今天(10/08)给各位分享为什么跑马拉松会上瘾的知识，其中也会对为什么跑马拉松会上瘾进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
参考一、跑步为什么会猝死
跑步猝死的主要原因有以下三个：
1、运动负荷大。
当前生活环境下，很多人平时不爱锻炼，而长期缺乏锻炼的人群，一旦运动负荷过大，就很容易超过身体能承受的极限，因此就容易诱发猝死。
正常情况下，用心率来衡量运动负荷，220减去年龄是人身体可以承受的最大心率。如果在运动过程当中一直保持甚至超过最大心率，那么在这种情况下很容易发生猝死。
有研究表明，如果负荷过大，当运动到精疲力竭的时候，血液中一氧化碳的含量会低于安静状态下的水平，而一氧化碳是目前为止发现的最强血管舒张物，如果浓度下降，血管横断面会变小，最终心肌供血量会下降。
2、遗传病。
有些人有先天性心脏病，也有一些患马凡氏综合征，疾病会累及到心血管、骨骼、眼部出现病变，有些患者疾病症状出现的比较早，有些经过多年也没有任何症状，而猝死一般是这种疾病最早的症状表现。
3、心理应激。
如果运动员在运动之前经历心情的大起大落也会容易导致猝死。
扩展资料：
对跑步猝死的预防：
1、锻炼不能停。
因为忙于工作或者忙于生活，很多人都缺乏锻炼，如果这种类型的人跑马拉松的话很容易导致意外发生，因此在生活中一定要坚持运动，哪怕是每天运动二十分钟也会有很大的效果，而且运动还会使得一个人的体质越来越健康。
2、把握运动度。
很多人一旦开启运动的阀门，很容易控制不住自己，比如打篮球、羽毛球，很容易上瘾，其实这种情况很容易导致猝死，因此在运动的时候一定要把握运动量，当身体疲劳的时候就要适当降低运动量，不让自己的心脏处于超负荷状态。
3、跑步后不要马上坐下。
跑步之后身体都比较疲劳，很多人会立马坐下来，这种做法是不正确的。因为跑步后立马坐下来很容易导致血淤积发生，而这种情况很有可能会引起心脏缺血，因此跑步之后切忌不要马上坐下来，要适当进行一些拉升动作。
4、跑步时要注意识别身体的危险信号。
当跑步过程中明显感到自己的心脏跳动时快时慢（心率不齐），这时就要开始调整呼吸，慢慢减速，切忌骤然停止跑步。跑步时体温出现骤然下降的情况，必须要停下来，迅速补充食物、热水、添加衣物进行保暖。
跑步过程中，如果出现胸闷、气喘、眼花等状况，就更加危险了，必须减慢速度，补充能量，避免摔倒。症状严重者需立即求助。
参考资料来源：人民网-跑步也能猝死 要小心预防
参考二、跑步为什么会猝死
： 引起猝死的根本死因为自然性疾病，但猝死的发生往往是有条件的。有些条件起着诱发因素的作用。这些条件对完全健康的人本无危害，或危害较小，可是对患有潜在严重疾病的病人却能引起猝死；有能诱发猝死的因素很多：
1．精神因素：如狂喜、悲伤、惊惧．恐怖．忿怒、过度兴奋、紧张筹。
2．体力活动：剧烈运动(如奔驰)、过度疲劳、搬重物等。
3．外伤或感染。
参考三、脑内吗啡也能预防疾病吗？
人们一提起吗啡，会立刻想到***。事实上，在我们的脑内经常会分泌一些令人产生欣快感的物质，这类物质就是激素，目前已知的大约有20种。其中，最强烈的快感物质是β-内啡肽。它与***吗啡的分子结构十分相似，快感效力是***吗啡的五六倍。
人们对它会产生很强的依赖性和成瘾性，一旦尝到了它的甜头，就会渴望再一次体验这种快感。吗啡有毒副作用，但这种物质则完全不必担心这些问题，因此人们把它比喻为“脑内吗啡”。
当人处于冥想状态或精神愉悦时，脑内均会大量分泌“脑内吗啡”。此时人心情好极了，精力旺盛，思维敏捷，自身免疫力也明显增强。历代高僧为什么大都健康长寿，主要是他们能够长期做到平心静气、修身养性，善于利用脑内吗啡的结果。
这种体验既包括我们的脑内活动，也包括体育运动。在马拉松比赛中，有一种生理现象叫做长跑极限。当运动员出现累得再也跑不动的感觉时，“脑内吗啡”就会大量分泌出来，反而会使人情绪更加高涨。痛苦极限过后，带给人的感觉是无比的轻松和愉快，尽管运动员跑得非常艰难，上气不接下气。
与β－内啡肽同时出现的一种脑电波是α脑波，二者的关系好比鸡和蛋的关系一样不分先后。当α脑波在脑内占主导地位时，人的脑内就会分泌出快感物质“脑内吗啡”。
“脑内吗啡”对脑细胞具有独特的作用，能够激活处于抑制沉睡状态的脑细胞，对因脑损伤导致的后遗症有很好的恢复作用，如脑出血、脑血栓所引发的后遗症（偏瘫、失语）、脑萎缩、植物人、老年痴呆、小儿脑瘫等疑难脑病，通过诱导脑内吗啡的分泌，可达到激活抑制状态脑细胞、促使神经系统恢复的目的。
参考四、跑步为什么会猝死
在平时正常的跑步情况下是不会发生这种情况的，几率非常低。
有这样的情况很特殊
1，运动者本身并不利于运动，如有心脏病，哮喘之类的，或是本身忌热忌寒等等特性。
2，运动前后并没有认真开始的对待，例如运动前吃饭或者跑步过后没有恢复就大口喝水，还有运动前没有充分做好热身。等等
3，运动中不注意运动方法，使自己能量或氧气无法进行有效的循环和吸收
4，这些在青年人身上不常见，多见于老年人还有心脏一旦不适，就不能跑步或马上停止。
在正常情况下，一万个人中有一两个人会猝死，而且百分之七十是老年人或者心脏不好的人。
希望能够帮到你
参考五、为什么会有很多人跑马拉松上瘾？
那些喜欢周游世界的人，你不能说他们只是对乘飞机住宾馆有瘾吧？
马拉松有时也只是混装了party、旅游、社交，美食的新瓶子而已。
能享受默默一个人在操场上跑上100圈的人，也许比在全国到处赶场的更对跑步本身上瘾。
