练考过了，体测跑步第一，跑的很顺最终1000米考试跑了3分45秒，提升了50秒，最终体测完美通过，有付出就有回报，成功圆了警察梦。成功是留给有准备的人，机遇是留给准备好的人。恭喜过了。建议公考人早训练，早提高，早安心备考！安排规划好时间。临时抱佛脚压力很大。本店声明：凡是学员，你如果今年不过我这第二年第三年也会指导的，总之要考，我都会指导，指导三年我也指导过不是面试不过就是笔试成绩不好都会有，考公是看综合成绩，你不放弃我也不会放弃指导你的。想考的提前训练找我，就当健身也是让你体质变好不是吗？还有你是如果是刚入警校的或是应届生想2-3年后考的也可找我提前训练我都是指导到你考完测试的，还有啥犹豫的，练就完了。
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案例这位女学员，参加辽宁省公务员体能测试，针对4X10米折返跑指导，身高168cm，体重53kg，她是7月6日找到我指导，7月23号考试，指导过程中多次语音指导，一对一指导，最后通过她努力训练及格了纵跳257，折返跑12.53，800米3分20。顺利通过了。有付出就有回报，成功圆了警察梦。成功是留给有准备的人，机遇是留给准备好的人。恭喜过了。建议公考人早训练，早提高，早安心备考！安排规划好时间。临时抱佛脚压力很大。本店声明：凡是学员，你如果今年不过我这第2-3年也会指导的，总之要考，我都会指导，指导三年我也指导过不是面试不过就是笔试成绩不好都会有，考公是看综合成绩，你不放弃我也不会放弃指导你的。想考的提前训练找我，就当健身也是让你体质变好不是吗？还有如果你是刚入警校的或是应届生想2-3年后考的也可找我提前训练我都是指导到你考完测试的，还有啥犹豫的，练就完了。本店不光做公务员考试，中考高考大学体测也指导，减脂塑形增肌，体态矫正也做指导，竞技体育例如篮球、排球、半马全马跑步体能、拳击体能以及摔跤体能训练等都做以及te警和部队士官体能考核也指导。
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案例位兄弟参加内蒙古公务员体能测试，身高183cm，1000米困难户差40秒及格，他是7月18日找到我指导，15天后考试，8月3号考试，指导过程中多次语音指导，一对一语音指导，最后通过他努力训练考过了，1000米考试跑了3.50分，提升75秒，1分15秒，有付出就有回报，成功圆了警察梦。成功是留给有准备的人，机遇是留给准备好的人。恭喜过了。建议公考人早训练，早提高，早安心备考！安排规划好时间。临时抱佛脚压力很大。
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案例这位兄弟参加辽宁省法警公务员体能测试，还有10天考试，身高181cm，89kg，22岁，1000米困难户能跑5分钟差40秒及格，他是7月13日找到我指导，10天后考试，7月23号考试，指导过程中多次语音指导，一对一指导，针对性制定训练计划提高，最后通过他努力训练考过了，考试是200m一圈，最终1000米考试跑了4.24分，提升了40秒，最终体测完美通过，有付出就有回报，成功圆了警察梦。成功是留给有准备的人，机遇是留给准备好的人。恭喜过了。建议公考人早训练，早提高，早安心备考！安排规划好时间。临时抱佛脚压力很大。本店声明：凡是学员，你如果今年不过我这第二年第三年也会指导的，总之要考，我都会指导，指导三年我也指导过不是面试不过就是笔试成绩不好都会有，考公是看综合成绩，你不放弃我也不会放弃指导你的。想考的提前训练找我，就当健身也是让你体质变好不是吗？还有你是如果是刚入警校的或是应届生想2-3年后考的也可找我提前训练我都是指导到你考完测试的，还有啥犹豫的，练就完了。
