身体无力可能是平时不爱运动，能量动员能力弱无力，或者太焦虑身体内耗太大能量透支无力，或者神经传导不好，导致神经轴浆运输不好，线粒体囊泡啥运输不到位无力
身体为什么会无力，这是植物神经紊乱的前兆吗？
一、怎样评价亚洲第一大力士才力的死亡？
谢邀。一言以蔽之：才力之死是长期和终生训练策略失败的极端案例。早在kmlover：减脂的关键到底在于哪一点？里我就强调过不管健身目的是减脂、增肌还是其他，核心都在于策略是否合理正确。下面我就以才力之死作为案例来给大家分析一下。
首先、我在之前的回答和Live中反复强调过：在通过运动训练改造身体上（不论改造的目的是更加健康，更好体形还是更强的运动能力），“短期迅速见效”和“长期持续进步”的策略要求通常是相反的，中短期看上去是成功的训练策略，往往在长期来看是错误的，甚至是失败的。而才力的人生悲剧，恰好是这条规律的一个极端体现，他的凄凉结局，其实早在少年时代就已注定。
翻开才力的人生履历，有一句话几乎肯定会出现，但如果我不提醒，大家必定会忽略它：
“1985年9月，才力在全国首届青运会举重比赛中，获得男子110公斤以上级冠军。”
如果你还看不出问题在哪的话，我再提醒一下：才力出生于1970年6月30日，1983年进入辽宁体育运动技术学院开始接受正规训练（见2003年才力去世后的报道，之前他在少体校业余训练）。也就是说，他拿下青运会男子举重110公斤以上级冠军的时候，才刚满15岁，接受正规训练只有两年时间。
15岁，还是个孩子，接受正规训练才两年，就打体重最大的110公斤以上级了？
在曾被我评价为“可能是关于举重的书籍里最好的一本”的《举重运动员的训练》里（我曾在kmlover：严谨的健身运动类的入门书籍有哪些？里推介过这本书），最擅长训练最大级别（以前是110公斤以上级，后来是108公斤以上级，现在是105公斤以上级）举重运动员的俄国教练员（从1960年起至1996年，前苏联-独联体-俄罗斯举重运动员垄断男子最大级别的奥运金牌长达36年之久，只有1984年洛杉矶奥运会因华约国家集体抵制例外）是这么总结这个级别举重运动员的发展轨迹的：
“准备在将来参加110公斤以上级比赛的运动员，通常在16岁左右开始接受举重训练，此时他们的体重通常在70到80公斤之间。经过大约6年半的训练之后，他们即达到适于该级别要求的体重水平，平均约130公斤。”
将之与才力的发展轨迹对比一下：
13岁——才力开始接受正规训练（在此之前他已经在少体校训练了一段时间）。而俄国的竞争对手们还没摸过杠铃。
15岁——正规训练两年后才力的体重已经达到110公斤以上，拿下了全国青年冠军。而俄国的竞争对手们还要再等一年才能摸到杠铃。
16岁——体重超过110公斤的才力继续包揽全国冠军。俄国的竞争对手们刚开始练习举重，体重不过70~80公斤（有些起步晚的这时还没摸到杠铃，例如曾两夺奥运冠军，世锦赛八连冠，80次打破世界纪录的瓦西里·阿列克谢耶夫，18岁才开始举重训练）。
20岁——接受正规训练七年的才力在北京亚运会上夺得男子110公斤以上级冠军，达到了运动生涯的巅峰（需要注意的是当时整个亚洲的大级别举重水平都很低）。而俄国的竞争对手们此时只训练了四年，体重都还没达标（例如在2015年世锦赛上打破男子105公斤以上级挺举和总成绩世界纪录的阿列克谢·洛夫切夫，20岁时还在94公斤级比赛。又如保持挺举历史最高纪录的列昂尼德·塔拉年科，21岁时才刚升到110公斤级）。
