一、普通高中生怎么练好篮球？
最重要的是时间的安排；普通高中生的第一目标应该是高考，打球需要分配好时间！
美式控位美式控卫大多建立在身体基础上的，冲击力强，终结能力好，体能好，攻守转换速度快，突投结合强等，身体特点总有一项突出的指标。平时适合的训练身体素质！
结合球的方面，技术动作训练，先主要是运球和投篮基础！
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还有就是体能，核心力量、抗阻力爆发性适用性的体能训练！
多打些比赛积累经验，其实也没必要注重控卫这个位置，现在很多都是双能卫。
二、怎樣高中打好籃球
控球练好点，身体不行不要紧，只要上篮稳定，再加上投篮准！还有就是遇到比你强的人不要怕，没什么好怕的！相信自己就好了
三、高中 怎么打好篮球?
可以让其他人多给那个厉害的做掩护，打进几个后，对方会格外注重对那个人的防守。然后会吸引包夹，扯出空当来，让其他人空位投篮。记住，一定要让其他人多练练中远距离投篮，出来空位一定要果断出手！
四、怎樣高中打好籃球
身体素质最重要， 其次是意识，如果你想打PG的话就要学会把队伍打活，这久看你的交流了，如果是SG就多练习投篮。还有多看看视频，比如雷阿伦的跑位，值得借鉴。我是打双能位的，现在高二，校队，如果你想和我交流，就加Q446742401
五、普通高中生怎么练好篮球？
没想到这个问题居然有人邀请我。
反正也睡不着，答一手吧。
同学，先不要想美式控卫的事，我们来从现实的角度出发。
你是个普通高中生，那么我就暂且理解为一切条件都是普通。
那学习成绩也是普通嘛？这可不行哟。
如果在国内，不是体育生的情况下，成绩普通会受到很多来自家长和老师的干预。
如果真想打好篮球，建议上课好好听讲，争取在班级名列前茅，甚至年级第一。
这样别人就不会瞎BB了，还能借此问父母讨要装备和专业授课。
然后要明确一点，如果你想打好篮球，生活中你可以普普通通，但是打球的时候可不能把自己当普通人哟。
尤其是打控球后卫（我以前也是），要有当场上领袖的自觉。
如果你只是因为身高矮，打控球后卫，我建议你还是重新审视下这个想法。
请记住，无论你水平怎样，只要你想打球，你能在比赛中登场一定要对自己说“老子天下第一。”
当然要形成这样的意识形态，达到这样的境界是需要时间累积的。
那么从现在开始每天一定要好好睡觉，针线活千万不要做，你要是敢抽烟喝酒，那还是随便打打吧，别指望能打多好。
毕竟你说你很普通。
睡眠习惯直接决定一个球员的精神状态，尤其高中没事就想睡，你要把握这段时间狠狠地增加自己的精力。
记住精力是消耗品，等你按我说的坚持三年，你就会知道这句话有多么深刻。
另外就是日常训练。
不知道现在高中体育课能不能照常上，我以前大多不能。
假如你现在很普通，体育课不要去打比赛，专心练罚球。
罚球，感受自己投篮时哪一块儿肌肉影响你投篮。
不要受网上姿势教程的影响。
就罚球，尽可能抬高弧度，自己琢磨怎么提高命中率。
晚上回家吃完饭做完作业（你TM敢抄作业就放弃吧，你一个普通人连学习都不好还是别来打球了），回味下自己有哪些不懂的地方，第二天问老师。
给老师留下好印象，高中想自由自在打球一定给我当好学生。
这一切做完，看下时间。
按照我以前的经验很可能九点，甚至九点半了。
麻溜带着球出去夜跑，保持匀速跑满半小时不准停。
相信我，夜跑很快乐，让你的思绪跟着夜跑飞奔。
记住，永远加着小心，不要让球滚到车道上去。
