一般可以吃点巧克力之类糖份高的，运动了一阵过后好增加热量。
跑步前吃什么
一、跑步前吃什么
人在跑步前多吃糖类。
二、跑步前吃什么
人在跑步前多吃糖类。
三、跑步前吃什么
什么都不吃，做了热身运动再跑，防抽筋。
四、晨跑前应该吃些什么？
很多朋友都有晨跑的习惯，晨跑的好处也有很多，比如强身健体，愉悦心情，不过建议在晨跑之前尽量吃点东西，至于吃些什么那可是大有讲究。
首先就是易消化的食物，比如鸡蛋，面包，牛奶。大家睡了一晚上，肚子里比较空，不吃东西还进行热量消耗比较大的运动，会对肠胃有伤害。
其次是葡萄糖含量比较高的食物，例如葡萄干。肚子里面没有食物，晨跑后容易低血糖发生头晕等情况。
还有就是补充一点水分。晨跑时候会消耗大量水分，提前补充一些水分。
另外，为了增加晨跑的乐趣，强烈建议佩戴一块智能运动手表，推荐TicWatchGTWeSIM。
作为一款运动智能手表，TicWatchGTWeSIM配置出⻔问问独家研发的TicMotionAI算法，支持100多种运动模式，不论是走路、跑步、还是骑车，甚至攀岩和帆船等运动都能自动识别与记录，而且还可以与微信、KEEP及咕咚等第三方平台实现数据同步。
作为智能穿戴产品，又怎么能少了健康监测功能，TicWatchGTWeSIM智能手表支持24小时心率、血氧、压力睡眠等检测，支持心率、血氧主动检测。
而且出门问问首创云消息提醒功能，可以独立接收微信、QQ、企业微信、飞书、钉钉等主要平台的信息，让你即使手机不在身边，也不会错过重要消息。
