本文给大家介绍篮球中内线一个很壮的该怎么打对应的知识点，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
问题一、篮球怎么对付内线大个
不知道你的步伐怎么样。小防大，我觉得没别的，就是绕前防守。四分之三或者完全绕前防守，目的就是不让对手接球，因为只要对方接球，身高，臂长的优势又没办法弥补，要像防死只能绕前防。我178cm，防守191cm的人，就是不断绕前，不断干扰接球机会，进攻端自己多跑动。个子小的，好办，其实只要你的防守位置卡对了，那都不是问题。一般的内线很多人说要站住斜侧45度的3秒区。当然还要根据情况变化，只要卡主位置，剩下的就是站住干扰。祝你好运
问题二、胖中锋该怎么打?
呵呵,首先呢,你要练好勾手等一些在内线得分的手段,越丰富越好,越准越好..这是基础..
然后,卡位也是一个很重要的东西,不论是进攻还是防守..所以,一来,你要练好力量,不是说你胖你就无敌,我177,60多KG,我的一个跟我差不多高的朋友和你差不多重,他跟我打内线基本进不来..就是因为力量太差..二一个就是你一定要能运好球,因为如果防你的那个人在身体上不占优势,他不会跟你死抗着,很可能找机会断你的球..而且还可能会遇到两人一起防你的情况..这时候熟练的运球就能减少很多失误(很重要哦)
最高级的就是脚步了,因为你身高并不算高,172的身高..很少见会喜欢当C打..所以脚步非常重要..这个..我也不会教了..举些例子,像大本(他主要是防守...),还有CBOOOZER(额..他是PF..)CBOSH等都是身高不高但是能在内线颇有威力的球员..
还有一点,也是为你发展准备的,你172的身高,如果能练好突破和投篮,会比打C舒服很多..再来就是如果以你这身体做一个G的话,身材会有优势哦~(小胖子DERON就是例子咯~)
加油吧~不自信就自己多练练..自信很重要哦!
额..修改答复~
不要图快朋友~短时间高强度不一定就会有好处~建议当然是循序渐进咯
如果想练力量应该主要就是下肢咯~如果已经不长个了可以多做些蹲起(弹速,还有就是会让你比较能拱)提踵(加你弹跳的)其他的你就自己想吧,腹肌啊,上肢啊之类的~
要注意的是千万别大量的狂做!
分组来
问题三、篮球怎么对付内线大个
我的建议是不要指望去盖死他，毕竟比你高了10CM而且弹跳很好，所以是影响他的命中率就好了．每个人都会有自己的投篮习惯进攻习惯，你只要仔细观察他的动作和韵律，应该可以慢慢掌握他的出手时机，和他在进攻投篮之前的一些动作，那么你所要做的就是在他出手的那一刻，来进行自己最有效的防守．防守的方法有很多，对付比你高的球员我的经验是尽量破坏他下盘的稳定性，也就是说挤他的下盘，让他难以靠近3秒区，就算进来，也要让他的双腿用很大的力气来维持自己的平衡．由于他在投篮之前要用很多气力来和你挤位置，来挤进内线，可以说起跳的时候应该没有那么高了，你这个时候就应该象我开始说的那样，抓住机会，全力起跳去封盖他，但是身高问题，可能盖不到，但是绝对可以起到影响的作用，比如全力起跳将双手支在他的脸前，他一定会大吃一惊的，投篮也因此失准．P．S．如果对手的进攻方式被你完全掌握，就是他的出手时机你已经完全掌握，可以尝试在他起跳的瞬间，跑到他的侧面或者后方进行封盖，我就这样盖过190的人，我只有180．上面是我的个人经验，希望对你有用！！！
问题四、打篮球时高大型的内线该怎样过人？
在中国，为什么没有像杜兰特、麦迪、科比这样身材高大但移动（无球与有球的移动）灵活的篮球运动员？又或者说是如此全面的篮球运动员（特别是我们的大个子球员往往都不怎么会运球）
2米06的阿杜运球像控球后卫一样娴熟与灵敏，2米03的麦迪运球与干拔跳投等都是那么的优美与合一…而国内的球员呢，我真的找不出一例身材高大（1.95-2.10米）但移动、运球灵活全面的运动员啊。为什么？
因为自己本身就是一名篮球教练员，所以首先我要从自身的角度来考虑这个问题。基层教练员对篮球运动员的场上位置划分太过明确！篮球运动员的位置模糊化是当今篮球运动发展的趋势，一名球员往往可以兼任两到三个位置，像科比、哈登、卡特、詹姆斯等等都可以是进攻后卫或小前锋，攻击范围很是广阔啊。并且，有些教练员根本不对球员进行位置的划分，鼓励队员不断打破自己的运动区域，扩大自身的进攻范围。然而我们国家，有过校队经历的朋友应该知道，如果你的身高超过了1米9，无论是初中、高中还是大学的校队，教练员会直接让你练习大前锋或中锋的各种技术动作，而后卫的脚步、运球等训练都一律略过。如果你很不幸是从初中开始就是如此，那么随着你不断参加比赛水平的提升，你过往的技术动作已经无法满足比赛的需要，可是这时候你已经习惯了大前锋、中锋的打法，再想去改成锋卫或后卫，已经来不及了。无论身高多少，对于一名初学者就应该从基本的脚步训练开始（因为篮球比赛中你的大部分时间是无球状态的，无球状态最基本的需要就是你的双脚移动。详见我的文章“对初学者说”），先学会怎样移动你才能学会防守与怎样接到球去进攻。之后应该注重防守的脚步训练与运球的基本技术训练。不幸的是：在国内，只要是一名大个子球员无论此前是否学过篮球，教练员会直接安排内线技术的练习了（又或者是不太注重基本功的训练）。
所以，我建议你从最基本的运球基本功开始重新练习，特别是脚步移动的训练。当你轻车熟路时，限制你的可能是短距离加速，然后我们再进行针对性的训练后，再加之你的身高优势，相信你到时候攻击的范围会扩大一倍至两倍，进攻的手段随着外线技术的熟练而运用出来。
