多看奥尼尔霍华德的比赛和视频,他们可做为你的摸板--身体素质好，中投差.你要注意身体对抗,脚步移动,篮下要位.....基本功
祝你好运
我14岁180cm130斤中锋单打还好中投时好时坏控球烂请指点
一、怎样让 CBA 的防守变成欧洲联赛那样？
关于亚锦赛败北后的反思。CBA联赛应该怎样定位
二、我14岁180cm130斤中锋单打还好中投时好时坏控球烂请指点
应该多抽时间去练习中投,在把球射出去时还要请一个人在你前面干扰.才能练好
至于中锋控球烂点没所谓
三、我14岁180cm130斤中锋单打还好中投时好时坏控球烂请指点
嗯.LZ身体条件不错.和我差不多呀-=我14岁18480KG.
首先想说一下,LZ实在是太轻了,要想做一个强力C,130绝对是不够的.
因为中锋最重要的可以说是身体对抗,想要吃进内线,就是要挤(像大梦等等这些当然都是在"挤"的基础上再升华的)只有进了内线,才能谈投篮.
这个时候就可以根据自己的特点选择最好的进攻方式了,比如像勾手,或者后仰,亦或是假动作+上篮...(当然还要多元化,如果老是一种进攻方式,这样很容易被对手摸透,这样再打等着你的就很可能是大火锅了.)
至于LZ说的运球烂.我想你应该是经常在吃的时候被别人断球吧.(说实话以前我也经常遇到这个问题).
解决这个问题其实方法比较多.1.应该要多运球.比如在家的时候也可以拿球起来转移转或者运移运训练球感.2.可以用猛烈的进攻让对手无从下手,这就要求LZ对C的脚步比较熟悉,动作一气呵成.不停的身体对抗,这样对方很有可能会措手不及.=他缓过神准备断你的时候,就可以马上收秋,起跳,出手,"嚓"!然后看到的是对手无奈的眼神.
还有一个中投,我觉得这个并不是很重要,毕竟中锋还是进程攻击的,不是每个人都是奥库.就像奥尼尔,中投烂的不行,但他..攻击力不用我说了把!如果LZ是比较像做个全能C的话,我推荐你多练练投篮(出手的姿势,用力的方向..==都是值得研究的,这个推荐LZ区网上找找视频.)
总的来说,最重要的就是LZ一定要增肥!
网上其实是有非常丰富的资源的,你可以去看看奥拉朱旺或者奥尼尔的视频,学脚步,动作,你会发现收获不小!
以上是本人结合自身经验所给出.不一定适合LZ,但篮球总是有很多相通之处的.多练习吧,看好你哦!
四、怎样让 CBA 的防守变成欧洲联赛那样？
定位就是为男篮输送人才，而不是为别的国家男篮输送人才，阿巴斯，林志杰这些在cba打出名堂的都没有位男篮效力，反观这些年，国家队的面孔还是那些，要让自己的球员有充分的发挥空间，而不是给外援做陪衬。nba的球员都会有自己的私人教练来帮助自己训练，我们有的只是球队的集训，这个能一样吗。自己的体质体力跟不上，一切都是白搭。至于防守的贯彻，这个需要教练员的坚定信念，球员的理解和悟力，联赛的文化氛围，不是简单就能完成的。
