说出来你可能不信，最高效的过人手段跟花哨的运球没什么关系。
最高效的过人手段—投篮准。抬手就进，你一个拜佛，对手马上蹦起来。你想怎么过，就怎么过。
其次，第一步够快。过人本质上是和对手的博弈，欺骗对手向错误的方向移动重心。你的投篮和够快的第一步就是筹码。
最后，强壮的身体，这样你的投篮可以不那么准，第一步可以不那么块，你仅仅需要左右移动重心，然后突然加速起步，依靠力量和体重碾过去。要注意不是直直向前，是向侧前方，对手移动后再直直向着篮筐前进。
打篮球怎样高效过人？
一、篮球过人的要点是什么?
谢邀～先针对你的提问
1眼睛看队友
2要
3我也不知道横向突破是指啥。
我觉得突破就两点啊，速度快和节奏好啊，速度快一步就在防守身边了，他反应过来的时候你第二步都迈开了，就过去啦。节奏好么，NBA各种过人集锦很多啊，把对手晃开，有身位了，就过去啦
二、nba過人技巧
其实过人要的是速度加节奏！若你有绝对速度的话，那我想不用多说！只要把距
离拉开，用第一下速度甩开对手！（前提是你有一定的控球技术，否则先练控球）就想艾佛森一样！不过这种能力不是每个人都能做到的！
再一点，就是节奏！节奏是很重要的！它不仅可以影响突破，还可以决定命中率！比如变速、变向！这类的突破办法都很有用。如果是利用速度和反映的话，我建议你练一练交叉步。（别小看这些基本功）在实战中都是很有用的。试试吧！
关于篮球的快速投篮和乾坤大挪移的技巧
1、首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运
2、球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边
一步，越大越好，但不要超过一步。顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运
到左手，这时候要注意，不要跨下运球，尽量把身子弯一点/，这时候的脚步双脚同时向左后方45度，微微后退，这些动作必须非常熟练并且快速/
[以上是开始的虚晃动作]
3、如果对手没有反应过来[那你的速度一定非常快了]，就出手投
篮。如果对手跟了上来，请看下面：
当球到了你的左手时，突然把腰挺起来，右手也配合左手装做投篮，注意，别碰到球
，要不然你们也知道后果。￥#%63！动作不要太大，省得别人怀疑。当做到这一点后一
定要非常快速地弯腰回到先前运球的姿势。然后跨下运球到右手，左脚向前迈大步，以
便跨下运球，身体也往前倾，装做要突破得样字，左脚跨下运到左手，把整个身体再拉
回来
4、这次是地二次骗了他，别急，再玩他一次。当这样回来后，简单地运到右手，然
后跟上面的一样，右脚迈向右边一点，整个身向右边晃一下，然后装做运到左手，左脚
也向左边迈一点，这时要飞长快地用右手改变方向运回右边。对方以为你这次要像上次
那样到左边，他会快速向左边移，这时你会有一点点空挡，别急，这是第四次玩他了当运回右手并且身体也晃过了对方时，你一定要等他再回到右边，不，应该说他正回来
的时候，就是左脚迈向右边要回防你的时候，再按上面的，弯腰讯速运到左手，这个运
到左手的时候，不要跨下，非常简单地，并且，掌握对方从左边被你骗回来的时候，对
方回到右边但并没站好脚的时候，你一下运到左边，那样才会给你足够的空间去投篮。
5、以上的move你可以改变，多换方向。最重要的是动作必须非常流利和快。到了上面的最
后一步，90%是open的。除非你面对的人是个反应很慢的，你做的过于快，那你也应该
知道后果是什么了~~~（~0~）
给大家介绍两招
蝴蝶穿花
步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。
步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。
步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。
步骤四：右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。
步骤五：再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。
步骤六：看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。
步骤七：突然急停后撤跳投。
投石问路
篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路，它的过程是运球——假跳投——再运球，其实质就是换手运球。
步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。
步骤二：右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。
步骤三：重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。
步骤四：左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。
步骤五：防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，此时左切。
步骤六：左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分///
三、篮球过人的要点是什么?
技巧方面
1.重心的变化，重心上下的起伏及左右摆动
2.速度变化，过人不能是单一速度，时快时慢，根据防守人的双脚开立的方式和侧身贴防的程度，随时改变速度，随时加速和减速急停
3.方向变化，对于防守人的距离和是否断球判断，例如:距离较远可以采取变向，怎样对方距离较为近可以采取胯下过人
4.节奏变化，可以理解为速度变化加上方向变化，例如:瞬时加速，防守人贴防启动这段时间时，运球急停，待对方停下时再次加速，打时间差，结合方向变化，这就是所谓节奏，平时可以看看欧文库里的节奏，都是速度变化急停急起加变向
5.过人细节，过人时须用非控球手挡住对方防止前方掏球，过人和须将球想前方下球，防止对方从后面掏球
硬件身体条件要求
1.需要非常强的脚踝力量，启动速度必须很快很多人的误区是大腿和小腿力量要强才会快，其实瞬时的加速度爆发是从腰腹发出，在脚踝处释放，所以要经常锻炼下腹部力量，和脚踝力量
本***育学院运动康复专业毕业，之前高中专项是篮球，有运动训练和运动损伤问题可以随时联系
