一、运球变向的技巧
你可以在nba官网看一些视频教程的，
二、怎样使自己的篮球变向速度加快？
可以试试罗斯的变向，他确实和普通变向不太一样，对身体要求很高，兄弟们练的时候要慎重！量力而行！
罗斯式体前变向！https://www.zhihu.com/video/1026493996956352512Rosecrossover
罗斯式体前变向，可谓是几乎不减速的变向。想当年，人挡杀人，佛挡杀佛，由野球帝王师傅-王翔为兄弟们拆招！
以右手运球为例，正常的行进间体前变向是先适当减速，用外侧脚蹬地变向，然后左脚跟上，变向推进，这样的节奏是慢-变-快
而罗斯的行进间变向则不同，在变向前依旧保持加速，在突然变向时，用内侧脚一步急停，注意，这是整个动作的重点
左腿膝盖弯曲，重心下沉落在左腿上
利用这一步瞬间控制住身体
随后外侧脚跟上，快速蹬地，提供一个变向的力
同时转跨压肩，体前快速变向拉球
内侧脚蹬地发力，外侧脚跟上，加速突破
熟练用这招变向时相当于比普通的急停变向少迈一步，节奏就是就一个字，快
这一招对单侧膝盖力量要求特别高，兄弟们可以反复练习视频中的动作
使用加重训练球，控制蹲起的速度，感受大腿膝盖的发力
最后，咱们聊点实战细节
兄弟们要做好全身的热身，才能在实战中灵活地使出这种招式，另外，控制脚步的同时，注意护球，避免失误
多多重复，百炼成钢
你就是下一个野球帝！
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帝哥私人号：yeqiudi27爱练球的兄弟们，有事儿没事儿来聊聊！
三、篮球中的体前变向怎么练？
体前变向训练方法
1，体前低变向，要点是用最大力气，这样会熟悉的更快，抬头，不要养成低头运球的坏习惯。不要怕掉球！
2，体前高变向，这里难度比第一个要高，掉球的次数会更多，不要着急，坚持住！
3，体前变向网球训练，主要是为了加快体前变向的速度，难度较大，在前面的教学熟练之后可以尝试。
4，行进间体前变向，就是基础变向加上行进间动作。
5，体前双变向，体前双变向应该是许多人实战中都运用过的招式！
体前变向大致可分两种：艾佛森体前变向和传统型体前变向。
传统体前变向教学视频参考一步步教你变向！
体前变向教学https://www.zhihu.com/video/1123332626781794304更多篮球干货公众号：明仔篮球
四、怎样使自己的篮球变向速度加快？
篮球是一个经验值很关键的游戏！
你在实战中变向100次和你在实战中变向1000次是完全不同的。
你需要注意是你的动作幅度，一般来说变向幅度越大越赏心悦目！
增加运球的力度，大力运球，或许可以帮你解决问题。
五、篮球中的体前变向怎么练？
体前变向，也是需要由简单到复杂，循序渐进的练习！
基础体前变向练习https://www.zhihu.com/video/1059764106738925568多多重复，百炼成钢
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