一、哈登的后撤步看起来明明那么慢，为什么别人都盖不到？
谢潘老师邀请，
60+GIF图，流量杀手，慎点居然能上12K？？(*/ω＼*)？？诚！惶！诚！恐！啊！！其实哈登的打法可以说一句话概括
兵者.诡道也兵者，诡道也。故能而示之不能，用而示之不用，近而示之远，远而示之近。利而诱之，乱而取之，实而备之，强而避之，怒而挠之，卑而骄之，佚而劳之，亲而离之。攻其无备，出其不意。此兵家之胜，不可先传也。
说白了就是骗，哈登:你看我像干啥的
防守人:我看你像，啥都干的
哈登:你猜我先干啥，后干啥
防守人:我要是能猜出来我就是最佳防守了
既然聊到了猜猜看这个模式的打法
那么不妨先说说不用猜的，
你知道.他要干啥，但是也只能看着，
首先我们的詹姆斯登场咯
亨森:我一个中锋，我要不要面子啊→_→
西湖水啊，他猛龙的泪～
然后是我们的字母哥
当然也有威少
当然也有一些特殊的存在～杜兰特
两次总决赛G3的收割三分
老子哪也不去，老子就在你脸上投篮。
那么回归主题说说哈登
攻其无备，出其不意。此兵家之胜，不可先传也。
首先自身不能有死角，能扣篮
有三分
当然最最最有争议的是哈登的造犯规
不过这一点倒可以解释得通
能，而示之不能。
双腿造犯规
（内内定是被哈登的求抱抱，折服加入的火箭→_→）
上肢造犯规
甚至是胡子造犯规⊙ω⊙还不止一次
再说说为啥是能，而示之不能。
前边说过了，哈登能扣篮有爆发
而且体重吨位在后卫线上是偏大的
关键是一个不太可能相信得事实
哈登的摸高和3/4冲刺数据和
威少的数据二人十分接近（ﾟдﾟ）。
明明可以一步硬挤过去，偏偏要靠蹭。
关键是他不偏科，三分占比越来越大
从2013三分之一到上赛季的二分之一
到本赛季超过二分之一
且产量不低，这是无罚球得分榜。
这是是基本的硬件水平，
再说说软性水平，协调性。
一种是球商型，我们的时间领主
凯儿安德森此刻就要现身说法了
两次晃晕杜兰特，就是这么皮(￣▽￣)
抑扬顿挫的步伐。
然后一种是身体素质型，核心力量好
这里就请我们的腮帮同学现身说法吧
顺便加个临时客串的马努老师
注意马努这个最后可是同手同脚的同侧上篮
关于核心力量还有另一种玩法
晃倒
近而示之远，远而示之近。
核心力量好，你就是可以为所欲为而哈登的核心力量优越性全让
他那种极尽其能的碰瓷所掩盖了
这是一种，让你认为他要加速突破
但更多的是，他走了一条相反的路
利而诱之，乱而取之这种晃得找不到北，稳稳出手是一种
让你觉得他要出手投篮了，你可以盖到这是一种。
所以哈登才难防，诡计多端。防不胜防啊
最后娱乐一下束手金刚巴恩斯两个版本
举手天王雷迪克
背手天尊马里昂
以及同行彪戏的马努
插播一个马努和别人彪戏
哈登和保罗（不是一家人不进一家门）
哈登向前突破想去碰瓷保罗
保罗想造进攻犯规居然
向后三百六十度旋转摔倒。。。。。
力学大师牛顿都要被气死了。。。。
当然还有最新鲜热乎的关于
哈登这个双重后撤步（走步）的TNT恶搞
笑到头掉！TNT恶搞哈登神级走步https://www.zhihu.com/video/1059728839407800320后撤步撤到热火主场。
二、街头篮球中的虚实转身和后撤步投篮怎么盖、
现在很多朋友抱怨C和PF的虚实转身难盖
的确
在此技能刚出现时我也因此郁闷过一段时间
那虚实上的速度暴快
我都没反应上就看球进了
但经过这段时间研究
我在我同学的帮助下终于研究出了盖虚实的方法:
1.刚会用虚实的朋友只会直接就上篮
而不是转好几次再上
这种情况下
不要慌张
先要往使用者后退一步
然后静静看着
等他出手后你再按D
千万别跳早
虚实上篮会给你一种假象
就是球出手就进筐了
其实不然
在他出手球似乎进筐后
你按我的方法去盖
会看见盖者突然转身
把球从筐里又盖了出来
而且基本这种盖法都成功
这是个人经验1
2.多次转身的盖法
如果你已经会我教你的第一种盖法
那么多次转身就较容易理解了
就是要把盖者的脸方向对着使用者手的方向
他左你就左他手往右你就脸朝右
然后别急
等球出去了
一个D
球就被盖掉了.
