「健身意味着什么」健身I是代表什么

一、健身I是代表什么

    塑性，健康，美丽，自信

二、健身，到底是为了什么

    健身不仅为健美的体型，更为了获得了健康，获得自信、自律、有自控力等的良好品质。

三、健身I是代表什么

    健身代表一种积极向上的生活态度，一种健康的方式
    再看看别人怎么说的。

四、健身，到底是为了什么

    都喜欢阿，只不过有的锻炼比较少而已，从锻炼身体开始锻炼你的毅力，锻炼身体对***非常好的，锻炼中分为有氧和无氧，有氧中游泳和跑步为最佳，提高心肺功能，增强免疫力，延缓衰老，无氧运动则是训练你肌肉，通过杠铃推胸、smith机的训练，拉背机的练习，深蹲机的练习，哑铃的联系，弯杠的练习，你可以锻炼很漂亮的肌肉来，但是都要注意饮食，不要吃垃圾食品，不要吃辛辣的东西，不要吃热量高的食品，每周不要多，只要2到3次锻炼就可以了，每次锻炼2小时左右祝你健康