Hi，今天给各位分享怎么突破上篮的知识，其中也会对怎么突破上篮进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
参考一、怎样提高突破上篮的能力？
谢邀。
最近放假，有些懒散。
你这问题实际上属于两个问题，第一个是突破问题，第二个是终结问题。
首先说，我不提供招式，只提供想法。
那就按顺序，第一个问题，突破。那我其实投手出身，突破不是很好，我只能跟你说几种情况，我觉得比较好用。
①无人防守的突破。说无人防守，其实不过是没人和你对位，正对着你盯防，可能你旁边站着两个人，但没人正对着你盯防，那么这就是你的机会。你会选择一个可能不大的空当快速突破，你启动的第一步不能拖沓，要有爆发力，大力运球，像把球砸向地面一样，如果从三分线突破，我可能大力运一下或者两下就能够上篮了，你可以想象，你只运两下，而且无人对位，你的球会有多大的几率被断下来呢。
②有人单防。
如果防守人跟你身高相近或比你小，那么三威胁很重要，你要做出非常具有爆发力并且速度极快的试探步或者投篮假动作，甚至传球假动作，当然，这三个动作我是都会用的，因为我传球和投篮的威胁远比我单打的威胁大，捂脸。比如可能我处于一个无人单防的状态，我接到传球，有人来扑防我，那我接到球就会立刻做一个传球假动作，防守人如果晃开了，那我就突或者投，如果没开，那就重新打。
三威胁的目的，是露出你的獠牙，让防守人反应，等防守人在一瞬间出错，那么你就会抓住防守人的错误打他。既然错误在一瞬间，那么你一定要在这一瞬间抓住机会，做出正确的选择。
那么说回突破，如果你要选择突破，你要抓住最快突破到防守人侧后方的一侧的机会，为什么这么说，很多人说突前脚，目的一样，都是为了最快速把防守人过到身后，所以你要根据防守的姿态判断，重点还是在于三威胁。
如果防守人是个大个子，三威胁同样有用，但你有更多选择，你要注意把重心放低，低中心有助于你打大个子，你可以使用快速的多次变向，或者突，停，突，停，这样的节奏变化，然后同样的，抓住防守人的错误，去到最容易到防守人侧后方的方向，去突破。
好，我们再说终结。
终结其实不是很好说，因为会有很多种情况，所以我给你一些小建议。
①打板，我无数次说，打板的容错率比空心高，那么你要从练习开始，练习打篮板的上篮。
②伸展，你要让自己的动作放松，维持平衡，伸展，让自己舒服，这样更有利于命中率。
③心态，你的心态很重要，你不要担心防守对你的干扰，你有强大的心态，你会有更好的命中率。
我能给你的建议只有这些。
参考二、怎么突破上篮？
突破的概念很宽泛，运球过人上篮叫突破，过了人急停跳投也叫突破，自己攻击篮筐叫突破，吸引包夹给队友创造机会同样是突破，有球在手是突破，无球摆脱也是突破，不管你叫它什么，突破也好，刺穿也行，切入也罢，插入更好。总之这是个摆脱防守者的游戏，最原始的目的，就是靠近篮筐去得分。
突破基本有四种类型：1、下球直接攻框2、运球晃动过人3、空切和挡拆相结合4、行进中奔袭。
一、下球直接攻框
如果在三秒区外一点拿到球，谁的突破最强？那必然是强壮型小前锋和会运球会投篮的内线大个子最强。
因为这个距离太近了，速度比不上长腿，弹跳比不上长手，力量比不上体重管用，他们只需要下球拍一下，就可以直接迈开长腿攻击篮筐。德克、加索尔、邓肯、斯塔德迈尔，都是其中佼佼者。
大家不一定记得年轻的诺维茨基是什么样子，但想必都不会忘了11年巅峰尾巴上的德克士什么样子，只要伊巴卡、科里森、波什试图贴住他，他就能直接背转身弯腰下球，一步就过，重心之低足以卡死防守者的追防线路，让他们做不了任何动作，两个大步就直接挂框暴扣了。只要在贴身的状况下让德克弯腰下了球，基本宣布回合结束，可以摊手像教练做无奈状了。
而由于他的脚步灵活性和扎实的运球技巧，使得他拥有后卫般的突破范围，也就是说，他不限于运球一下直接攻框的，他能从三分线外运球切入。当年耐克巅峰赛上，17岁的德克打法和现在的杜兰特差不多，一连串面筐单挑，运球切入暴扣，乃至于后卫般的CROSSOVER，打得对面美国队刘易斯魂不附体。
