慢跑一小时大约消耗600至700卡热量慢走一小时的话不到200吧仅供参考
慢跑一小时消耗多少热量？
一、半个小时慢跑可以消耗多少热量？
一般情况下，你体重多少千克，慢跑或快走一公里就消耗约多少千卡。至于半小时消耗多少热量要依据你自身的实际情况。
二、慢跑 一公里 大约消耗多少 卡路里 ？！！
跑步一小时可以消耗700左右的卡路里．
麦当劳食物卡路里指数
早晨全餐1份510k
热香饼+牛油糖酱1份410k
奶昔+糖浆1杯374k
朱古力新地1杯340k
云呢拿软雪糕(24g)1杯145k
芝士汉堡1个320k
鱼柳包1个360k
麦香鸡1个510k
麦乐鸡6件290k
巨无霸1个560k
烟肉蛋汉堡1个290k
汉堡包1个260k
猪柳蛋汉堡1个440k
猪柳汉堡1个360k
双层芝士汉堡1个520k
薯条(大)1份450k
薯条(小)1份210k
薯条(中)1份320k
薯饼1个130k
鲜窄橙汁(6onz)1杯50k
苹果批1件260k
酱(芥辣)1份60k
酱(甜酸)1份50k
三、半个小时慢跑可以消耗多少热量？
跑步半小时可以消耗300-400卡路里。跑步是一种常见的有氧训练，在生活中很容易每天坚持，跑步训练分为慢跑和快跑，慢跑30分钟能量消耗通常为300卡路里，而快跑半小时能量消耗则为400卡路里左右，因此能量消耗与跑步的速度有直接关系。
四、慢跑一小时消耗多少热量？
慢走(一小时4公里)255卡
快走（一小时8公里）555卡
慢跑(一小时9公里)655卡
快跑(一小时12公里）700卡
单车(一小时9公里)245卡
单车(一小时16公里)415卡
单车(一小时21公里)655卡
有氧运动(轻度)275卡
有氧运动(中度)350卡
体能训练300卡
仰卧起坐432卡
走步机(一小时6公里)345卡
爬楼梯480卡
爬楼梯1500级（不计时）250卡
爬梯机680卡
游泳(一小时3公里)550卡
网球425卡
手球600卡
桌球300卡
高尔夫球(走路自背球杆)270卡
轮式溜冰350卡
郊外滑雪(一小时8公里)
600卡
活动项目消耗热量
开车82卡
工作76卡
读书88卡
午睡48卡
看电视72卡
看电影66卡
跳舞300卡
健身操300卡
跳绳448卡
打拳450卡
泡澡168卡
逛街110卡
购物180卡
打扫228卡
洗衣服114卡
烫衣服120卡
洗碗136卡
插花114卡
锯木400卡
骑马350卡
溜狗130卡
郊游240卡
