投篮射程怎么增加

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参考一、怎么提高投篮的射程？

首先看你投篮姿势。以最轻松的颠投为例：投篮时屈膝，下蹲到你觉得有一个像站起来的力气的时候顺势起跳，通过腰腹将该力量传到到上臂，此时手部成90度左右，再将手臂打开，把球投出去的同时，用你的手腕控制好该球的旋转、方向和高度。
剩下的工作就是反复的联系。
PS：友情提示，最好是戒撸。

参考二、怎么提高投篮的射程？

投篮的射程和什么肌肉有关系呢？想要提高射程应该锻炼什么部位的肌肉？

参考三、怎么才能提高投篮射程？

只练二头有用吗？三头动作总做不标准。①身体素质基础肌力肯定是需要练的，上肢下肢核心；
腿部及核心相对更重要些，需发力的各部位可以根据自己的弱项进行针对性的训练；
基础力量和一些平衡协调训练是投篮稳定的基础！
②调整投篮姿势以获得更多的投篮所需的力量，
不同的位置可以使用不同的投篮发力方式，投篮准的家伙都有自我调节的能力；
投篮动作的一些参考，onemotion和twomotion的选择！
提高射程最好还是循序渐进，一定的命中率和稳定性还是很重要的！