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案例这位兄弟考山西辅警，身高170cm，64公斤，24岁，纵跳摸高差5厘米及格，他是9月12日找到我指导，一周后考试，9月18日体测考试，指导过程中多次语音指导，语音指导怎样发力矫正纵跳摸高规范动作，最后通过他努力训练考过了，第三跳纵跳摸高正好摸265cm，有付出就有回报，成功圆了警察梦。成功是留给有准备的人，机遇是留给准备好的人。恭喜过了。建议公考人早训练，早提高，早安心备考！安排规划好时间。临时抱佛脚压力很大的。本店声明：凡是学员，你如果今年不过我这第二年第三年也会指导的，总之要考，我都会指导，指导三年我也指导过不是面试不过就是笔试成绩不好都会有，考公是看综合成绩，你不放弃我也不会放弃指导你的。想考的提前训练找我，就当健身也是让你体质变好不是吗？还有你是如果是刚入警校的或是应届生想2-3年后考的也可找我提前训练我都是指导到你考完测试的，还有啥犹豫的，练就完了。本店不光做公务员考试，中考高考大学体测也指导，减脂塑形增肌，体态矫正也做指导，竞技体育例如篮球、排球、半马全马跑步体能、拳击体能以及摔跤体能训练等都做以及te警和部队士官体能考核也指导。
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案例这位兄弟参加陕西省考公务员体能测试，身高168cm，纵跳摸高不稳定，他是7月15日找到我指导，还有15天考试，7月30号考试，指导过程中多次语音指导，一对一语音指导怎样发力矫正纵跳摸高规范动作，最后通过他努力训练考过了，纵跳摸高及格了，有付出就有回报，成功圆了警察梦。成功是留给有准备的人，机遇是留给准备好的人。恭喜过了。建议公考人早训练，早提高，早安心备考！安排规划好时间。临时抱佛脚压力很大。
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案例这位兄弟参加江西公务员体能测试，身高170cm，127斤，22岁，纵跳摸高差2-3厘米及格，他是7月19日找到我指导，8月11号考试，指导过程中多次语音指导，一对一指导，针对性制定训练计划提高，最后通过他努力训练考过了，纵跳摸高电子摸高器270cm，提升8cm，最终体测完美通过，有付出就有回报，成功圆了警察梦。成功是留给有准备的人，机遇是留给准备好的人。恭喜过了。建议公考人早训练，早提高，早安心备考！安排规划好时间。临时抱佛脚压力很大。本店声明：凡是学员，你如果今年不过我这第二年第三年也会指导的，总之要考，我都会指导，指导三年我也指导过不是面试不过就是笔试成绩不好都会有，考公是看综合成绩，你不放弃我也不会放弃指导你的。想考的提前训练找我，就当健身也是让你体质变好不是吗？还有你是如果是刚入警校的或是应届生想2-3年后考的也可找我提前训练我都是指导到你考完测试的，还有啥犹豫的，练就完了。本店不光做公务员考试，中考高考大学体测也指导，减脂塑形增肌，体态矫正也做指导，竞技体育例如篮球、排球、半马全马跑步体能、拳击体能以及摔跤体能训练等都做以及te警和部队士官体能考核也指导。
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案例这位兄弟参加浙江省公务员体能测试，身高171cm，纵跳摸高差5厘米，他是7月16日找到我指导，8月2号考试，指导过程中多次语音指导，一对一语音指导怎样发力矫正纵跳摸高规范动作，最后通过他努力训练考过了，纵跳摸高一次过，超了265一个手指差不多，有付出就有回报，成功圆了警察梦。成功是留给有准备的人，机遇是留给准备好的人。恭喜过了。建议公考人早训练，早提高，早安心备考！安排规划好时间。临时抱佛脚压力很大。
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案例这位兄弟参加吉林省公务员体能测试，身高183cm，65kg，21岁，1000米困难户差十秒及格，他是7月31日晚上找到我指导，9天后考试，8月10号考试，指导过程中多次语音指导，一对一指导，针对性制定训练计划提高，最后通过他努力训练考过了，1000米跑了3分50秒，提升了45秒，最终体测完美通过，有付出就有回报，成功圆了警察梦。成功是留给有准备的人，机遇是留给准备好的人。恭喜过了。建议公考人早训练，早提高，早安心备考！安排规划好时间。临时抱佛脚压力很大。本店声明：凡是学员，你如果今年不过我这第二年第三年也会指导的，总之要考，我都会指导，指导三年我也指导过不是面试不过就是笔试成绩不好都会有，考公是看综合成绩，你不放弃我也不会放弃指导你的。想考的提前训练找我，就当健身也是让你体质变好不是吗？还有你是如果是刚入警校的或是应届生想2-3年后考的也可找我提前训练我都是指导到你考完测试的，还有啥犹豫的，练就完了。本店不光做公务员考试，中考高考大学体测也指导，减脂塑形增肌，体态矫正也做指导，竞技体育例如篮球、排球、半马全马跑步体能、拳击体能以及摔跤体能训练等都做以及te警和部队士官体能考核也指导