总结一下
盖虚实主要在三方面
一是方向
二是往后退一步距离
三是等他出手再盖
各位朋友可以找会虚实的好友多练习
相信不久后虚实就会被大多数人盖了吼吼!
三、哈登的后撤步看起来明明那么慢，为什么别人都盖不到？
首先，后撤步这个动作本来就不好盖，你去打场球偶尔来几记后撤，跟你同等身高的防守者基本也盖不到，只是在业余球场中，后撤步这个动作大多数人都不准。
而很多人不准的原因就是过分追求后撤步的速度导致投篮变形，忽视了后撤步发起的时机。后撤步本质上就是突然向防守者准备移动的反方向移动，拉开空间而投篮，试想若刚好能在防守者重心向侧后方移动的瞬间后撤，防守者此时再想调整发力方向回来盖，是很困难的，因为先要完成自己发力后的那一段移动距离，又要换个方向扑回来，两段操作加一180度变向，谈何容易？
而哈登，就是把握时机的集大成者：
很明显，这一球萨里奇在哈登做出体前变向后，本能判断你哈要突右手，左脚稍微往后撤的一瞬间，哈登使出了招牌后撤。
面对维金斯如出一辙：
这个经典的镜头也一样，约翰逊准备后退的一瞬间撤步：
再看这一球，防守大师托尼阿伦在非常短的时间内完成了两段操作，所以他才是托尼阿伦：
当然哈登也有失误的时候，比如本赛季的这一球，卢比奥并没有往后退，所以哈登只好再多退一步（当然这个走步的主要原因应该是哈登提前合球）：
再就是，哈登的进攻多段极其丰富，又喜欢碰瓷，很多人不敢冒然变重心和发力起跳封盖，或是隔着很远保持距离，面对这类球员，哈登直接就撤了。
显然这防守人离登哥太远了：
这球利拉德和阿米努几乎没起跳：
当然，哈登的这些都是建立在劲爆的身体素质和扎实的技术基本功之上，但时机和节奏的把握我们仍不能忽视。其实在业余比赛中，我们强调更多的也是基本功和身体素质，但一些小的细节，也是很值得研究的，也许在NBA，他们早就把这些研究出花了。
总的来说，哈登的后撤步是在其完备的身体素质和丰富的进攻手段之上，对时机节奏把握相当到位的一项技术动作。
最后来一发登哥人球分过暴扣：
很多人看了这张GIF也就莞尔一笑，却没有注意到哈登冲进去的时机，正是在小孩回头的那一瞬间。
四、街头里怎么盖后撤式投篮？详解，我是pf，
一般这种盖帽多数在侧面，所以作为3，4号的你要注意判断。。。不要盲目起跳。。。
另外就是移动了，记住当你认为他要后撤做出投篮选择时，卡位很重要，紧贴他后撤步让出的空间，你的有利手作出盖帽，比方说右手为有利手，他也是右手投篮的话，你的右脚跨出，紧贴他的右脚伸出右手盖帽。。。下面这个视屏你看看。。。如果你在这个情况下不被晃起。。。盖帽应该不是问题。。。
http://so.tudou.com/isearch.do?kw=%C0%BA%C7%F2%BD%CC%D1%A7
给个满意吧。。。我在小队就是小前
五、哈登的后撤步真的防不了吗？如果要防，该怎么防？
谢邀
后撤步类似于一个技术升级版后仰，需求低，效果差不多，但是提供的选择更多。之前聊过挡拆，两者有点类似的地方。实话是这东西还真的没太好的办法，恩，后撤步，简单点说就是进攻有两个选择，防守要赌大小。
比较不幸的是，如果后撤步玩的好，进攻方就像庄家，不仅有进攻本身是选择方这个先天优势，还可以明目张胆的出老千。后撤步玩好需要的要素，归纳一下，首先是要能真突，其次，撤的过程中要快速找到重心，第三就是后撤的时候需要对球有足够的掌控能力，不必收球，或者说有能力在判断出空间足够的时候快速收球依旧能找到出手重心。
后撤步核心要领不单纯是撤，而首先是突，防守反应过来“突”这个设定之后，身体已经在向后移动，重心在脚后跟上，这个时候后撤，防守要先把自己从向后的反作用力上拉回来，向前扑。如果你能做到后撤不收球，防守反作用力调整过来向前扑的时候还要防备你回头继续突破。
