【已回答】吃什么容易长肌肉？

    多吃鸡蛋，但不要想到光吃东西就长肌肉了，没有这么好的事，早晚还是做做运动，

    吃什么容易长肌肉？

一、吃什么食物增肌？

    增肌食用富含高蛋白的食物主要是瘦肉如牛肉、羊肉等，还有深海鱼肉、虾等，此外有些高蛋白的优质牛奶，还有日常生活常吃的鸡蛋等，这些富含优质蛋白的食物，可以提高肌肉的强度，改善肌肉的力量，从而在一定程度上起到增肌的作用。

二、吃什么容易长肌肉？

    多吃鸡蛋，但不要想到光吃东西就长肌肉了，没有这么好的事，早晚还是做做运动，

三、吃什么容易长肌肉？

    高蛋白，低脂肪，例如：牛肉、牛奶、豆腐......

四、增肌吃什么？求推荐食谱！

    男生体脂10出头，肠胃吸收一直不是很好，怎么吃效果比较好？