加索尔技巧上不输德克，但没有那么好的运动天赋。邓肯没有诺维茨基那么好的运球手感，但他也有自己的绝活，那就是在面筐45度，平时可以打板的地方拿球假装发呆，对手只能贴上来不给他出手空间，这时候邓肯就会玩一个自左而右的大回环，刚好和杜兰特相反，杜兰特是从下往上抡，邓肯却是从上往下抡，乘势把皮球砸在地上抄起来就往中线绕个半圆切入，单手举着球上篮或者扣篮，对手一般比不过他腿长手长，这三步小半圈往往跑不过他。当年这叫做——“举火烧天式”。现在年纪大了往往玩无赖，有一回大回环抡大了直接砸在鸟人的脸上，把人砸懵了再大三步扣篮。
这种突破，最强的是巅峰斯塔德迈尔，他才是真正的一步就过，过了就扣，这是内线球员身高、臂展、力量、速度的完美结合。格里芬运球技术更好，但是苦于短手短脚，没有那么大的步幅，所以显得磨磨唧唧，总是把突破变成背打。
说到底，这种大个子突破需要大个子有投篮威胁，逼的对手贴近或者吃假动作，如果是霍华德在罚球线附近持球，他做十个大回环也没人去理他呀。而强壮型小前锋也擅长这种短距离运一下球直接突击篮筐，其中最强的是安东尼，保罗乔治说过：”勒布朗全场冲击最强，而梅罗一对一突破最快。“为什么，因为梅罗同志是投篮万花筒啊，他那投篮威胁，加上各种扭屁股试探步，谁敢贴近都是一步过，虽然他大部分时候都是扭三扭就出手。
其实从天赋上看，勒布朗应该也擅长这种三分线内运球一步过的突破，以他的爆发力，没有人能在半米之内黏住他，只要启动就只能目送，但奈何太多对手不贴身啊。
二、运球晃动过人
这是最传统的，也是大家最认可的突破了，因为它符合美国黑人传统文化，既有音乐节奏又有舞蹈美感，体前、胯下、背后来一整套赏心悦目，乃至于走了极端，过不过人不重要，晃飞了才叫本事。
上一种突破的精髓在于大个子长腿欺负人，强行挤占空间直接过，这一种在于小个子靠着杰出的敏捷和球感，利用运球假动作，扯动对手的防守脚步，直到对手判断错方向失去重心，然后轻松切入。
几乎所有顶级突破手都会这一手，几乎所有接受美国传统篮球教育的黑人球员都会两下，包括帕金斯。《光荣之路》中的唐尼教练很看不惯队中控卫鲍比-乔-希尔花里胡哨的运球过人，说你一步就过了，耍这些猴干嘛？但这是个经典技术，乃至于所有巨星在比赛中都不能免俗，包括乔丹、科比、詹姆斯、杜兰特，诸君想必还记得科比对阵太阳时面对杜德利连续八个胯下运球，想必也记得杜兰特急起急停忽然一个背后大幅拉球，然后一屁股坐在地上。
关于这招，插花也好，拜佛也罢，当年最强的是一代宗师艾弗森，后来是一代巨匠保罗，现在玩的最好的是欧文、库里、哈登三位老师。
面子上最像艾弗森的是欧文老师，那运球，如花儿一般美，已经成了他每一次个人单打的起手式了，庄严得仿佛是一套仪式，好比非洲黑人打仗前的战舞，不玩出汗来不舒服。经常看到他晃出空间了，不投；早就过了，不上篮，拉回来再过一次；最后跑到对手面前，在人间脸上来一记跳投。
库里先生最为美观，他的运球过人结合了纳什和保罗的小技巧，幅度小，节奏快，没有大开大阖的拉球，但妙在细致绵密，护球像亨利，门户守得滴水不漏，皮球像提线木偶一样黏在手上，指哪儿打哪儿，听话无比，既好看又保险。看上去文弱，其实却一肚子诡计，当冒失鬼防守者看着他皮球满地乱滚的时候，就会忍不住下手捞一把，库里就借着这错开的半个身位一步过。
哈登兄弟除去那一把胡子和硕大的屁股，其实他的运球突破也极具观赏性，起码一对一时杂耍一般的连续胯下运球就是联盟一绝，真的非常美观，令我想起了小时候街头把三个苹果轮流往空中丢的江湖杂耍。哈登这招，其实并不是要晃出身位，因为他自己没动，就是原地胯下运球，他只是想靠这乱花迷人眼的动作骗得对手发愣，等对手愣得关节硬直了，他便胡子一翘，屁股一撅，双手持球往对手胳肢窝下一捅，直接强力插入，带着对手往篮下杀。不要笑插胳肢窝这招，别的后卫这么干球早被切掉了，可见哈登球感球性堪比库里保罗，而上肢力量堪比安德烈米勒。