这是段跟球说话的时间，好好感受球每一天告诉了你什么（不要试图理解这句话，去做，去感受。）
让你的身体自然而然的在慢跑中活动起来，想在运球奔跑中接个胯下，或者转身，都随你。
积累这种感觉，去体会，让自己快乐起来。
半小时后停下来，走路休息五分钟，接着半蹲左右手单手运球，十分钟。
回家做30个俯卧撑洗澡（洗干净点，不准因为累了不洗），上床做平板支撑，记录时间。
11点上床睡觉，闹钟定7点（学校特别远早上这一项可以不做）。
起来以后，看看今天天气，再看看天气预报，下不下雨。
等醒过神做几个热身动作后扎三分钟马步，做十组蹲起。
感觉腿部肌肉的紧张感。
不准绑沙袋，也不要加重训练。
做这些的时时刻刻注意自己的呼吸状况，尽可能让自己呼吸顺畅。
上学坐车的话，不准看手机，凝神回忆昨天晚上运球的感觉。
假如下雨，不能夜跑，就找个没雨的地方练运球，如果爸妈不让出去。
哼，多做一组俯卧撑撒气。
学校时间过去，周末给自己空出半天时间练球。
夜跑和俯卧撑这些一天不准落下，这半天练球是让你去打野球。
如果你那边有江边球场，嚯嚯，美滋滋。
被人干下来等下波的时候可以看看江景，落日余晖时最美。
我强烈建议你，头半年别叫朋友。
一个人去，下午最佳，熟悉场地，没人就接着罚球，零花钱多的话带点水。
看看有没有球打的好，人看着很正的大哥，给他分点水。
一开始当工具人没事，好好练练抢板，不会抢板的控卫不是好控卫，记清楚了。
打野球，不要一着急就往里扎，尽可能去投，等别人逼上来再扎。
记住，别人逼防你，一定要给我突他，不准投篮。
在球场上你要敢于为了证明“老子天下第一”，做任何事。
要时时刻刻提醒自己，你不比这些老炮差。
表面可以不表现出来，但是你要让他们知道你不是好惹的。
还有，野球场有非常多脏动作，留神，这就看命了。
如果真遇到很脏的，离他远点，别逞能揍他，犯不着。
一直打到快吃晚饭回家，夜跑，走流程。
怎么安排做作业和复习你自己看着办，永远记住学习好是大前提。
要不然你再牛逼，你也去不了Cuba，记住了。
周末睡觉前洗好澡，神清气爽的时候写野球场上的总结。
你既然要打控球后卫，这很必要。
控球后卫记忆力不能差，强调一遍，记忆力不能差。
坚持半年，没受伤的话进入下一阶段。
唠叨一下，假如你高中前两年学习基础打的非常好，你的高三会游刃有余。
所以，前两年重心一定要狠狠扎在学习和培育精力上。
当然，你现在不会懂，但是你按我说的坚持两年会来感谢我的。
一定要保护好自己的身体，不准逞能，永远记住生活中你是个普通人。
半年后，你就可以去和同学过招了。
找机会跟你看得上的对手在体育课单挑。
如果能虐死他，一定要打的他一点脾气都没有。
别拿话激他，干他，干死他，最好在女生面前干。
这样他如果有点骨气还会来找你复仇，相互提高。
不知道你们体育课是不是几个班一起上的，反正我们是。
等你把自己班的都干服了，带着他们去找其他班。
记住，在体育课上绝对不要贪攻，多给队友机会。
打不开局面你再打，因为你是天下第一，所以你要抗压力。
还有不要干什么关键球单挑这种自我感动的事。
永远不要把关键球这种概念植入脑中。
每个球都是关键球，养成习惯。
谁叫你丫的是天下第一呢。
后半年去野球场尽量早上去，趁着没人多投篮。
寒暑假看你成绩，找爸妈问问能不能让你去专业机构练球，拿成绩和父母对赌也没事。
展示你的成熟和进取心，既然你要打篮球就别把自己当小孩。
如果不行，那就自己定训练计划，不要照搬别人的，锻炼自己的自足意识，但是寒暑假不准去打野球。
野球的新鲜每年上半年上学的时候享受下就行了，你后半生有的是机会打野球。
