本文收集汇总于11/03日，今天给各位分享投篮怎么正确压腕的知识，其中也会对投篮怎么正确压腕进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
参考一、投篮就是压不了腕怎么办？
简单来说就是手快脚慢.←你的投篮不是只有这个问题,但这个问题对你的投篮影响最严重。
"离篮筐近有压腕的感觉.你知道为啥你距离篮筐近有压腕的感觉吗？因为你距离近的时候心里是认为自己一定能投的到的,所以你不急,节奏就算很乱,你还是能略微感受到压腕的感觉.
一旦离远了，特别是三分线，直接不会压腕了，一压腕必脱手，好不容易感觉压到一点点，就是投不到篮筐，一投三分，右脚不自觉又要上前一大步，不然感觉使不上力.
远距离投篮你的心里就特别害怕自己投不到，你想通过速度转换来提高射程,这时节奏这个东西对你来说已经完全没了,简单来说就是你举球投篮可以说几乎借不到腿部的力量,用压腕投射已经投不到了,只能靠挺腰接力（把自己变成一张弓）甩出去的,所以压腕消失了.
你需要投到框你必须上前一大步,你一定认为上前一大步能投到框是因为你距离篮筐近了那么一点点,.其实那个一大步更多的是挽回了你一点点的投篮节奏.
上前一大步能投到框,%10是你离篮筐近了一点,%90是因为你下意识的先下蹲后举球,让你的投篮节奏好了那么一点点,这时候你就不完全是靠甩出去的力量,你借用到了一点点腿部上升的力量.
没有人提醒你又不知道为啥上步你能投到,所以你投的不稳定,有时候可以有时候不行,取决于你上步是同时举球还是先下蹲后举球,这点明显你没有注意到.（不然你也不会来提问）
划重点,如果你先举球后下蹲，你又特别着急把球投出去,这样会照成你人还在下蹲,球已经被你扔出去了,或者是你腿部还没有发力，你的球已经被你投出去了.看似你下蹲了,其实你就是纯上肢投篮.
你看过很多的教学视频一定有讲到先下蹲然后再举球投篮,coachfui←一定有讲过.他们讲的没有那么详细.
从视频来看你俩的投篮节奏都一言难尽...........
你除了上步的时候会腿部先略微下蹲，其他时候都是举球和下蹲同时进行,偶尔还先举球后下蹲.
和你一起的朋友也这样,挺腰投篮不要太严重.
如果你有耐性看到这里听我啰嗦了这么多就相信我.
拿上你的篮球去罚球线,不要屈膝不要屈髋（视频里看来你还不懂的运用屈髋的力量）
就单纯的腿部直立不动,用上你网上看视频学来的压腕动作纯上肢投篮.如果你的辅助手没有过多的干扰你投篮,你一定投的到的.（一定能感觉到压腕的力量）
先破除心障.让你自己体会到你单纯的上肢投篮已经可以投的非常远了.为啥你屈膝了没啥加成.
接下来先不要考虑什么流畅性和节奏.先下蹲然后举球到你压腕那个释放点不动,然后蹬腿起跳投出去,切记向上跳不是向前跳,
压腕释放点就如克莱这张图.
这样投不是正确的,但可以让你感觉到腿部发力带来的上升力量,可以非常明显的提高你的射程.还是为了破除心障,让你知道远投对于你来说不难,
接下来你就可以考虑怎样让你的投篮更顺,先屈膝屈髋下压臀部然后合球,腿部发力顺势举球,感受腿部和举球上升的力量，然后顶肘拨球投篮.
如果找不到压腕的感觉就让自己的手停留在释放点久一点,就是图上克莱那个动作，让你的手等等你的腿.
提一嘴,一段投篮个人认为并不是没有停顿,克莱库里哈登都会在释放点略微停顿,只是他们太屌了,动作太连贯,让你认为他们是没有停顿的,你要是一上来就按照他们的标准去练很多细节都会出错.
先学卡顿版一段投篮,再学海飞丝版一段投篮.
