怎么跳起来才不算犯规

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参考一、怎么用跳步才不算犯规如题谢谢了

要双脚落地之后一定要投不投的话可以判走步或跳步严的可以判t犯

参考二、跳高比赛鱼跃式跳高算犯规吗？

？？？
职业选手跳高不都是用背跃式吗？
虽然我难以解释为什么背跃跳的高，但是跟着他们练总是没错的。我们学校运动会跳高大神们都是用背跃式。
如果你确实太萌新，背跃式完成不了或者还不如其他姿势跳的高，你可以不用，但是背跃肯定不是犯规。
至于你说的鱼跃，如果不是指背跃，那么难道是指肚皮朝下？我实在是难以理解为什么有人会用这种方式。咱也不是专业的，但是我觉得应该不算犯规。因为这种姿势肯定没有背跃跳得高，不然国际比赛上就全是鱼跃了。想想画面也是喜感。
不过推荐你勇于尝试一下这种姿势，万一在抖音上火了，请发出来让大家欣赏欣赏23333

参考三、跳步怎么才不算犯规拜托各位了 3Q

先说说抢篮板方面的吧！力量！这个对于中锋或许比弹跳和臂展更重要尤其是下肢！抢篮板时有利位置永远是最重要的！记着，要用自己的身体尽量选择在对手的前面！当然是在可以正面看到篮板的前提条件下！有时球会弹到很远，这就不是你的错，不在范围内！再说防守，如果对方身高和技术明显有优势，只有绕前！尽量防别人传他球！如果差不多那就可以看情况选择正常防守，记得要伸手，但不要盲目起跳！防止假动作和犯规！只要伸手就会对他们的命中率，而起跳可能会给他们可乘之机！如果对自己的判断不是太自信，就不要起跳！下肢！注意降低重心用腿卡住对方！无论是进攻或是防守，防守时卡住他们的转身或是其他进攻路线，而进攻时则是防止他们跟上！当然，同时注意不要然他们卡住！如果你确定要当中锋，那你主要的进攻区域就应该是篮下了。勾手，非常重要，这个手段最不容易盖！篮下跳投，强起，这个都需要练！中锋的话，运球相对不那么重要，但基本的几步还是要熟悉的，否则你稍远一点就无法攻击！当然业余的话，运球要好一点，这样别人呢比较爱传你球！意识，这个不是一两天能练出来的！跑动，掩护，都要想！说实话，新手的话在场上打不开这我知道，所以心里这关很重要，放开的话你会厉害很多！攻击方式也会有变化！效率会更高！总之，练习才是关键！说的都简单！多玩玩自然就厉害了！说些我的经验，你可以找些不认识你的打，由于不知你的实力，所以会容易放开！练好后再杀回去！还有，重要的是效率，即命中率！这会让别人更信任你，也会然你更有信心！