a时机要合适。卡好你的移动时间，在他出手前，你要靠近他。
b要迅速到位。冲向投篮者或者他要投篮的位置。
c识别投篮。关键是要知道他将怎样投篮，他的站位和形体动作会显示他投篮的类型。
a迅速起跳。你没有时间膝盖弯曲作起跳动作，一定要快速双脚起跳。
b身体伸直。注意不要因为身体接触或者打手犯规。除非他后仰跳投，由于惯性，他会撞你。
c完全伸展。如果你伸出去盖帽的手臂完全伸展，你会够到更高的地方。
d拨球。用手腕迅速拨球，但是动作不宜过大。记住，就是轻轻一拨，就可能改变一个本来可以命中的投球。
封盖者要学好面对边线，肩垂直于篮板，用靠近篮板一侧的手臂去“盖”掉对方突破上篮的球，即如果进攻队员右手持球进攻，你可以用左手进行封盖。要及时的移至对手离篮板近、可能投篮的位置，并保持自己身体与进攻队员的距离。这样可以避免身体接触而造成犯规，同时可以为自己的封盖取得起跳的必要空间，而且一旦这次盖帽失败，还可以及时的进行补救措施。在采用轮转式补防的队，由于轮转换位时会经常遇到暂时不被防守的队员得球突破上篮的机会，表面上看这是得分的好时机，孰不知这也正是盖帽的好时机。封盖者在对手双脚未离地之前绝对不要轻易跳起，而要使自己的身体处于对手和背后另一攻方内策应队员位置之间，这样便于防止突破者分球给另一策应队员从容得分
篮球怎么盖帽不犯规但命中率高
一、打篮球怎么提升自己的封盖能力?
封盖的快感没多少意思，篮球里面有意思的多着呢。而且封盖这个讲究机会，不是说能力强就一定能盖帽。其实加强防守能力就很有成就感，别人对位你的防守就吃憋，你就防下来拿到球权，这成就感高多了。不管是封盖还是防守，增强身体素质和对抗能力是第一位的，就是先练好身体。
二、打篮球防守是应怎样有效封盖
盖帽的规则和定义是在和对方没有任何身体接触的时候在球仍然上升没有达到顶点之前阻止他的前进 有效的盖帽手要有一些先天条件比如说中锋大部分都是很会盖帽的因为他们的身高臂展都很长所以能够达到以上的条件比如穆大叔一些后卫虽然升高不够但是弹跳和臂展都很好比如乔丹韦德麦蒂他们就是典型如果他们有升高也有臂展还有弹跳那他们一定是盖帽超人比如霍华德如果以上的条件都不能达到即使是查尔斯巴克利的盖帽也是很差的当然还有一些技术因素了比如了对对手的出手提前判断
三、打篮球防守是应怎样有效封盖
你若想有效封盖，必须朝球打，而不是朝手，尽量避免与对方球员身体接触。
在对方做出投篮动作时，打掉球算有效封盖。
封盖分为主动和协防封盖，主动是你跟着进攻队员，在他起跳瞬间，快速跃起，记住！一定要快。
协防封盖是指在对方起跳时，自己队的人被摆脱了，你在后面跟上，封盖（难度较大）。
