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参考一、做运动时胯被扭伤怎么办?如题 谢谢了
哦！那喷点云南白药，白瓶的那个，然后按摩一下！这段时间不要剧烈运动，过一段时间就好了！没事的不很严重！
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先用水浸泡或者，千万不要运动了``为了防止内部毛细血管再出血造成扭伤部位再次肿。楼上那位记的了千万不要去揉搓那样会更加加快血管出血。。
参考三、做运动时胯被扭伤怎么办?如题 谢谢了
选用比较强力的镇痛喷雾剂，试着进行腿部及胯部按摩。若情况严重请去医院。
参考四、短跑后胯骨肌肉拉伤怎么好的快
肌肉拉伤一般需要4－6周的时间才能恢复。肌肉拉伤后的最初48小时内应冷敷拉伤处，48小时后开始热敷、按摩、贴膏药等。
肌肉拉伤期间需要静养，切不可运动伤处，4一6周恢复后应逐渐加大运动负荷。