哈登这运球过人，取的是出其不意，攻击不备，这好比衡山派的百变千幻衡山云雾十三式，当年“潇湘夜雨”莫大先生神剑刺杀“大嵩阳手”，用得就是这招。
三、空切和挡拆相结合
这方面的佼佼者是韦德、马努和帕克。他们同样也是最全能的突破手，几乎精通所有突破技巧，韦德能华丽运球虚晃，马努能甩开大步一打五，帕克能撵着对手不用过干净了就能上篮。但他们都是聪明人，很少真正刚正面强行突破。
一般情况下，他们更擅长利用所有空切和挡拆的机会去轻松得分。
韦德对于挡拆的把握有一种嗜血的天赋，只要队友有意无意做出了小半个掩护，他就会像闻到血腥味的狼一样扑过去，用一个背后运球电光石火间钻过人缝，冲着篮筐就去了，然后就是各种十佳球镜头了，或是左侧跨步拉杆上反篮，或是直接当头劈扣，或是用快到极致的欧洲步让协防的大个子们愣在原地。而他的无球切入，也在詹姆斯时期开发到了极致，靠着速度、强壮和爆发力，只要詹姆斯开出一条路，球飞在半空，就等着看韦德挂框了。
早年帕克是个三秒区上瘾患者，那时候，他快到要祈祷队友别挡了他的路，别跑位撞到了他，只要他进了油漆区，哪怕面前站着奥尼尔、奥拉朱旺也就那么回事，他会用千种手法万种时间差把球弄进去，那些年队友给他挡拆简直是误事，耽误他玩大陀螺转。如今他对掩护的要求越来越高了，他的所有中距离得分，都靠跑位和掩护呢，把投机取巧玩到最高境界，所以他是最高效的突破手。
马努没有韦德的力量，也没有帕克的绝对速度，他有他的鬼门道，他抓挡拆的本事更是丧心病狂，有时候你看到他拉开一打五冲进去隔人暴扣，但其实这不是真正的一对一单挑，看回放的时候，你就会注意到，他开始单打的时候，总会后退到中圈附近，慢悠悠散步一样运球，这时候马刺的大个子都会迅速提到上线，然后他会在挡拆动作还没有做完的时候，就忽然加速，不但借助队友掩护，甚至还借助跑错位的对手掩护。同时他的欧洲步也是一朵奇葩，左右横跨的步幅有点令人发指，整个人扁在地上，蛇形虎跃，仿佛《神奇四侠》中的橡皮人。前几天有球迷说，这个秃子37岁了，面对活塞所有后卫还是一步就过，其实他的速度和爆发力都做不到这样了，靠的就是那抓挡拆的能力和50年一遇的两条橡皮软腿。
事实上，不只是持球过人才叫突破，无球摆脱对手获得上空篮机会也是突破，这被叫做空切，而这三位都是无球空切大师。马努甚至还有一招“双向假动作空切”，那是指他在一个空手掩护之后鬼鬼祟祟往内线走，但在遇到交叉换防是忽然做出一个加速切出的动作，双腿蹬地做出发力狂奔的趋势，骗得底线溜圈儿的防守者玩命扑向外线，而这时候马努立马腰腿一拧杀向内线，接球上空篮。诡异的是那一瞬间，他同时能做出两个方向上的运动趋势，仿佛腰部打了折一般。
四、行进中奔袭
这个技术有个通俗的说法，叫做全场一条龙超车，其实所有顶级后卫前锋巅峰时期都有这个本事，科比、韦德、马努、帕克乃至于巴博萨、哈里斯都经常干，现在的威少、沃尔、卡哇伊也是其中翘楚，但威少和沃尔太过直来直去，难免有手忙脚乱撞人墙丢球和或者对抗中不进球的情况。
而勒布朗-詹姆斯，才是一条龙超车技术的王中王，他此时表现的倒不只是刚猛和暴力，反而是那罕见的球性和行进中变向躲闪技巧，这一点，只有早年的马努和巅峰的埃文斯比较像，就是在过了半场后不停地变向，让防守者摸不清最终的攻击路线，而皇帝在三步上篮中拥有逆天的终结能力，不只是扣篮，他能轻易滑翔拉杆，从右手换到左手温柔挑篮命中，如丝般顺滑。这种技术，堪称天下第一。
参考三、怎么更好的突破上篮？