23岁——才力在1993年七运会上拿到了运动生涯的最后一枚全国比赛金牌，此后便一蹶不振（正规训练10年后衰退）。而俄国的竞争对手们在接受了七年正规训练后体重终于达标，开始在国内外比赛中崭露头角（例如两次奥运会男子举重110公斤以上级冠军亚历山大·库尔洛维奇22岁时首次参加世锦赛并夺得银牌，同样两夺奥运冠军的列昂尼德·扎鲍京斯基23岁时首次在全苏锦标赛上夺得银牌，塔拉年科24岁时夺得110公斤级奥运冠军，洛夫切夫24岁时首次参加世锦赛并夺得105公斤以上级铜牌。至于18岁才开始举重训练的阿列克谢耶夫，他得到26岁那年才第一次在全苏锦标赛上拿到铜牌）。
27岁——才力在连续四年无缘全国冠军之后退役，结束了运动生涯（正规训练14年后退役），而俄国的竞争对手们在经过10~11年左右的训练后终于迈入运动生涯巅峰期（例如扎鲍京斯基26岁时首夺奥运金牌，库尔洛维奇27岁时首夺奥运金牌，洛夫切夫26岁时首次打破挺举和总成绩世界纪录，阿列克谢耶夫28岁时第一次打破男子110公斤以上级世界纪录，随后又夺得奥运冠军。至于后来成为挺举历史最高纪录保持者的塔拉年科，他28岁时还没升到110公斤以上级……）。
33岁——才力在贫病交加中因肥胖引发呼吸衰竭去世，而俄国的竞争对手们在经过了至少16年的训练后仍保持着世界顶级的竞技状态（例如阿列克谢耶夫34岁时夺得第二枚奥运金牌，35岁时仍能打破世界纪录。库尔洛维奇33岁时夺得世锦赛冠军并打破抓举、挺举和总成绩世界纪录，35岁时参加奥运会因受伤才只夺得第五名。扎鲍京斯基34岁时仍能打破世界纪录。塔拉年科32岁时挺举266公斤成为挺举历史最高纪录保持者，40岁还拿下欧锦赛冠军）。
显然，同样是男子最大级别的举重运动员，才力出成绩比俄国运动员们早很多，快很多，但运动生涯巅峰期的长度和高度均明显逊色，寿命更是短得多（才力33岁去世，阿列克谢耶夫69岁去世，扎鲍京斯基77岁去世，其余提到姓名的运动员都还在世）。这就是训练策略的不同导致的：
一、众所周知，男子大级别举重一直是我国的弱项，参赛运动员少，水平低。在才力那个年代，由于物质和营养条件差，大级别更加薄弱，例如1980年时男子67.5公斤级的总成绩全国纪录是312.5公斤，而110公斤以上级的总成绩全国纪录只有332.5公斤。显然，在这种情况下，运动员在体重较轻的级别因为竞争激烈拿不到好名次，增加体重后反而可能在更高级别拿到更好的名次（增重后成绩也会有所提高）。
二、考虑到上世纪七十年代末至八十年代初我国的经济状况和营养水平，再加上才力的家庭状况（家境好的话一般不会去练举重），他在练习举重前就是个大胖子的可能性基本为零。那么我们可以肯定，才力之所以接受正规训练才两年，15岁就升到110公斤以上级，是在练习举重后暴饮暴食，为了增重而撑上去的。其目的是尽快升到竞技水平最低，竞争最不激烈的110公斤以上级并取得好名次。
三、从中短期表现来看，其教练的策略是成功的：才力15岁就拿到了全国冠军，20岁就拿到了亚运会冠军。但这同时也给才力以后的运动生涯和生活埋下了一个巨大隐患——我曾在之前的Live中提到过两点：
（一）在不使用违禁药物的前提下，增重速度越快，则增加的脂肪必然越多。
（二）人发胖的年龄越小，脂肪细胞数量的增加越明显，而在发育完成后，脂肪细胞的数量也就基本不变了，此时再发胖，只是脂肪细胞的体积增加而已。所以同样的肥胖程度，小时候就胖的人要比成年后才胖的人难减许多——因为“脂肪细胞数量增加”这个“基础”打得太扎实了。
四、才力在15岁前就大量快速地增加体重，其中必然包含了许多脂肪，又由于他年龄还小，这些脂肪主要通过脂肪细胞数量增加的方式储存起来，而体脂过高又是导致性早熟进而发育不足的重要原因，这就注定了他未来的悲剧命运：
