我是21左右,但是我不是每次都能抓住,但是,告诉你一个能抓的办法,是我在雨天打球时候发现的,很轻松就能抓,就是让球被雨打湿!
怎样单手抓篮球，
一、怎样单手抓篮球，
如果手的大小到可以包住球面的1/5就有可能单手抓住篮球 手指的力量当然是必须的 建议做手指俯卧撑和挂指引体向上练习， 如果有专门的握力练习器械更好。
二、怎么单手把篮球抓起来
我个人有个习惯，拿着篮球就想单手把它抓起来，而且一般新球我是一定可以抓起来的！我试了一下，没抓起来！心想手太滑了，便用力搓了搓，感觉很干燥了，再抓，可惜还是没有抓起来！哎呀，怎么回事，小样，我今天不单手把你抓起来就不是涂佳龙了！但是不管我怎么努力，还是不成功！会不会是力气不够大啊？好，我用尽全力试试！但气人的是，我越用力越抓不起来，而且还掉的更猛！就这样，我力越大它蹦的越猛，它蹦的越猛，我就越用力，最后手都酸了，我还是没有抓起来！我只好放弃，此事就此作罢！其实，追女孩子也是这样，就像抓篮球一样，你抓的起来就是抓的起来，要抓不住，你用再大的力也是枉然，而且还事地其反！大学是很关键的时刻，不要为谈恋爱追女孩子而浪费时间，如果她喜欢你自然回投入你的怀抱，不喜欢你花时间也是白搭！！
三、怎么单手把篮球抓起来
要想抓球手必须大到一定程度，就是有一个下限的大小，你以前能抓说明你的手还是够大的，但以我的经验来看抓球确实需要保持球性的，手在抓球的时候与球面充分接触的同时，手的韧带也得到了伸展，就像练体操和习武的人都要坚持压腿一样，如果中断了练习，韧带的伸缩能力会减小的，这个我有切身体会。
另外篮球的好坏也影响抓球的效果，也就是手感好的球更容易抓住一些，而且手上有汗球上有灰都影响抓球的效果，也就是你说的摩擦力问题，单纯增加手的摩擦力好像不大现实，再大能大多少呢？而且你忽略了一个问题，nba的球员都是多大个头，球在他们手里就和皮球差不多，抓住根本不成问题，我不知道你的手多大，但我想说的是单手抓住传来的球没有多大的意义，而且球速快的话容易挫到手指，况且在竞技的时候也应该没有那么多机会让你四平八稳的站着单手抓接球吧？而且需要传球的质量也很高，否则失误和伤痛就在所难免了，不知道你是竞技比赛用呢还是玩花式篮球呢？不过这两个项目里单手抓接球似乎没见过，也并不出彩，所以劝楼主不要在这上面话费太多心思，球感手感好了，单手接传接球很容易的，而且也很实用，篮球最重要的是基本功，只能勤学苦练，基本功练好了，其他的招式就自然水到渠成了，当然还需要一定的身体素质。
补充一点，抓球还可能是要扣篮，但是如果你非要用单手而不是双手才能扣进的话说明你的弹跳还不够，至少要能双手抓筐的情况才有资格尝试扣篮的，如果勉强扣篮的话很容易受伤的，切记，篮球真正的快乐在于团队的配合，一个人再强也敌不过一支球队的，啰嗦到这吧，希望对你有帮助。实抓球不是跟手指的长度有关,而是跟大拇指尖和小拇指的跨度和力量有关.我以前是弹钢琴的,小时侯手指跨度,于是老师就让我天天掰手指(大拇指和小拇指),现在我的手能在键盘上跨13个键!而且很有力量.如果你不练钢琴,可以每天练习使劲用手指使劲敲桌子(小心别杵了..),并且常掰手指,如果你在16岁以下,那是很容易掰长的.还有,一定要多练习抓球,抓球是有技巧的。