参考二、投篮最标准的姿势是什么？怎么才能压腕的好？
很多人都认为一说教投篮都是什么怎么投篮啊，手型，压腕其实是把中心放在正中间正对篮筐，很多人都有一种方式是把两只脚向一侧偏，其实那是不对的，还有小臂不用非得版的那么直，那样和人的骨骼生长是别扭的，还不要向外偏太大，稍微向外偏移点即可，其他的就和上面积为说的一样了
参考三、投篮最标准的姿势是什么？怎么才能压腕的好？
投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。下面介绍四种常见的投篮姿势动作：
1．双手胸前投篮：双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。
2．行进间单手肩上投篮：动作方法：以右手投篮为例，右脚向前跨一大步时接球，接着上左脚蹬地起跳，右腿屈膝上抬，同时双手举球于右肩前上方。腾空后，上体稍后仰，当接近了高点时，向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指拨球力量将球投出。
3．单手肩上投篮：以右手投篮为例，右脚在前，左脚稍后，两膝微曲，重心落在两脚之间。右手五指自然张开，用指根及指根以上部位触球，掌心空出，翻腕托球的后下部，右臂屈肘稍向内收，置球于右肩前上方，上臂与肩关节约成水平，前臂与地面近似垂直，左手扶球的左侧，目视瞄准点。投篮时，下肢蹬地发力。右臂随腰腹伸展向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球从食指、中指指端柔和飞出。球离手时，手臂要随球跟送，脚跟提起。
4．行进间双手低手投篮：跑动中跨右（左）脚的同时接球，接着左（右）脚跨第二步并用力蹬地起跳，身体尽量向球篮方向伸展。双手持球，掌心向上托球的下部，向球篮方向伸臂。起跳到最高点，前臂外旋，用屈腕、拨指的力量，使球通过中指、无名指、小指指端，向前旋转飞向球篮。
投篮时候手上的动作会对球有很大影响，手腕上的动作和力量很重要。想要压好腕，最好能够平时练习手腕力量，球出手的时候手腕要动，同时手指头也要拨球，微调。这个需要靠不断的投篮，感觉球出手的时候的感觉。
投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。是篮球赛中得分手段。投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。进攻队运用各种技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分；防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。随着篮球运动的发展，运动员身高、身体素质及技术水平的提高，促使投篮技术不断发展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投篮方式越来越多，命中率不断提高。
参考四、投篮最标准的姿势是什么？怎么才能压腕的好？
第一点,要有合适的姿势.何为合适的姿势?个人认为,姿势不一定要完全标准,但一定要适合自己.找到最适合自己的姿势是整个投篮命中率的基础.我曾经受一个三分射手的指导,改正过投篮姿势,结果当天命中率就上升了很多.可见姿势的重要性.我来讲讲一些注意的要点.三个"90"度还是很重要的.即当做好投篮姿势时,投篮手的大臂和躯干,小臂和大臂,手背和小臂都呈90度.即肩,肘,腕关节都保持90度.最好能做到第4个90度,即出手后手心和小臂也能呈90度.关于肘部要不要内收的问题:投篮姿势中由于***生理结构的原因,当将球置于头顶正上方的话,整个肘部必然是向外开,这种情况下出手,手臂舒展的方向和球的运行方向并不一致,常常导致出手的不稳定及命中率的不高.而肘部内收的结果又是整个身体的不舒适,也会倒置姿势的不稳定,怎么办呢?我的体会是内收会好一些.我在高中阶段,由于右手的受伤曾经不自觉的改变了姿势,使得出手时肘部的向外开,虽然投熟之后,原地不起跳的命中率极高,但是一旦跳投,出手无法自如调整,命中率就无法提高.而一旦记住肘部内收之后,整个肩肘腕和篮筐都处于一条直线上,只要调整好出球的弧度,一般都能投进.而身体的不舒适在一段时间后就可以适应.假如你采用了肘部内收的手段,你会发现手不能完全置于头顶上方,完全正确,其实正确的姿势并不是将球置于头顶,而是偏向投篮手一侧,如果右手是投篮手则将球置于头顶右侧,站立时右脚比左脚稍前,整个身体向左侧到身体舒服的角度,头向右稍转,此时,你的视线应和肘肩腕筐一线.在这种情况下,只要你用力将球顺着手臂的生理结果展开抛出,怎么会偏开篮筐呢?二:瞄准点,一般人都习惯瞄篮的前筐(现在的我也是),有文章说神射手大多瞄篮的后筐,原因是那才是篮球最终要落下的地方.其实瞄哪儿只是个人的习惯大不必统一,但是我最准的时候瞄的是很奇怪的位置.瞄的是我出手后球的最高点.我们知道球在空中会划一道弧线,最终落入篮筐.弧线越高就越容易落入篮筐.当瞄准点在筐上时,你的球一定时会低弧(甚至直线)以准确的击中你的瞄准点,只有不断的练习后才能掌握让球下落时才击中瞄准点.弧度才得以提高.但是如果你最开始瞄得就是最高点,你的球就一直是以高弧度下落,提高了入筐的可能性.当然是需要一段时间来找到这个最适合你的最高点的.我当时大概十分钟就找到了.所以命中率提高的极快.然而在我受伤后再上场,由于姿势的变化,瞄准点也变成了前筐,弧度也降低了不少.现在习惯低弧后再想瞄最高点已经没意义了.所以如果你投篮弧度已经稳定,就不要再想尝试这种瞄准的方法了.三:手型.手型也很重要,投篮手手指舒展开,手指稳住球,手心不要碰到篮球,出手时手腕抖球,让球顺着手指出去,最后手指下压,让球后旋,让球从食指和中指之间离开手,整个动作就完成了.当然最后离开的手指也因人而异,个人习惯罢了.这个过程决定了球能否成直线,旋转着出手,所以一定要稳定,这是关键四:节奏,找到最适合的自己的节奏,力量从脚上一直传到手臂到手腕到手指,一气呵成,不要停顿,让力量以能控制的最大限度的作用在球上.这样才能最大限度的加大自己的射程.跳投的时候对节奏掌握更重要,有时候你到最高点时已经没有力量了,怎么办?一方面增加自己的手臂力量,另外,提早出手,并不是一定要最高点出手的,能投进才是关键
参考五、篮球 压腕，的正确方式 应当怎么出力。？ 我压腕总是 没有力气。。方向貌似也不好。大神们帮帮忙
首先这个压腕很大一部分是根据你投篮的手型来定的，有一个相对标准的投篮手型，这样在做压腕联系的时候，才能达到应有的效果，要不然就是事倍功半了。平时可以用单手托球（投篮手），对着墙壁练习投篮；把整个投篮动作做完整，不单单只是单一的追求压腕，还有投篮出手时候的手臂伸展，这个必须要做到位，这样才能有效地保证投篮时的弧度以及准星；平时还可以用家里的哑铃之类的器械，将手腕平放在椅子或是床边，加强手腕力量的练习，这个可以在网上搜到练习的图片方式的，我这里就不多说了；最后，就是结合实际的投篮；因为平时你练习的再多，没有和实际比赛中的投篮节奏向结合的话，那么就会很变扭，甚至会出现相反效果。就说这么多了~~~多练习，相信你是最棒的满意给分啊。
麻烦采纳，谢谢!
