首先你得防住脚步，跟着他
然后千万不能被晃起来，不要盲目起跳
然后对手比你高，你也没必要跳，但是千万记住要吧自己的双手举起来，尽量的贴近他
因为这样对他很有干扰作用的，让他很不舒服的出手
如果比你矮，也没必要早跳，看了起跳了，自己再起跳
怎么防守快速跳投？？
一、怎么防守快速跳投？？
遮眼是一个取巧的办法，要注意手指不要弯曲，否则容易伤人
防跳投要加强锻炼反映与预判能力，体能上要锻炼横向移动，防守突破跳投时不一定非要盖帽才算成功，防守的目的就是不让对方进球，所以封堵对方的路线和尽可能的干扰对方的出手即能达到好的防守效果
二、打篮球时怎么防守急停跳投？
对方急停跳投的时候，双手会抱住求，所以你要第一时间看准他的投篮动作，注意，有些人喜欢做假动作，他也会看你有没有防守准备。说白点就是他会看你当他停下后你会不会马上扑上来。其实，像那种着急上扑是大可不必的，封眼可以，但分大小个，小个封眼不如直接冲球去，效果比封眼直观。希望你可以防住每个位置，加油！
三、怎么防守快速跳投？？
贴身防守，不必像人扑去，那样容易犯规。只要贴近他就行了，因为一般的人在跳投时都会在空中停一下，你只要稍微比他迟起跳就行了！！！！！！
一定行的，祝你成功！！！！！
四、在身体素质和身高相同的情况下，怎样有效防守后撤步跳投？
谢邀
身高和身体素质如果相同的话，技术上的差异就可以用经验来补足。
首先，分析。你要根据对手的习惯来进行预判。例如，对手的后撤步投篮是否精准，值不值得失去位置来防守，对手的后撤步是否可能带有假动作，后撤的距离（包括射程和步伐大小），惯用的投篮动作（包括起手位置，出手位置，球的位置。）是否存在可以干扰的地方，对手是大心脏还是合理流等等。
其次，反应能力。你抓住对手的弱点后，需要快速反应，采取相应措施。一句话，干扰。你需要做到让他不舒服甚至被动。他突破不好就贴死他，和他一起跳，伸起手干扰他的视线等等。如果是业务比赛的话，就不要怕犯规，一定不能让他舒服地出手，用行动告诉他你的防守会让他头疼，甚至不愿意和你对位，让他明白练习和赛场的区别。
再次，节奏。多看看哈登的后撤。节奏感好的进攻手可以把防守队员带进自己的节奏，然后你就被他吃定了。多用防守的假动作去干扰他，紧逼防守也是打破对手节奏的手段。
然后，对抗。你可以给予一定的身体对抗，这是很有效的手段。后撤步需要足够的力量，如果他把一部分的力量放在对抗上了，那就会对他投篮力量和投篮手感造成影响，导致发挥不稳定。
最后，时间。后撤步的本质是打开投篮空间的杀招。之所以难防就是在防守队员移动的时间差中完成出手。你多和他打几次就可以摸清他习惯的时间差，做到让他不舒服，难受地出手，你就成功了。
事实上，身体素质和身高相同的话，除非他真的大心脏或者对自己的技术有足够的把握，不然不会直接选择后撤步。如果想问怎样防守后撤步＋假动作的话。
那就把小心心刷起来吧兄弟们。