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案例这位兄弟参加河北省公务员体能测试，净身高171cm，纵跳摸高不稳定差两三公分，他是7月16日找到我指导，还有一周体测，7月23号考试，指导过程中多次语音指导，一对一语音指导怎样发力矫正纵跳摸高规范动作，最后通过他努力训练考过了，纵跳摸高一次过，摸到5个板纵跳270cm，有付出就有回报，成功圆了警察梦。成功是留给有准备的人，机遇是留给准备好的人。恭喜过了。建议公考人早训练，早提高，早安心备考！安排规划好时间。临时抱佛脚压力很大。
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案例这位男学员，参加内蒙古公务员体能测试，还有4天时间考试，临时抱佛脚找到我，身高173cm，81kg，纵跳摸高差2cm及格，他是7月28日找到我指导，7月31日体测考试，指导过程中多次语音指导，语音指导怎样发力矫正纵跳摸高规范动作，指导练习3天，最后通过他努力训练考过了，纵跳摸高及格了，内蒙古考试是摸到2.65线了就行，顺利通过了。努力没白费，有付出就有回报，成功圆了警察梦。成功是留给有准备的人，机遇是留给准备好的人。恭喜过了。建议公考人早训练，早提高，早安心备考！安排规划好时间。临时抱佛脚压力很大的。本店声明：凡是学员，你如果今年不过我这第2-3年也会指导的，总之要考，我都会指导，指导三年我也指导过不是面试不过就是笔试成绩不好都会有，考公是看综合成绩，你不放弃我也不会放弃指导你的。想考的提前训练找我，就当健身也是让你体质变好不是吗？还有如果你是刚入警校的或是应届生想2-3年后考的也可找我提前训练我都是指导到你考完测试的，还有啥犹豫的，练就完了。
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有图有真相，有案例，一对一语音专业指导！
指导公务员体能测试9年经验，作为教练在制定计划前，需要知道你的情况才好做针对性的、合理的训练计划的。需要纵跳摸高拍摄视频发我看看你怎样纵跳的，你即使差的很多只要教练做过评估分析后，都会做出针对性的、合理的训练计划的。无评估不训练。
建议还是早训练早提高，机会是留给有准备的人的。对于不明白的可以私信回复。
别让这个悲剧出现笔试考过了，但是体能测试不及格。
如果有能力提前训练备考，别等着临考试几周训练，这样你会很被动。
成功是留给有准备的人,机遇是留给准备好的人。
二、公安局招聘协警体能测试哪些方面
体能测试项目及标准
1.体能测试项目：女生800米跑，男生1000米跑。
2.体能测试达标标准：跑完全程所用时间不超过5分钟即为达到基本体能要求，达到基本体能要求人员即为合格，未达到基本体能要求人员，取消聘用资格。
三、公安局招聘协警体能测试哪些方面
做协警？不要命的节奏
四、深圳辅警体测 女生800米测过一次4分50秒，一个礼拜能提速到4分20秒内吗?应该怎么练？
8成成功率，按照训练计划进行，做好赛前补糖，和放松。可以的
五、辅警考试体测内容有哪些？
你好，以第7批深圳辅警为例，以下市考试体测的内容：
体能测评（一）参加人员范围。心理素质测评合格的考生参加体能测评，测评结果当场公布。
（二）体能测评项目及标准。男子项目为纵跳摸高、10米×4往返跑、1000米长跑；女子项目为纵跳摸高、10米×4往返跑、800米长跑。考生体能测评三个项目中有一项不达标的，视为测评不合格，不予参加下一项目测评。考生未按规定完成全部项目测评的，视为体能测评不合格。
体能测评按照《深圳市公安局公开招聘警务辅助人员体能测评项目、标准和实施规则（试行）》（附件3）实施。其中10米×4往返跑测评次数不超过2次，考生有1次测评达标的，即视为该项目测评合格；纵跳摸高测评次数不超过3次，考生有1次测评达标的，即视为该项目测评合格；男子1000米长跑、女子800米长跑项目测评次数均为1次。
更多其他的相关要求，可以查看公告中的详细内容：