而真正要让后撤步有威胁，和所有投射一样要有足够多样的脚步支撑。如果我们看哈登的后撤步，会发现他不是一套脚步打天下，而是好几套东西搭配着做，所以无论什么时候他撤，都能用一套比较好的东西给身体找到平衡。这就是后撤步跟后仰最大的区别，后仰也需要脚步支撑，但是相对来说当你靠后仰制造出手空间的时候，平衡更难把握。之前我学后仰的时候我的教练没少给我讲要领，如果要后仰，除了要保持自身平衡让出手不变形，还要时刻记住自己出手的位置不是自己印象中与篮筐的距离。你的身体离篮筐越来越远，需要做好计算，这个说实话，挺麻烦的。后撤，垂直起跳，难度就小了很多。
所以如果能靠控球和快速调整身体节奏保持好出手的稳定性，就可以一直有两个威胁，有点类似靠传球和球员移动溜防守，只不过变成了个人行为。
所以想要一对一对付哈登这种既可以阅读防守还在技巧上做到后撤步集大成者，比较困难，除非身体素质和意识比哈登高了不止一个层次。这在今天的NBA，找不出几个人来，能做的只有团队合作，对位拿掉哈登的一个选择，让协防解决另一个选择。这就需要轮换到位了。
ps，关于后仰和后撤步，对我来说技术升级就是一项技术达到相同效果但是更容易掌握和操作，比如，计算机和算盘。
顺便聊聊后仰。
先辟谣，所有投篮在要领上没什么区别，让发力从脚尖到指尖不出现停顿。发力连贯这一条，后仰也是一样的。如果后仰大量靠腰，比正常投篮更靠腰，那应该是打开方式不对。
后仰跳投的训练技巧，第一是要常规投篮做到发力连贯，然后把连贯的发力带到后仰当中去。换句话说，是整个身体向后“移动”或者说是向后跳，不是上半身向后仰。如果是上半身向后仰，毫无疑问你要用到更多的腰腹以维持自己身体平衡，而发力会因为腰腹维持身体平衡而断掉，整个出手靠上肢，自然投不进球。如果看乔丹的后仰，他需要靠腰腹维持平衡的时候非常少，一般是自己玩跳了没摆脱防守，比赛中看到的机会不多。科比到时经常不摆脱就拔起来的后仰，但是他越往后越不靠腰，而是越来越靠腿伸出去保持身体平衡。
乔丹科比并不傻，这俩人喜欢挑战高难度不代表他们喜欢反篮球。
真正靠腰靠的很多的是纯粹的pullup也就是干拔。
要领没什么神秘的，一定意义上讲只要掌握了窍门儿，后仰本身不是什么高难度的技巧。但是后仰在实战中的难点有两个，第一是视觉有一个误差，也就是我前面所说的你和篮筐之间出手的距离不是你看到的距离，如果眼前有干扰，这个本来就在的误差会被放大。后仰只是让球不会被盖到，眼前的干扰还在。请注意乔丹不是宇宙英雄奥特曼，靠后仰摆脱不了眼前的干扰，如果有足够的空间他就垂直起跳了，比如九八年最后一个绝杀。
第二是因为紧张和对抗导致身体发力变了，动作不再连贯。如果不能彻底摆脱防守制造足够稳定的空间，也会出现这个问题。很不幸的是没听说那个教练圈子的大牛开发出了解决前一个问题的办法，后一个问题，也不好解决。
后撤步能做一模一样的事情，制造的空间基本差不多，而且也依旧保持着继续做动作的选择。后仰难度高，获利小，所以大家选择了一种更加好练，好使的得分方式而已。
当然还有一个原因就是后撤步这个东西算半个规则产物，handcheck大家应该不陌生，如果有这个东西在，节奏的作用会被大量压缩。严格的讲如果有handcheck，后撤步还能用，但是效果会差很多。因为handcheck这个东西说到底就是让更高但是更慢的防守者能跟上更快的球员，也包括节奏更好的球员。有多严重，不好说，因为handcheck比较麻烦的不是handcheck本身，而是这个东西尺度不好掌握，动作隐蔽一点小动作也可以做很多，但是影响，肯定是有的。
