一、看了甜蜜的家园里边有个演员的后背这里的肌肉怎么练的真好看问一下求教什么动作好练出来?
都上面的朋友都说了，人家是一个专业的拳击手，这种人一般都是训练了很多年的。更别提后面的圣诞树了。那是透过专门的训练和低体脂才能达到的。普通人要付出很多很多可能才会有。
二、看了甜蜜的家园里边有个演员的后背这里的肌肉怎么练的真好看问一下求教什么动作好练出来?
建议去医院咨询更好。
三、完全无专业或业余运动经历的演员，为了演好运动员题材电影把自己练成国家级以上冠军的例子有嘛？
有一个，名字叫张震。就是那个帅气的张震，他根据王家卫拍摄一代宗师的要求，开始练习八极拳结果弄了一个全国八极拳冠军。这也怪王家卫牛b，拍摄了5年，让张震有足够的时间去练习。
四、完全无专业或业余运动经历的演员，为了演好运动员题材电影把自己练成国家级以上冠军的例子有嘛？
别说半路出家的人，就从小很有天份努力训练的也不是国家级以上冠军说拿就拿吧。
如果抛开这个头衔，只是取得过一些成绩的，我知道两个：一个是国内演员张震，不过看其他回答里说比赛级别低，但我觉得也算可以了；另一个是韩国女演员李诗英，这个有点厉害，她本来是普通的韩国女演员，甚至是偶像剧成名，因为要演一个拳击手然后去练拳击，结果戏没拍成，她却爱上了拳击，先是在业余比赛取得优胜成为了地方注册的拳击手，之后又通过比赛入选了韩国国家队，都开始要备战奥运了，只不过因为她半路出家并且年龄大导致肩膀习惯性脱臼，于是因伤退役了，之后重返演员的道路，还有不错的作品，并且因为她运动的经历，戏路和人设也丰富独特了很多。
