问题：拉伸增高是伪科学么？

张丹为什么能长高

一、拉伸增高是伪科学么？

我觉得不是
我是一个通过拉伸增高4cm的幼师
从161到164.我用了三个月时间
在做瑜伽拉伸的过程中
我能深刻的感受到它带给我的变化
做完拉伸，我感觉得不是疲惫而是一种轻松
而且瑜伽拉伸也是现在公认的有效增高的方法之一
通过拉伸的运动，改善骨骼间隙，
可以起到调整身高的目的。
接下来给大家分享一下怎样通过瑜伽拉伸增高
婴儿式拉伸
俯卧瑜伽垫上，用手撑起上身，头顶上上延伸。
感受背部腹部的拉伸慢慢向后跪坐双腿上，
手臂伸直向前延伸，手臂与臀部形成相反力。
跪姿腿部拉伸
立跪在瑜伽垫上，右腿向前伸出，打直，
脚尖向上勾起，左手指尖撑地，右手触碰右脚指尖，
另一侧同理。每次15秒，两组
站立拉伸
双手举起，上半身慢慢折叠，与腿部成90度，
感受自己双手和头顶慢慢向前延伸。坚持15秒。
然后向下折叠，用手触碰地面，注意腿不要弯曲。坚持15秒。
卧姿腿部拉伸
双手拉双脚，头部要保持向上延伸，
骨盆尽量贴在地面上，不要翘起来，
用心感受大腿前侧肌肉的酸痛感。坚持15秒
想长高的小伙伴们赶紧收藏吧。
除了做瑜伽来增高之外
在日常生活中也要注意多运动
做到健康饮食，养成一个良好的作息习惯
我每天下班回家就会练瑜伽
大概每天半小时左右
再洗个热水澡按摩双脚。睡前还会贴上磁性贴
增高是个漫长的过程，大家一定要保持好心态
天天打卡！一起长高吧！