持球突破是篮球运动中的一门技术。在比赛中如果运动员有针对性地、有时甚至是连续地运用突破技术并将它和分球有机地联系在一起，就会形成一种行之有效的极好的技术。 巧用突破有以下几个方面： 一、利用突破缩小对方防守范围，给本队中远距离投篮创造机会。 在比赛中，当对方采用联防，且对方身高上又有优势，而本方队员篮下得分困难，中远距离投篮又没有机会时，进攻队员应有意识地，果断地突破上篮或突破分球，有目的地将对手挤向篮下，迫使对手缩小防守区域，并及时将球传给跟进或绕到无人防守处的接应队员。这种突破分球的战术不是为了篮下得分，而是为了给同伴中远距离投篮创造机会。 二、有针对性的突破，迫使对方核心队员犯规。 当一方队员处于防守时，进攻队员应有针对性地、有目的地朝对方核心队员防守路线上持球突破，"逗"其在防守时犯规，特别是当对方核心队员三次或四次犯规后就更应该主动地朝其防守路线持球突破，迫使对方核心队员犯规，达到对方核心队员五次犯规被罚下场的目的。如果对方核心队员在三次或四次犯规后，采取"谨慎"防守，那么进攻队员尽管大胆进攻，让其形同虚设，乘机得分。 三、当对方全队七次后，利用持球突破，造成对方犯规，赢得罚球权。 在每半时比赛中，当防守队员，特别是罚篮命中率高的队员，应以造成对方犯规而获得球权为目的地突破上篮或突破分球。有突破就有防守，有防守就有可能犯规。当防守方一次犯规，进攻方一次获得球权时，这样不仅可以获得更多的得分机会，更重要的是从心理上、情绪上可以打乱防守方的防守体系，使其缩手缩脚，不敢全力防守。 四、利用突破迫使对方改变战术。 在比赛中，对方根据需要往往有时采用半场人盯人或全场盯人的防守战术，特别是在比分落后的情况下紧避盯人战术就是常见的了。当对方紧逼盯人防守时，进攻队员应尽量散开吸引对方防守队员。持球队员或突破技术好的队员应大胆突破分球或直接上篮得分，只有在轮番突破使对方没有占到便宜的时候，对方才会改变其防守战术。 此外，突破分球还有消耗对方体力的作用。关键时刻的突破造成对方防守犯规，还可及时给本队教练员提供暂停机会。
参考四、怎样提高突破上篮的能力？
从客观和主观两方面说一下我的看法吧
客观角度，首先，也是最基础的就是你得提高运球水平，也就是完善基本功，狠抓基本功。一突进去就失误最直接问题就是你运球不过关，对方稍微上点强度一伸手就失误。
第二，力量，突破后一对抗就失误或者上不进的另一个常见原因就是你力量不足，一身体对抗就动作变形，这就要求你强化力量，特别是核心力量。
第三，上篮手感不够柔和，这就需要你平时多加练习，特别是平时练习时候的篮下投篮（站在篮筐底下左右手勾射以培养近筐手感）以及无对抗上篮。
第四，就是完善你的其它进攻技术，比如投篮等等，从而在进攻时候迷惑对手，掩盖你的真实意图，比如装作投篮迷惑对手实际上虚晃一枪突破（假投实突）。
第五，就是不要一股脑直线上篮，如果有可能的话练习一些小技巧（在你练好基本功的基础上），比如假动作等等，同时学会控制节奏，利用快慢不同节奏变化迷惑对手，完成上篮。
第六，也是最重要的吧就是多打比赛，积累经验，平时练习和对抗是完全不同的体验，平时练得再好还是需要实战检验和积累经验。
主观上，第一你不能产生畏惧感和自我否定感，主观上不能下意识认为我就上不进，要有自信，哪怕我前100球都没进我第101球肯定进。
第二就是你要学会观察场上局势，观察队友和对手位置，学会把握合适的上篮时机。不要往人堆里扎，要学会和队友配合，要抓住对手防守漏洞痛击，不要进入对手的防守陷阱。
现在我能想到的就是这些，如果又想到别的我会再补充。
参考五、怎么突破上篮？
要说招数的话，那真是太多了，一个一个列举也不现实，说一个沃尔常用的突破上篮招儿吧！
沃尔招牌转身上篮大法！https://www.zhihu.com/video/1026787056856547328这个连招，沃尔经常在NBA比赛中使用！
首先，一个胯下变向，要做到变速变向，把重心压下来，迫使防守被动跟随你的突破
随后，一个转身，注意！转身时，不要向外飘，要往篮下转，大力运球，转身收球，直接攻框
在做终结动作的时候，我们可以习惯性抬起非持球手，隔开防守，保护出手
多多重复，百炼成钢
你就是下一个野球帝
