今天(10/17)给各位分享健身增肌吃什么燕麦的知识,其中也会对健身增肌吃什么燕麦进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!
《吃什么牌子燕麦片适合健身?》
只要说燕麦片既可以的哦。
《有哪些口味比较好适合健身者吃的水果麦片?》
谢邀。
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我们吃麦片的初衷是因为它含的膳食纤维难得。
添加了水果后,将膳食纤维的比例和成分都降低了,增加了更高的果糖、糖分或脂肪,都不是我们健身想要的。
以某款水果麦片的营养成分为例:
图注:这里是50g麦片的营养呢,以我们平时的营养成分表兑换,就是每100g该麦片,含有7.8g蛋白质,16g脂肪,63.2的糖和碳水化合物,以及9g膳食纤维。旁边的牛奶对比也是该品牌麦片自带的对比,用200ml和50ml来对比,有一些误导性。
不忘初心啊,其实普通麦片用脱脂牛奶或酸奶或豆浆泡着,我觉得都挺好吃啊。
《什么牌子燕麦片对健身好》
个人感觉悦活的就比较好,还添加各种水果。
《什么牌子燕麦片对健身好》
西麦的燕麦片应该是最好的
最好早上喝一杯暖暖的燕麦粥,对身体的益处是最佳的
《吃什么牌子燕麦片适合健身?》
贵格高蛋白低热量适合健身中的你