正确的练习顺序应该是先从胯下运球练起，一步一夸。然后再练习换手运球，也就是俗称的变向运球。然后再开始练习双手同时运球，最后你会发现背后运球开始得心应手。
篮球里背后运球怎么练习？
一、篮球背后运球应该怎样训练？
我自己的法说下吧
刚开始训练的话，右手炸次球衔接背运，左手接住左右手*100
小幅度连续背运*100
然后就普通连续背后*100
连个三四天一星期基本就挺熟了，如果你体前变向扎实的话，运球基本功不错上手很快的
如果体前胯下都没练好频频掉球，左手都没运明白建议还是先打好这些基础
熟了以后就可以进阶些了，什么行进间一字背运，行进间运一次左右交替背运，行进间不运背运，配些连招啥的
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最后祝题主球体突飞猛进
二、篮球背后运球应该怎样训练？
背后运球在我们打篮球中是必不可缺少的一项技能.
首先背后运球要熟练的话要练习加速背后急停:在篮球实战中，你或许会经常遇到被人紧防守的情况。这时候你就可以使用加速背后急停，甩开防守者，这招效果显著，而且不容易被断球。
我们还要练习半场进功和全场进攻.半场进攻的话就是进攻的时候突然改变行进路线,隐蔽性非常好,不容易被抢断全场进攻的话就是抢到球后,快速突进,一个背后运球就可以吧防守甩开.
在平时打篮球的时候要多总结自己的不足,多加练习就好很多
这里附一张我最喜欢的篮球明星的照片望大家喜欢.
三、背运到底应该怎么练？
所有街球动作都华而不实吗？No，No，No！放下偏见！
因为今天技巧君教你的这招，可不是那种原地打转的花架子，而是一个效果极佳的过人技术——“溜底背运”
