踢球超过20年了，没受过需要修养两周以上的重伤，现在还在德国当地俱乐部踢低级联赛发挥余热。
这边的一般比赛都是一周一赛，有德国足协组织的裁判。场地大部分是人工草，小部分是土场。球员没有见过穿钢钉的。拼抢比较激烈，但是铲球并不多见。
我们队两个赛季以来的受伤情况有两名骨折，都是争顶的时候落地没有保持好平衡，一个是锁骨骨折，一个是尺骨骨折。有十字韧带受损挂靴的。基本上每场比赛被撞到几次，被踢几下都是常事，即使是像我这样的老球油子，也有刀山球要和对方硬碰硬的时候。
当如，我们这个级别的对抗远远比不上大家电视上能看到得那些职业比赛，一个没有钢钉鞋，二是铲球动作很少，三员是球员动作速率和力度还有幅度都远远小于职业比赛。但是肯定大大强过国内一般踢野球的。所以在这方面还是可以传授一点经验。
其实最主要是是对对方球员动作和场上形势的判断。抢二分之一球的时候要注意对手位置，速度和动作。
举例来说，正面抢球，注意对方重心和速度变化，如果重心高，身体前倾，速度快，那就侧身用肩膀向前做好被撞击的准备。如果速度快，身体后仰，重心下移，那就是要下脚，要做好撞击前跳起保护自己双脚的准备。如果对手是从侧面过来，要用余光多观察，如果对手是从后面过来，那就在感觉到有人高速冲过来的时候跳起，收腿，尽量用身体侧面着地。着地之后如果有裁判就找裁判要牌，没裁判的话，看看是不是自己这边人多，打不打的过。要是野球那就回家吧。
再说说头球。前几年我一个队友比赛中争顶被对方把鼻骨撞碎了。我们队两个骨折也是起跳后被人干扰导致落地失去平衡造成的。对于头球争抢来说，重要的仍然是预判和观察。但是相对来说很难，因为你的视线在往上看。首先，胳膊要架起来，如果侧面或者后面能感觉到有人高速冲过来，那就不要起跳，缩头抬肩，用侧面面对撞击方。如果是原地争顶，用胳膊把对方挡在外面。如果对方在你旁边已经起跳，那你就老老实实缩头弓腰，胳膊抬起来护着头，也别发力去推对方，尽量让他自然落地。
以上这些是在对方并非以犯规为前提下做的正常拼抢动作的应对方法。如果对方就是要靠犯规把你放倒，那么也还是一样，随时注意对方的速度，重心和身体角度，预判对方的下一个动作。不要和对方硬碰硬，而是向我上面说的一样，做出保护动作，迅速倒地。有裁判就要牌，没裁判就干他，干不过就回家。
但是如果你遇到一个身体比你好很多，高你一个头，胳膊一抬就在你脸上，还会铲，还会趁你不注意阴你的对手，那我想说，要么找队友跟你换位，要么就减少触球，让让他。毕竟身体是自己的，咱都不是职业选手，万一受伤影响工作和学习，得不偿失。
最后，祝愿球友们都远离伤痛困扰！
足球运动当中有哪些常见的的自我保护动作？
一、足球运动当中有哪些常见的的自我保护动作？
踢球超过20年了，没受过需要修养两周以上的重伤，现在还在德国当地俱乐部踢低级联赛发挥余热。
这边的一般比赛都是一周一赛，有德国足协组织的裁判。场地大部分是人工草，小部分是土场。球员没有见过穿钢钉的。拼抢比较激烈，但是铲球并不多见。
我们队两个赛季以来的受伤情况有两名骨折，都是争顶的时候落地没有保持好平衡，一个是锁骨骨折，一个是尺骨骨折。有十字韧带受损挂靴的。基本上每场比赛被撞到几次，被踢几下都是常事，即使是像我这样的老球油子，也有刀山球要和对方硬碰硬的时候。
当如，我们这个级别的对抗远远比不上大家电视上能看到得那些职业比赛，一个没有钢钉鞋，二是铲球动作很少，三员是球员动作速率和力度还有幅度都远远小于职业比赛。但是肯定大大强过国内一般踢野球的。所以在这方面还是可以传授一点经验。
其实最主要是是对对方球员动作和场上形势的判断。抢二分之一球的时候要注意对手位置，速度和动作。
举例来说，正面抢球，注意对方重心和速度变化，如果重心高，身体前倾，速度快，那就侧身用肩膀向前做好被撞击的准备。如果速度快，身体后仰，重心下移，那就是要下脚，要做好撞击前跳起保护自己双脚的准备。如果对手是从侧面过来，要用余光多观察，如果对手是从后面过来，那就在感觉到有人高速冲过来的时候跳起，收腿，尽量用身体侧面着地。着地之后如果有裁判就找裁判要牌，没裁判的话，看看是不是自己这边人多，打不打的过。要是野球那就回家吧。
再说说头球。前几年我一个队友比赛中争顶被对方把鼻骨撞碎了。我们队两个骨折也是起跳后被人干扰导致落地失去平衡造成的。对于头球争抢来说，重要的仍然是预判和观察。但是相对来说很难，因为你的视线在往上看。首先，胳膊要架起来，如果侧面或者后面能感觉到有人高速冲过来，那就不要起跳，缩头抬肩，用侧面面对撞击方。如果是原地争顶，用胳膊把对方挡在外面。如果对方在你旁边已经起跳，那你就老老实实缩头弓腰，胳膊抬起来护着头，也别发力去推对方，尽量让他自然落地。
以上这些是在对方并非以犯规为前提下做的正常拼抢动作的应对方法。如果对方就是要靠犯规把你放倒，那么也还是一样，随时注意对方的速度，重心和身体角度，预判对方的下一个动作。不要和对方硬碰硬，而是向我上面说的一样，做出保护动作，迅速倒地。有裁判就要牌，没裁判就干他，干不过就回家。
但是如果你遇到一个身体比你好很多，高你一个头，胳膊一抬就在你脸上，还会铲，还会趁你不注意阴你的对手，那我想说，要么找队友跟你换位，要么就减少触球，让让他。毕竟身体是自己的，咱都不是职业选手，万一受伤影响工作和学习，得不偿失。
最后，祝愿球友们都远离伤痛困扰！
二、足球后卫有哪些防守时而又不会被判犯规的小动作？
回追时拉一把球衣，用肩膀顶着对方一直往边路挤，争头球卡位时加点手臂上的小动作，起跳时有意无意压一下对方的肩，争不过对方就死死卡住下盘，向马特拉齐一样跟对方喷喷垃圾话什么的。。。
三、蓝球内线防手动作怎么防才不荣容易犯规
尽量用手臂去防守，不要用手去防守
四、足球中应怎么用手压进攻球员才不犯规
打晕他，就行了，哈哈
五、蓝球内线防手动作怎么防才不荣容易犯规
不要过分的推挤对手，适当的卡位动作是可以的，最大程度上看裁判的尺度！
