健身后需要吃什么

本文给大家介绍健身后需要吃什么对应的知识点，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

一、健身后吃些什么东西？

    你好！
    健身完30分钟可以冲些乳清蛋白粉，最好不要在健身房买，哪里的要贵，国外的其他大品牌也没有必要，您可以尝试下国内的乳清蛋白粉，我一直用“汤臣倍健”这个牌子，效果不错，一桶300多。
    水果也是不错的选择，还有就是低脂的酸奶，牛鱼肉一类。
    当然您经济允许，可以尝试增肌粉...
    希望我的回答能对您有所帮助

二、锻炼完了吃什么好呢

    多喝水及水果类，其他营养要均衡，靠平时补充

三、锻炼完了吃什么好呢

    多喝水及水果类，其他营养要均衡，靠平时补充