今天(11/05)给各位分享霍华德怎么练的的知识，其中也会对霍华德怎么练的进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
问题一、霍华德的惊人弹跳是怎么练成的
介绍几种安全简单无害的练习提高弹跳力的方法：
1）跳得高且弹速快，起得快，落得也快！再起就比别人快，用于抢篮板比较合适！
有效方法：每天抽出两至三次时间跳跳绳、小兔跳。每次10分钟左右！
小兔跳：蹲下，手背后，脚尖着地，脚跟抬起跳跃！
2）跳得高和置空时间长：用于后仰投篮！空中做动作，但要抢篮板的话就不是很实用了！
有效方法：蛙跳，走路时，点起脚尖走，脚后跟抬起！每天练习半小时左右！
这样练脚腕上的力量，在练好脚和腿上力量的同时，要想置空好，还得做俯卧撑，仰卧起坐，练好腹肌和腰上的力量！
3）：半蹲跳
双手放置体后，落地后再次快速跳起，反复即可15X4组。
问题二、霍华德为什么进攻能力练不出来？
每年和大梦学脚步？比赛中就没见他用过脚步？为什么练不出投篮？难道是力量太强了，手腕太僵硬了？
问题三、霍华德 的肩是怎么练成的
每天吃饭后睡床上别动，然后拿张百元大钞放在地上，前提是不准下床，尽量把钱放在你够不到的地方，每天努力去伸展，时间长了就好了。
18岁以上禁止练习！
问题四、霍华德为什么进攻能力练不出来？
火花的脚步在最近几年还是有蛮大进步，在巅峰期面对大多数对手的时候他力量以及弹跳方面的优势太大了，直接简单粗暴的解决了，不怎么用的到脚步。
