本文给大家介绍怎么把篮球练得更好看对应的知识点，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
参考一、菜鸟怎样练好篮球？
送你一套教学集锦，每天练习一小时，45分钟练习运球，15分钟练投篮
要遵循循序渐进的原则，第一篇教学的动作熟练了进行第二个，以此类推，把所有动作都熟练了水平绝对能提高一大截。同时也要注意训练与实战结合，训练个三四天就去球场打会球找出自己的不足，然后进行针对性的训练，下面是教学干货
基础运球和球性教学
行进间基础运球教学
体前变向教学
胯下运球教学
背后运球教学
转身运球教学
弱侧手教学
按照上面的教学训练即可
关于投篮训练
投篮教学
关于上篮
上篮练习
按照上面的教学练习就可以啦
公众号：篮球教学家（ID:ballartist）
提供全面的篮球基础教学
参考二、怎么把篮球打出美感？
像乔丹一样，轻描淡写的把对手打爆
参考三、怎么把篮球打出美感？
协调性好，基本功扎实，自然流畅好看
参考四、怎么才能打出华丽篮球?
大部分打篮球的朋友都喜欢很好的身体素质，每个人的天生条件不同，但是后天的训练同样重要，只要你训练刻苦你将会比任何1个先天条件好的身体素质出色． 由于乔丹带来的影响大家都比较关心怎么才能跳的更高的问题，那我们先从这方面入手． 大家首先要搞清大腿和小腿在弹跳上的作用，总的来说大腿力量足的人跳的高，小腿力量强的弹速快． 而大腿力量的训练主要是负重深蹲和半蹲2种办法，如果你要练习爆发力，那么以我个人和教练的建议主要联系半蹲．至于负重的重量的也是很有讲究的，根据韦德训练法来说建议采用金子塔训练法深度刺激肌肉，每天你只需做6组半蹲，首先你先在有人保护的前提下测量下你的最大负重是多少，然后第1组用最大负重的60％来进行热身，一般来讲以15～20个为好，不宜过多，然后后面几组以每组提加10％负重的力度增加，以每组都做到力竭为止，（所谓力竭就是做到做不动为止，很多初学者感觉到腿部肌肉酸痛就停下了这是远远不够的，一定要做到完全力竭直到不能完成下个动作为止．）一般来讲每组做半蹲应该在8～12个，如果你感到做完12还有力气完成下个动作那说明你的负重不够，可以考虑加重量．到最后几组也许你没有力气完成每组8个动作的基数，那么你在做完之后不要停下来，立刻做徒手深蹲也是直到力揭为止．由此训练1个段时间你将发现你的弹跳力和爆发力会有个质的飞跃． 注意：初学者做负重半蹲时一定要双脚脚尖向前．膝盖不能外张或者内屈．后期训练时为了提高各块肌群的力量可以使脚尖外张成八字或内屈．大腿的训练不能天天进行，建议3天练习1次，后期可以提高到2天练一次，如果你在练习结束后感到腿部发抖不能控制，那么恭喜你，你今天的训练很成功． 小腿：小腿属于小块肌群可以天天进行训练，也是以负重为主，但是小腿的肌肉不容易充血，需要多组数，多次数的训练方法来进行训练，训练时的负重也是和大腿的方法1样，负重进行提踵训练．每组尽量做到20～25个．这样才能使小腿肌肉进行充分的充血． 小腿训练的前期还是以双脚平行为主，来全面的刺激肌肉，注意在提踵的最高点尽量有个短暂的停顿．当肌肉有一定的基础了除了双脚平行的训练方法还可以加入双脚内外八字的训练方法来刺激小腿肌肉2测． 饮食：肌肉的生长需要大量的蛋白质．所以在进行训练的日子力，加强营养也是必不可少的．建议每天实用6个鸡蛋以上．如果你还进行了其他部位的力量的训练，建议你还要加强蛋白质的摄取．还有主食的分量也必须增加，碳水化合物是你体力的来源是你完成训练的保证． 最后：除了提高肌肉力量外建议你没事回家拉拉韧带，强韧的韧带和超强的爆发力是对应的，如果你的韧带不注意训练的话那么你很容易因为你逐渐加强的力量弄伤自己． 朋友们，感兴趣的话可以采用以上的训练方法进行训练，切记注意休息，不可以过激的训练．只要你可以坚持，那么成为洗篮筐的一员将不是梦想．
参考五、菜鸟怎样练好篮球？
已经被外国友人连续虐了三个月的菜鸟来回答一发。
打篮球有些时间了，从初中开始，一直到如今参加工作，也有十多年了。
虽然是菜鸟水平，但自认为在大家水平都差不多的野球场上，勉强还能算上中上游。
今年9月份出国工作，平时爱好除了打游戏，就是打打球。
偶然的机会去了野球场，遇到几个小黑，大家分好了组，就开打了。
打了几个球之后，给我的感觉就是：
他们的体力，是真tm好啊！
他们的基本功，是真tm好啊！
1，运球很稳很稳。
胯下背运属于常规动作，基本不会出现自己运球失误的情况。
这点不用笑，我在国内的野球场上，见过太多运球都运不稳的。
动作极其难看不标准，踉踉跄跄，基本上不用人防，自己就能把球运丢。
2，防守很干净。
他们断球基本都是看准了你的球，一把拍下来，干干净净。
防守的时候也不会往你身上乱摸乱抓，你突破的时候，他们也很少会出现阻挡犯规的情况，盖帽也是干净利索。
反观我们国内的野球场，说实话，我最讨厌的就是打球小动作多的人。
这里不是说这种人脏，而是说这种人根本就是属于不会打球的那一类。
防守的时候恨不得扑在你身上，手脚并用，连抓带挠，一场球下来，胳膊上会多好几个血印子。
3，战术运用很得当。
那天我们打3V3，他们各种弧顶高位掩护，底线掩护，反跑，空切，看的我是眼花缭乱。
为此我疲于奔命，光是防守就累的我气喘如牛，他们除了得益于本身体力比我强出太多，战术的优越也让他们节省了相当多的体力。
而我们国内野球场与之相比就相形见绌了。除了偶尔会见到的高位挡拆外，基本上就见不到别的战术了。
而所谓的一个高位挡拆，其实根本就算不上战术，挡的人挡不住，挡完了还拆不开，大部分都是做做样子罢了。
所以，说到这里，我给你的建议就是。
1，把体力练好。
我们不是职业运动员，我们只是和同学打个野球，天赋的差距并没有想象中的那么大。
你也许没有你的同学高，但你一定要比他能跑，比他能跳。
你可能没他跑得快，跳得高，
但你需要在他跑不动，跳不动的时候，你还能跑，还能跳。
这就是你最需要锻炼的。
2，把基本功练好。
所谓的基本功，就是运球，传球，投篮。
再说白了点，先学会走了，再学跑。
不要连球都拿不稳，就去学艾佛森的crossover；不要投篮的姿势每次都还不一样，就去三分线外学库里射三分；不要上篮连脚步都交代不清楚就去学韦德的欧洲步。
你需要的是不断的丰富自己的球感：
把运球当做一种随心所欲的动作；把每次上篮的脚步交代清楚；把每次投篮的失准归结于手感不好，而不是脱手了……
防守要干干净净，老老实实，不要扑上去对着人家又咬又啃……
总之，学着让自己显得，不是那么的业余。
相信我，不要觉得我和你说的这些没有用。
当你把体力练好，把基本功锤扎实了，你会发现，你那些会「后仰跳投」「梦幻脚步」的同学，已经不是你的对手了。
