本文给大家介绍cba球员卧推对应的知识点，希望对大家有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
问题一、怎样评价张常宁卧推120kg，而中国男篮周琦卧推60kg?
训练中以某种方式推起了120公斤，不叫卧推成绩120公斤，否则杨坤也能卧推160公斤做组了。
张常宁那个卧推方式是教练助力加充气平衡盘反弹，这个训练有助于爆发力以及对抗力量，大部分训练负荷在于退让阶段，这也是为啥要用这么大重量的原因。退让收缩力量明显大于向心，所以退让训练用超大负荷有助于提升对抗时身体刚性结构维持的能力。话说排球没有身体直接对抗，这个最明显的是相扑和橄榄球，但是身体刚性结构维持能力，有助于提高任何动作的“迅猛”。所以说女排姑娘是好样的。
这事儿要算无知媒体念歪了经么？恐怕不能完全算，这视频我看了，解说说的是“她的卧推训练中重量达到了120公斤”，这是有意的误导，还是无意的就不得而已了。但是是谁把这句话解读成了她的卧推成绩达到了120公斤并二次传播。杨坤也确实在卧推训练中推起了160公斤，当时也有人故意传播。既然大众不理解卧推类的训练中做到的重量，和卧推成绩的区别，那就是这种歪曲传播有足够的市场，这类事只会层出不穷。而实际上大众根本不感兴趣运动员真实力量，他们只想看猎奇和噱头。所以啊传统大力士扛牛扛马扛汽车扛18个男人才是他们该看的，求别在扯啥卧推深蹲。
问题二、怎样评价张常宁卧推120kg，而中国男篮周琦卧推60kg?
训练中以某种方式推起了120公斤，不叫卧推成绩120公斤，否则杨坤也能卧推160公斤做组了。
张常宁那个卧推方式是教练助力加充气平衡盘反弹，这个训练有助于爆发力以及对抗力量，大部分训练负荷在于退让阶段，这也是为啥要用这么大重量的原因。退让收缩力量明显大于向心，所以退让训练用超大负荷有助于提升对抗时身体刚性结构维持的能力。话说排球没有身体直接对抗，这个最明显的是相扑和橄榄球，但是身体刚性结构维持能力，有助于提高任何动作的“迅猛”。所以说女排姑娘是好样的。
这事儿要算无知媒体念歪了经么？恐怕不能完全算，这视频我看了，解说说的是“她的卧推训练中重量达到了120公斤”，这是有意的误导，还是无意的就不得而已了。但是是谁把这句话解读成了她的卧推成绩达到了120公斤并二次传播。杨坤也确实在卧推训练中推起了160公斤，当时也有人故意传播。既然大众不理解卧推类的训练中做到的重量，和卧推成绩的区别，那就是这种歪曲传播有足够的市场，这类事只会层出不穷。而实际上大众根本不感兴趣运动员真实力量，他们只想看猎奇和噱头。所以啊传统大力士扛牛扛马扛汽车扛18个男人才是他们该看的，求别在扯啥卧推深蹲。
问题三、怎样看待CBA体测将取消卧推和深蹲？
举铁人士看了可能会不爽。
不过从功能训练和运动表现的角度来说，篮球运动员没有测1rm绝对力量的需求，取消这个体测也很正常。
先说深蹲，
1.篮球跑全场更需要运动战。
经常打野球的朋友，肯定听过一个说法“这位老哥半场无敌，全场残废→_→”
打野球的时候，一般是打半场居多，这个时候吨位就很重要，体重大，腿粗腿重腰粗的优势大，打半场的时候，更多是打一个阵地战。
而打全场，更多需要的是运动战。
如果你心肺差，跑不动，或者因为吨位大，跑起来吃亏，那你的性价比是不如能跑能跳的敏捷型选手。
2.腿部的四项基本功能包括：走，蹲，跑，跳。
深蹲只是腿部的一个基础力量，下蹲的能力只是跑和跳的基础。
深蹲强的，未必跳和跑强。
跳和跑强的，必然深蹲强。
没有必要去神话深蹲训练，杠铃深蹲只是腿部的一个肌力训练。
3.大多数和下肢运动表现有关联的运动，需要的是单腿发力。