这三年决定你能不能打Cuba。
投篮，尽可能多的投篮。
上篮，尽可能多的上篮。
这就是你寒暑假要做的。
每年下半年尽量不要一个人去打野球，带上朋友。
把你看上的小婊贝带上，培养默契。
跟他建立友情，最好别位置重合。
假如你这么干一年都进不了校队，对不起，你不是普通人。
你是废物，差不多和我一样。
这一套高中的东西我初中就在做，我初三才进初中校队当上主力。
但是我高中上来就把我们校队主力干趴了。
所以，不要轻易气馁，随着时间累积，哪怕是废物也能虐校队。
进校队以后可以根据校队的训练计划适当应变。
如果能进校队，一定要用表现争夺场上话语权。
记忆力会派上大用场，队友的优缺点摆出来，天天针对他。
人情世故，自己体会。
然后就是投射和上篮稳定性。
一个控球后卫，很多人总是说传球怎么样怎么样。
呵呵，你一个高中生，还不配靠传球策动全队。
一定要自身有威胁，投射和对抗，命中率，这些才能让你称王称霸。
你能逼得别人不得不包夹你，相信我，你会慢慢学会传球的。
在赛场上别把空位机会让给别人，因为你是控球后卫。
在校队里最不被人重视，最容易被人忽视的位置。
训练里唯唯诺诺，比赛里一定要重拳出击。
攻击欲望一定要强，要让队友烦你，这样真给他们球就知道珍惜了。
不然越给越废。
就算别人不把你当领袖，在赛场上也要把主动权抓到自己手里。
想想自己的付出，再看看他们，舍我其谁？
相信我，那种老子天下第一的感觉会在心里克制不住的冒出来。
那种感觉会教你打球，能让你在混乱的局面中冷静下来。
为什么会这样？
因为你精力旺盛，你的专注度永远在顶峰。
这就是坚持的力量，这也是足以把对手干废的力量。
还有，抢篮板的功夫要精进。
相信我你一个后卫扎一个前场板下来会让对面内线极其难堪，如果你后场拿个板直接横越全场一条龙，对面教练会自闭的。
训练会坚固你的内心，内心会让你的技艺更有自信，自信会激发你的体能。
精力，精力，一切的根源。
等你这样打满三年，朋友，没什么可以教你的了，用你自己的理解去打球，开创自己的风格吧。
篮球的世界是很美的哟，等你一步一步跨过这些门槛踏进大门，嘿，你就再也逃不掉了。
可是这一步是很难的，很多人打球打了一辈子浑浑噩噩，没有目标，自我安慰。
我坚定得认为如果一个人没有经过长时间的积累，把那种球场上的自信表现出来，他就算不得入了篮球殿堂的大门。
这是场和自己的对话，懂得都懂。
希望两年以后能看到你回复我，“老子天下第一。”
就对劲了，小婊贝。
然后就去成年人的世界挨揍，好好学着做一个控球后卫吧，没有一个控球后卫是教出来的。
他们都是在纷争中自己打出来的。
控球后卫的世界就是这样，充斥着是也不是的难题，需要用实践去披荆斩棘。
所以伟大的控球后卫要么奇葩，要么偏执，假如他很稳定那么他势必也很老辣。
谁让你老把着那个球呢？
这是控卫的生存法则，也是机会创造者必经的宿命。
我是墨问前程，喜欢我的文章可以关注我的公众号墨问前程，可以给个三连就更带劲了。
如果能在三连基础上AndOne再给个赞赏，那我也只能更用心的写文章逗你开心了。
毕竟人生两大爱好，一是调侃自己，二是逗人开心。
溜了，希望我们都有光明的未来。
有些朋友们问我成绩不好怎么办？
不用想怎么办，也就是打球的时候会被人说。
这会在一定程度上影响自信，不利于你打球的心态。
成绩不好就要吃绩不好的苦，就像家境不好也要吃家境不好的苦，不被理解就要吃不被理解的苦，诸如此类。
一点经验，通常你我逃避的事物才能围困我们一生。
以上。
