看对足球的控制权
比如对面一个大脚开过去，你希望足球继续滚出底线，于是靠近皮球，不让对手来控球，一直卡着他，那就是卡位，因为他当时的状态属于非控球状态。
但是如果对面控球权，皮球属于他的控制，然后你通过身体去撞开他使得他丢了控球权，那么你就属于阻挡犯规了。但是他控球的时候你没有动，提前预判他会走你这边而站好位置，然后控球球员撞上你了，那你就是卡位，不犯规。
足球里面卡位和阻挡犯规有什么区别？
一、足球里面卡位和阻挡犯规有什么区别？
楼上
@吴憨特的回答已经较为清楚了，但是并不完全是根据控制权来决定的，这里我从足球规则上补充一下。
根据国际足球联合会2015年5月发布的《足球竞赛规则诠释与裁判指南2015/2016》，第124页明确界定了“阻碍对方的行进”（即平时所说的阻挡犯规）的相关细则，这里我先打出来：
Impedingtheprogressofanopponent
Impedingtheprogressofanopponentmeansmovingintothepathoftheopponenttoobstruct,block,slowdownorforceachangeofdirectionbyanopponentwhentheballisnotwithinplayingdistanceofeitherplayer.
Allplayershavearighttotheirpositiononthefieldofplay,beinginthewayofanopponentisnotthesameasmovingintothewayofanopponent.
Shieldingtheballispermitted.Aplayerwhoplaceshimselfbetweenanopponentandtheballfortacticalreasonshasnotcommittedanoffenceaslongastheballiskeptwithinplayingdistanceandtheplayerdoesnotholdofftheopponentwithhisarmsorbody.Iftheballiswithinplayingdistance,theplayermaybefairlychargedbyanopponent.根据中国足球协会审定的中文版《足球竞赛规则》翻译如下：
p.s.因为如果翻译有冲突，应以英文原文为准，所以才先贴了英文规则原文。
阻碍对方的行进
阻碍对方的行进方式为，当球并不在某一方队员的争抢距离之内时，抢占对方合理路线去阻挡、妨碍，使对方减慢速度或被迫改变方向。
所有的队员在场地内有选择自己位置的权利，身处对方的路线上与抢占对方的路线是不一样的。
用身体掩护球是可以的。队员根据战术需要将自己置于球和对方队员之间，只要将球控制在合理范围内，并且没有用手臂或身体阻止对方队员接近自己并不犯规。只要球在合理争抢的范围内，对方可以对掩护球的队员进行合理冲撞。从规则我们可以看出，阻挡犯规必须满足3个条件：
球不在某一方的争抢距离之内；抢占对方合理路线；使对方减速或被迫改变方向。这里需要有细节应该被注意的。
首先，球是不在“某一方”的争抢距离之内，而不是“某一队员”，因此如果在没有犯规时，阻挡方的队友可以比被犯规方更先接触到球，也不应该判阻挡犯规，这应当视作该阻挡的队员的“保护”行为。（“保护”为俗称，规则并没有明确定义）
其次，规则也提到了“身处对方的路线上与抢占对方的路线是不一样的”，我觉得这个已经非常好理解了。抢占是一个主动行为，身处是一个被动行为。也就是说，如果本身没有主动向对方的路线跑动，应当不视为是阻挡犯规。
然后，规则也明确提到了，用身体掩护球是可以的，但是必须要控制在“合理的范围之内”，因此把球保护出界等行为是被允许的。但是在掩护时，不能张开双臂扩大自己的防守面积，只能用手臂之外的躯干等掩护球，俗称“卡住位置”。
最后，对于阻挡犯规的判罚应当遵循以下原则：
由对方罚间接任意球（规则第十二章p38）。如果在争抢/掩护球的过程中，构成了直接任意球的10种犯规（详见规则第十二章p37），那么应当判给被犯规方罚直接任意球；如果该犯规发生在本方罚球区（俗称禁区）内，应当判罚点球。如果在争抢/掩护球的过程中，使用了鲁莽的动作，应当被出示黄牌警告；如果使用了过分的力量的动作，应当被出示红牌罚令出场。（详见我在另一个问题的回答关于足球规则的问题?-LemoWANG的回答）如果争抢/掩护球的队员有其他更严重的犯规同时发生，应当以更严重的犯规为判罚依据。（规则诠释第五章p76）
二、足球里面卡位和阻挡犯规有什么区别？
昨天踢球，对方发球我身为防守队员卡在对方前锋球员前面，对方前锋说我犯规，请问是犯规嘛？怎么卡位是合规则的
三、足球里面卡位和阻挡犯规有什么区别？
楼上
@吴憨特的回答已经较为清楚了，但是并不完全是根据控制权来决定的，这里我从足球规则上补充一下。
根据国际足球联合会2015年5月发布的《足球竞赛规则诠释与裁判指南2015/2016》，第124页明确界定了“阻碍对方的行进”（即平时所说的阻挡犯规）的相关细则，这里我先打出来：
Impedingtheprogressofanopponent
Impedingtheprogressofanopponentmeansmovingintothepathoftheopponenttoobstruct,block,slowdownorforceachangeofdirectionbyanopponentwhentheballisnotwithinplayingdistanceofeitherplayer.