（一）过早过快增重导致体脂过高——体脂过高导致性早熟进而发育不足——发育不足导致极限力量提前见顶（其中因素复杂，此处不赘）——所以才力运动生涯的巅峰只是亚运金牌而已，和16岁以后才开始缓慢增重，最终拿下奥运金牌并多次打破世界纪录的俄国运动员差距明显（如果有奥运金牌的话，受重视程度和退役后待遇都会好得多，不一定会有后来的悲剧）。
（二）过早过快增重，导致脂肪细胞数量大量增加和习惯于暴饮暴食——成年后减肥困难——退役后运动量减少，进一步发胖——过度肥胖导致脑供血不足（经常头脑不清醒，无法就业）和呼吸睡眠暂停，最终因肺部感染和呼吸衰竭（体重太大，肺功能稍微受损就无法供应所需氧气）而英年早逝。
希望这篇回答能让大家充分认识到合理制定训练策略的重要性。
二、怎样评价亚洲第一大力士才力的死亡？
谢邀。一言以蔽之：才力之死是长期和终生训练策略失败的极端案例。早在kmlover：减脂的关键到底在于哪一点？里我就强调过不管健身目的是减脂、增肌还是其他，核心都在于策略是否合理正确。下面我就以才力之死作为案例来给大家分析一下。
首先、我在之前的回答和Live中反复强调过：在通过运动训练改造身体上（不论改造的目的是更加健康，更好体形还是更强的运动能力），“短期迅速见效”和“长期持续进步”的策略要求通常是相反的，中短期看上去是成功的训练策略，往往在长期来看是错误的，甚至是失败的。而才力的人生悲剧，恰好是这条规律的一个极端体现，他的凄凉结局，其实早在少年时代就已注定。
翻开才力的人生履历，有一句话几乎肯定会出现，但如果我不提醒，大家必定会忽略它：
“1985年9月，才力在全国首届青运会举重比赛中，获得男子110公斤以上级冠军。”
如果你还看不出问题在哪的话，我再提醒一下：才力出生于1970年6月30日，1983年进入辽宁体育运动技术学院开始接受正规训练（见2003年才力去世后的报道，之前他在少体校业余训练）。也就是说，他拿下青运会男子举重110公斤以上级冠军的时候，才刚满15岁，接受正规训练只有两年时间。
15岁，还是个孩子，接受正规训练才两年，就打体重最大的110公斤以上级了？
在曾被我评价为“可能是关于举重的书籍里最好的一本”的《举重运动员的训练》里（我曾在kmlover：严谨的健身运动类的入门书籍有哪些？里推介过这本书），最擅长训练最大级别（以前是110公斤以上级，后来是108公斤以上级，现在是105公斤以上级）举重运动员的俄国教练员（从1960年起至1996年，前苏联-独联体-俄罗斯举重运动员垄断男子最大级别的奥运金牌长达36年之久，只有1984年洛杉矶奥运会因华约国家集体抵制例外）是这么总结这个级别举重运动员的发展轨迹的：
“准备在将来参加110公斤以上级比赛的运动员，通常在16岁左右开始接受举重训练，此时他们的体重通常在70到80公斤之间。经过大约6年半的训练之后，他们即达到适于该级别要求的体重水平，平均约130公斤。”
将之与才力的发展轨迹对比一下：
13岁——才力开始接受正规训练（在此之前他已经在少体校训练了一段时间）。而俄国的竞争对手们还没摸过杠铃。
15岁——正规训练两年后才力的体重已经达到110公斤以上，拿下了全国青年冠军。而俄国的竞争对手们还要再等一年才能摸到杠铃。
16岁——体重超过110公斤的才力继续包揽全国冠军。俄国的竞争对手们刚开始练习举重，体重不过70~80公斤（有些起步晚的这时还没摸到杠铃，例如曾两夺奥运冠军，世锦赛八连冠，80次打破世界纪录的瓦西里·阿列克谢耶夫，18岁才开始举重训练）。
