卧推100kg什么时候

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参考一、我的卧推在六个月内从60kg增加到100kg吗

我也是一星期锻炼两次每个身体部位
不过我不注重重量，重量越大并不是效果越好
记住楼主健身是为了增长肌肉，而不是为了眩给别人看
另外在握推的时候尽量不要用其余的肌肉发力
要注意胸肌的张力，回复时落的太低发力上推就会影响效果

参考二、健身3个多月，卧推从35kg到70kg，多久可以推到100kg？

健身三个月你这个成绩是不错的，属于正常速度。
减脂期间想要力量增长是非常困难的，对于老手来说都比较难，更别说初学者。
你的目的是通过提高力量水平来增长肌肉，三分化效率太低，不建议使用。三分化也是用药的职业健美选手使用的。建议不分化训练，或者上下肢分化。
三分化是指把全身肌肉分为三天练完。你的计划不属于三分化。三分化类似这种——
1，胸背。2，肩手臂。3，腿。456再循环来一遍。
初学者，包括一部分进阶的健身爱好者，训练安排主要要考虑，提高训练频率，增加休息日来放松神经，减少不必要的垃圾动作。
最合适的就是你一次选3-4个动作把全身都练到，一周练三天就行。
个人建议根据运动角度来计划训练动作比较合适。例如——推的动作，拉的动作，蹬的动作。
比如你的一次训练可以安排成：
蹬——深蹲，推——卧推，拉——划船
下一次可以换成其他动作：
蹬——前蹲，推——实力举，拉——硬拉
这样练，主要内容都是复合动作，效率更高，更省时间。
提高卧推成绩，你需要至少一周推两次，或者三次。

参考三、健身3个多月，卧推从35kg到70kg，多久可以推到100kg？

前面的回答说“三个月卧推才70kg，是身体比较差。自己一个月涨到105kg，半年到120kg”那位。我翻了他前面的回答
2022年7月22日，他说：我练卧推5个月了，100kg可以6*6
2022年5月26日，他说：我挺举150斤（75kg），实力举估计120斤（60kg），深蹲极限可能300斤左右（150kg）
2022年5月11日，他说：我今年2月份开始练卧推，体重78kg，第一推80kg，三个月后80kg做组12-14次
2022年3月25日，他说：我刚开始健身的时候，体重82kg，硬拉160kg，划船100kg
2022年3月22日，他说：我上个月才开始接触健身，深蹲极限140kg
2022年3月18日，他说：我第一次硬拉120kg一组3个，因杆子放不下片，感觉太轻不练了；第二次硬拉160kg还有余力，第三次硬拉140kg一组9个
2022年3月15日，他觉得“健身两年，卧推180kg,深蹲220kg,硬拉260kg是什么水平?”是未来力量举天才
2022年3月4日，他回答“从未经过健身房系统锻炼的普通男性卧推100kg正常吗？”是吹牛逼的，不可能的事，如果体重120kg还经常俯卧撑的情况下有可能达成，是不是觉得他很强，强到很多人觉得很假，确实从数据上来说，就80kg体重有这样的力量，确实比较强了
但你要知道，他并不是“真仅仅健身5个月”，而是他之前从小习武的（他现在至少大三了）
2022年9月18日，他说：我从小学武术，中学时期放弃；高一打了一段时间泰拳；高二散打部部长；高三开始接触力量举；所以，你要知道他是有力量基础的。“健身”这两个字，不是从健身房开始算的，而是你经常运动都算有一定的基础，哪怕是做做俯卧撑、双杠臂屈伸，也会比别人入门快、进步快。更何况他这种自小有运动基础，高中就开始有抗阻训练，尤其力量举的基础。
并且，他在3月18日的回答中，上传了硬拉视频，本人出镜确实比较壮实，82kg的体重，说明骨架粗壮，是有很好的力量天赋的
而对于你来说，你身体修长，骨架纤细，并不是具备增肌增肌的基础天赋。一旦经过几年出型了，会更具美感。
结合你的体重数据，3个月从空杆到70kg卧推，是比较好的进步速度，很多人都是将近半年才有这个数据。但要是提升到卧推极限100kg，是个小坎，需要你在推到80-90kg的时候，变更计划才可以顺利达成。至少我在卧推极限95kg的时候，用的斯莫洛夫卧推计划，通过为期3周的集中训练，成功突破。
健身，不是跟别人比数据，而是突破自己，获得自己想要的结果。