也就是弓箭步，单腿深蹲，单腿硬拉这一类型的训练。
无论你是走路也好，跑步也罢，甚至跳跃的时候，最自然的都是单脚发力，一只脚抬起，另一只脚在地面做支撑。
篮球足球，跳高跳远，长跑短跑都是单腿发力的模式。
只有中学生体育考试的立定跳远是双脚站稳，起跳发力。
而运动会的跳高跳远都是有助跑的，都是单脚启动的。
篮球只有卡位，挡拆，抢篮板的时候会用一下双脚站稳。多数时候为了争取时间，都是单脚启动的跳。没有多余的时间给你双脚蓄力起跳。
说一下卧推
卧推还用说么？谁练谁知道，增加胸肌厚度的王牌训练动作，增肌方面，尤其是增加胸部厚度方面，是难以替代的训练动作。
除此之外，我就很难找到它的价值了。
没有付出就没有收获。
卧推非常吃肩关节和胸椎段的稳定性。
常年单一的卧推训练，会导致肩关节和胸椎段不灵活。
而胸椎和肩关节如果仅是有稳定，没有灵活，也是会影响运动表现的
举重运动员是力量运动表现的天花板，根本就不练卧推。
我自己练卧推也有五年以上的时间了，水平也不算太高，1rm140kg。这几年感觉岁数上来了，身体在慢慢变僵硬，不灵活，也就不怎么喜欢练卧推了，因为感觉除了长胸肌外，没有别的收获。而且平时忙，也很难抽出更多的时间再去训练灵活和拉伸，因此干脆砍掉这个训练。
关于更多的卧推训练的个人见解，可以看这几个回答。
问题四、怎样看待CBA体测将取消卧推和深蹲？
举铁人士看了可能会不爽。
不过从功能训练和运动表现的角度来说，篮球运动员没有测1rm绝对力量的需求，取消这个体测也很正常。
先说深蹲，
1.篮球跑全场更需要运动战。
经常打野球的朋友，肯定听过一个说法“这位老哥半场无敌，全场残废→_→”
打野球的时候，一般是打半场居多，这个时候吨位就很重要，体重大，腿粗腿重腰粗的优势大，打半场的时候，更多是打一个阵地战。
而打全场，更多需要的是运动战。
如果你心肺差，跑不动，或者因为吨位大，跑起来吃亏，那你的性价比是不如能跑能跳的敏捷型选手。
2.腿部的四项基本功能包括：走，蹲，跑，跳。
深蹲只是腿部的一个基础力量，下蹲的能力只是跑和跳的基础。
深蹲强的，未必跳和跑强。
跳和跑强的，必然深蹲强。
没有必要去神话深蹲训练，杠铃深蹲只是腿部的一个肌力训练。
3.大多数和下肢运动表现有关联的运动，需要的是单腿发力。
也就是弓箭步，单腿深蹲，单腿硬拉这一类型的训练。
无论你是走路也好，跑步也罢，甚至跳跃的时候，最自然的都是单脚发力，一只脚抬起，另一只脚在地面做支撑。
篮球足球，跳高跳远，长跑短跑都是单腿发力的模式。
只有中学生体育考试的立定跳远是双脚站稳，起跳发力。
而运动会的跳高跳远都是有助跑的，都是单脚启动的。
篮球只有卡位，挡拆，抢篮板的时候会用一下双脚站稳。多数时候为了争取时间，都是单脚启动的跳。没有多余的时间给你双脚蓄力起跳。
说一下卧推
卧推还用说么？谁练谁知道，增加胸肌厚度的王牌训练动作，增肌方面，尤其是增加胸部厚度方面，是难以替代的训练动作。
除此之外，我就很难找到它的价值了。
没有付出就没有收获。
卧推非常吃肩关节和胸椎段的稳定性。
常年单一的卧推训练，会导致肩关节和胸椎段不灵活。
而胸椎和肩关节如果仅是有稳定，没有灵活，也是会影响运动表现的
举重运动员是力量运动表现的天花板，根本就不练卧推。
我自己练卧推也有五年以上的时间了，水平也不算太高，1rm140kg。这几年感觉岁数上来了，身体在慢慢变僵硬，不灵活，也就不怎么喜欢练卧推了，因为感觉除了长胸肌外，没有别的收获。而且平时忙，也很难抽出更多的时间再去训练灵活和拉伸，因此干脆砍掉这个训练。
关于更多的卧推训练的个人见解，可以看这几个回答。