20岁——接受正规训练七年的才力在北京亚运会上夺得男子110公斤以上级冠军，达到了运动生涯的巅峰（需要注意的是当时整个亚洲的大级别举重水平都很低）。而俄国的竞争对手们此时只训练了四年，体重都还没达标（例如在2015年世锦赛上打破男子105公斤以上级挺举和总成绩世界纪录的阿列克谢·洛夫切夫，20岁时还在94公斤级比赛。又如保持挺举历史最高纪录的列昂尼德·塔拉年科，21岁时才刚升到110公斤级）。
23岁——才力在1993年七运会上拿到了运动生涯的最后一枚全国比赛金牌，此后便一蹶不振（正规训练10年后衰退）。而俄国的竞争对手们在接受了七年正规训练后体重终于达标，开始在国内外比赛中崭露头角（例如两次奥运会男子举重110公斤以上级冠军亚历山大·库尔洛维奇22岁时首次参加世锦赛并夺得银牌，同样两夺奥运冠军的列昂尼德·扎鲍京斯基23岁时首次在全苏锦标赛上夺得银牌，塔拉年科24岁时夺得110公斤级奥运冠军，洛夫切夫24岁时首次参加世锦赛并夺得105公斤以上级铜牌。至于18岁才开始举重训练的阿列克谢耶夫，他得到26岁那年才第一次在全苏锦标赛上拿到铜牌）。
27岁——才力在连续四年无缘全国冠军之后退役，结束了运动生涯（正规训练14年后退役），而俄国的竞争对手们在经过10~11年左右的训练后终于迈入运动生涯巅峰期（例如扎鲍京斯基26岁时首夺奥运金牌，库尔洛维奇27岁时首夺奥运金牌，洛夫切夫26岁时首次打破挺举和总成绩世界纪录，阿列克谢耶夫28岁时第一次打破男子110公斤以上级世界纪录，随后又夺得奥运冠军。至于后来成为挺举历史最高纪录保持者的塔拉年科，他28岁时还没升到110公斤以上级……）。
33岁——才力在贫病交加中因肥胖引发呼吸衰竭去世，而俄国的竞争对手们在经过了至少16年的训练后仍保持着世界顶级的竞技状态（例如阿列克谢耶夫34岁时夺得第二枚奥运金牌，35岁时仍能打破世界纪录。库尔洛维奇33岁时夺得世锦赛冠军并打破抓举、挺举和总成绩世界纪录，35岁时参加奥运会因受伤才只夺得第五名。扎鲍京斯基34岁时仍能打破世界纪录。塔拉年科32岁时挺举266公斤成为挺举历史最高纪录保持者，40岁还拿下欧锦赛冠军）。
显然，同样是男子最大级别的举重运动员，才力出成绩比俄国运动员们早很多，快很多，但运动生涯巅峰期的长度和高度均明显逊色，寿命更是短得多（才力33岁去世，阿列克谢耶夫69岁去世，扎鲍京斯基77岁去世，其余提到姓名的运动员都还在世）。这就是训练策略的不同导致的：
一、众所周知，男子大级别举重一直是我国的弱项，参赛运动员少，水平低。在才力那个年代，由于物质和营养条件差，大级别更加薄弱，例如1980年时男子67.5公斤级的总成绩全国纪录是312.5公斤，而110公斤以上级的总成绩全国纪录只有332.5公斤。显然，在这种情况下，运动员在体重较轻的级别因为竞争激烈拿不到好名次，增加体重后反而可能在更高级别拿到更好的名次（增重后成绩也会有所提高）。
二、考虑到上世纪七十年代末至八十年代初我国的经济状况和营养水平，再加上才力的家庭状况（家境好的话一般不会去练举重），他在练习举重前就是个大胖子的可能性基本为零。那么我们可以肯定，才力之所以接受正规训练才两年，15岁就升到110公斤以上级，是在练习举重后暴饮暴食，为了增重而撑上去的。其目的是尽快升到竞技水平最低，竞争最不激烈的110公斤以上级并取得好名次。
三、从中短期表现来看，其教练的策略是成功的：才力15岁就拿到了全国冠军，20岁就拿到了亚运会冠军。但这同时也给才力以后的运动生涯和生活埋下了一个巨大隐患——我曾在之前的Live中提到过两点：
（一）在不使用违禁药物的前提下，增重速度越快，则增加的脂肪必然越多。
