我以前在虎扑上就写过长篇的文章来分析onemotion和twomotion投篮的技术应用，首先楼主我希望你不要被有些“颠投”论的回答带到坑里。
库里不是颠投，所谓的颠投，这是国内的概念，国外没颠投这个说法。其实很简单，无论onemotion还是twomotion投篮，我个人的理解是他们都是跳投，这点这很重要，不同之处是出手时间点的问题，最高点出手甚至下落时出手，这都属于twomotion的范畴，而onemotion则是最高点前出手，也就是身体刚上升就出手，这就是两种投篮的根本区别，再者，由于onemotion投篮出手时间点的前移，一般举球出手点都不会太高，而腿部发力和举球方面都是一样的，都是腿部充分垂直发力，千万不要有错觉，认为onemotion不是跳投。那种原地将球先举到出手点，然后腿部再发力的投篮才是我们平常所说的“颠投”，其实就是原地twomotion，动作速率根本无法与标准的one和two投篮相提并论，因为他们都是跳投。
言归正传来说压腕的问题，我不知道你对压腕是怎么理解的，但练习库里投篮的投篮方式过程中的确会遇到快速压腕的问题。
首先，库里在投篮的整个过程中，正常非慢放速率下，你是很难看到明显的压腕的，因为举球到出手动作太流畅，几乎没有停顿。而库里在持球举球阶段并非传统的先将投篮手腕正面压住球，然后上举出手，而是选择了一种相对放松的自然持球侧压腕方式，这样做的好处是不会造成投篮手臂过于绷紧僵硬，更便于流畅发力，而且配合轻微的侧身投篮，也解决了由于侧压腕带来的手肘轻微外翻的问题。
再者，库里的投篮快速压腕还要归功于低出手点。一般情况下，库里的出手点在鼻子的高度位置，出手做功距离短，从举球到出手，球的运行轨迹始终是一条直线，减少了由于举球过高或靠后带来的不必要的力量损耗，如果投篮出手点过高，举球到压腕的过程必然也会很慢。
大概就这么两个方面，后续想到会更新。
如果想像库里一样投篮，怎样在那样极短时间内压腕，怎么练？
一、投篮动作中的压腕怎样练习?
我个人并不太建议普通爱好者单独练习压腕这个动作，最好是跟着跳投动作一起，因为没有连贯的动作是没意义的，而且手腕其实比较脆弱，错误的练习方式容易造成反效果，内旋是可以达到一点加大落点的效果，但不需要特别追求，如果是以拨的方式而不是推的方式出球，出现内旋是早晚的事吧...
二、投篮时怎么才能做到压腕？
不用压的，手指出力就行…
三、投篮动作中的压腕怎样练习?
题主在练习投篮，看到很多球星在投篮时有明显的压腕动作，球投出去也有很强的旋转。但我自己怎么试也没有那种旋转的感觉，想请教一下会的人的经验。
四、如果想像库里一样投篮，怎样在那样极短时间内压腕，怎么练？
推荐不学库里，学汤神，汤神的投篮动作最标准
