怎么看弹跳天赋

怎么看弹跳天赋

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问题一、怎样判断自己是否有运动天赋?

    当局者迷。
    先保证自己玩的开心,有没有天赋等伯乐来看吧。

问题二、怎么看人的弹跳潜力啊??

    有些人天生就有这种天赋,比如土豆韦伯170cm,但是得过扣篮王 首先弹跳分两种,一个是大腿肌肉弹跳和小腿肌肉弹跳,一般抢栏板时,主要用大腿,而跳投时用的是小腿。这是很多人的误区。 训练方法: 1.首先做快速的高抬腿,这是准备运动,以1分钟为一次,三次,每次之间休息30秒-45秒。 2.然后是半蹲起,30个一组,做8组左右,看自己的能力,每组休息1分钟 3.然后全蹲起,20个一组,做5组左右(半蹲起8组我不信你还能全蹲起做5组以上),每组休息1分钟 4.脚尖跳,50个一组,做5组左右,每组休息1分钟左右 做到这里去喝水,这里是重点,千万不要喝碳酸饮料,要不效果不好(这个我是听别人说得),如果可以的话,喝点水果饮料 5.现在去做俯卧撑,推荐20个一组,10组,每组休息1分钟 6.做仰卧起坐,15个一组,10组,每组之间休息1分钟左右 然后再去喝水或者水果饮料 这要能在家里做的就都说了,但是记住了,做完这些运动之后千万别睡觉,至少间隔30分钟以上再睡 因为弹跳是与身体的个项素质有关,速度,腰力,柔韧性等。 在学校的话可以进行加速跑(别在学校里跑,尤其是篮球场,就着么大点地,我还想打篮球了),越快越好。如果可以,经常用脚尖点地走(楼层越高越好,脚尖点地上楼)也可以增加弹跳。 谁能这么每天做连续1个月,弹跳至少增加20CM,还有就是,腿上别绑沙袋之类的,我觉得没用,到时候对身体平衡不好。(侯晶波,这句话给你的) ps:减肥也是增加弹跳的很棒方法

问题三、怎样判断自己是否有运动天赋?

    可以通过测试这些来了解
    话说,这问题也够久远的,不知题主还混知乎不?

问题四、怎么看出自己有没有弹跳天赋

    主要看根腱的长短…你可以看看姚明和霍华德两人的小腿有什么不同、

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