（二）人发胖的年龄越小，脂肪细胞数量的增加越明显，而在发育完成后，脂肪细胞的数量也就基本不变了，此时再发胖，只是脂肪细胞的体积增加而已。所以同样的肥胖程度，小时候就胖的人要比成年后才胖的人难减许多——因为“脂肪细胞数量增加”这个“基础”打得太扎实了。
四、才力在15岁前就大量快速地增加体重，其中必然包含了许多脂肪，又由于他年龄还小，这些脂肪主要通过脂肪细胞数量增加的方式储存起来，而体脂过高又是导致性早熟进而发育不足的重要原因，这就注定了他未来的悲剧命运：
（一）过早过快增重导致体脂过高——体脂过高导致性早熟进而发育不足——发育不足导致极限力量提前见顶（其中因素复杂，此处不赘）——所以才力运动生涯的巅峰只是亚运金牌而已，和16岁以后才开始缓慢增重，最终拿下奥运金牌并多次打破世界纪录的俄国运动员差距明显（如果有奥运金牌的话，受重视程度和退役后待遇都会好得多，不一定会有后来的悲剧）。
（二）过早过快增重，导致脂肪细胞数量大量增加和习惯于暴饮暴食——成年后减肥困难——退役后运动量减少，进一步发胖——过度肥胖导致脑供血不足（经常头脑不清醒，无法就业）和呼吸睡眠暂停，最终因肺部感染和呼吸衰竭（体重太大，肺功能稍微受损就无法供应所需氧气）而英年早逝。
希望这篇回答能让大家充分认识到合理制定训练策略的重要性。
三、为什么我身体那么差啊？
多锻炼，锻炼对身体是非常重要的。 在日常生活中，人们常说，某人力气大，某人跑的快，或者某人很灵活，某人耐久力强。 实际上这些能力都属于身体素质。 身体素质通常指的是***在肌肉活动中所表现出来的各种能力。一般包括力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等。 力量是指克服对抗力的能力。它是身体素质中最基本的，有的教练认为力量是其它素质的基础。有些运动如果没有力量，可以说是无法完成的。谁的力量大，谁的成绩好。训练可以使肌纤维增粗，增加肌肉中蛋白质的含量，并改善神经系统的调节能力，从而发展力量素质。通常力量训练采取负重训练，克服身体重量和外界阻力的练习。锻炼者可根据自己的实际情况选择练习内容负重练习主要是通过负重做深蹲起，持哑铃深蹲起，腿捆砂袋跑步等来发展腿部力量。也可用手持哑铃原地摆臂、卧推杠铃、上下推举杠铃等来锻炼臂力。怠双腿的下蹭起，引体向上、俯卧撑、倒立、角力、背人跑步、各种屈体等动作则是克服身体重量和外界阻力的练习。速度是指在单位时间里完成动作的次数或使身体快速位移的能力。速度素质的表现形式有反应速度、动作速度和周期性运动中的位移速度。速度素质在很多运动项目中都起重要作用。有的项目是以速度的快慢来衡量成绩。如游泳、跑、滑冰、自行车。有的项目也要求具有很高的速度素质。例如足球、篮球、排球等。速度素质的优劣取决于肌肉力量的大小，技术动作的正确与合理，以及神经过程的灵活程度等。发展速度素质主要借助于提高一般身体素质，特别是肌肉的力量与弹性，动作的协调性，发展耐力和柔韧性等。耐力是指有机体长时间持续工作的能力，也可以看作是对抗疲劳的能力。耐力素质包括一般耐力和专门耐力。一般耐力是指小强度或中等强度进行长时间工作的能力；专门耐力是根据不同运动项目的特点所需要的耐力。灵敏素质主要取决于大脑皮质神经过程的灵活性。灵敏素质主要是在多组合、高难度、技术性强的运动中得到发展。柔韧是指大幅度完成动作的能力。它取决于肌肉、韧带的弹性和关节活动范围的大小，也取决于神经支配工作肌肉紧张与放松的协调能力。良好的柔韧素质可以使动作舒展美观。有些高难度动作没有一定的柔韧素质就难以完成。