Allplayershavearighttotheirpositiononthefieldofplay,beinginthewayofanopponentisnotthesameasmovingintothewayofanopponent.
Shieldingtheballispermitted.Aplayerwhoplaceshimselfbetweenanopponentandtheballfortacticalreasonshasnotcommittedanoffenceaslongastheballiskeptwithinplayingdistanceandtheplayerdoesnotholdofftheopponentwithhisarmsorbody.Iftheballiswithinplayingdistance,theplayermaybefairlychargedbyanopponent.根据中国足球协会审定的中文版《足球竞赛规则》翻译如下：
p.s.因为如果翻译有冲突，应以英文原文为准，所以才先贴了英文规则原文。
阻碍对方的行进
阻碍对方的行进方式为，当球并不在某一方队员的争抢距离之内时，抢占对方合理路线去阻挡、妨碍，使对方减慢速度或被迫改变方向。
所有的队员在场地内有选择自己位置的权利，身处对方的路线上与抢占对方的路线是不一样的。
用身体掩护球是可以的。队员根据战术需要将自己置于球和对方队员之间，只要将球控制在合理范围内，并且没有用手臂或身体阻止对方队员接近自己并不犯规。只要球在合理争抢的范围内，对方可以对掩护球的队员进行合理冲撞。从规则我们可以看出，阻挡犯规必须满足3个条件：
球不在某一方的争抢距离之内；抢占对方合理路线；使对方减速或被迫改变方向。这里需要有细节应该被注意的。
首先，球是不在“某一方”的争抢距离之内，而不是“某一队员”，因此如果在没有犯规时，阻挡方的队友可以比被犯规方更先接触到球，也不应该判阻挡犯规，这应当视作该阻挡的队员的“保护”行为。（“保护”为俗称，规则并没有明确定义）
其次，规则也提到了“身处对方的路线上与抢占对方的路线是不一样的”，我觉得这个已经非常好理解了。抢占是一个主动行为，身处是一个被动行为。也就是说，如果本身没有主动向对方的路线跑动，应当不视为是阻挡犯规。
然后，规则也明确提到了，用身体掩护球是可以的，但是必须要控制在“合理的范围之内”，因此把球保护出界等行为是被允许的。但是在掩护时，不能张开双臂扩大自己的防守面积，只能用手臂之外的躯干等掩护球，俗称“卡住位置”。
最后，对于阻挡犯规的判罚应当遵循以下原则：
由对方罚间接任意球（规则第十二章p38）。如果在争抢/掩护球的过程中，构成了直接任意球的10种犯规（详见规则第十二章p37），那么应当判给被犯规方罚直接任意球；如果该犯规发生在本方罚球区（俗称禁区）内，应当判罚点球。如果在争抢/掩护球的过程中，使用了鲁莽的动作，应当被出示黄牌警告；如果使用了过分的力量的动作，应当被出示红牌罚令出场。（详见我在另一个问题的回答关于足球规则的问题?-LemoWANG的回答）如果争抢/掩护球的队员有其他更严重的犯规同时发生，应当以更严重的犯规为判罚依据。（规则诠释第五章p76）
四、足球里面卡位和阻挡犯规有什么区别？
昨天踢球，对方发球我身为防守队员卡在对方前锋球员前面，对方前锋说我犯规，请问是犯规嘛？怎么卡位是合规则的
