已经被外国友人连续虐了三个月的菜鸟来回答一发。
打篮球有些时间了，从初中开始，一直到如今参加工作，也有十多年了。
虽然是菜鸟水平，但自认为在大家水平都差不多的野球场上，勉强还能算上中上游。
今年9月份出国工作，平时爱好除了打游戏，就是打打球。
偶然的机会去了野球场，遇到几个小黑，大家分好了组，就开打了。
打了几个球之后，给我的感觉就是：
他们的体力，是真tm好啊！
他们的基本功，是真tm好啊！
1，运球很稳很稳。
胯下背运属于常规动作，基本不会出现自己运球失误的情况。
这点不用笑，我在国内的野球场上，见过太多运球都运不稳的。
动作极其难看不标准，踉踉跄跄，基本上不用人防，自己就能把球运丢。
2，防守很干净。
他们断球基本都是看准了你的球，一把拍下来，干干净净。
防守的时候也不会往你身上乱摸乱抓，你突破的时候，他们也很少会出现阻挡犯规的情况，盖帽也是干净利索。
反观我们国内的野球场，说实话，我最讨厌的就是打球小动作多的人。
这里不是说这种人脏，而是说这种人根本就是属于不会打球的那一类。
防守的时候恨不得扑在你身上，手脚并用，连抓带挠，一场球下来，胳膊上会多好几个血印子。
3，战术运用很得当。
那天我们打3V3，他们各种弧顶高位掩护，底线掩护，反跑，空切，看的我是眼花缭乱。
为此我疲于奔命，光是防守就累的我气喘如牛，他们除了得益于本身体力比我强出太多，战术的优越也让他们节省了相当多的体力。
而我们国内野球场与之相比就相形见绌了。除了偶尔会见到的高位挡拆外，基本上就见不到别的战术了。
而所谓的一个高位挡拆，其实根本就算不上战术，挡的人挡不住，挡完了还拆不开，大部分都是做做样子罢了。
所以，说到这里，我给你的建议就是。
1，把体力练好。
我们不是职业运动员，我们只是和同学打个野球，天赋的差距并没有想象中的那么大。
你也许没有你的同学高，但你一定要比他能跑，比他能跳。
你可能没他跑得快，跳得高，
但你需要在他跑不动，跳不动的时候，你还能跑，还能跳。
这就是你最需要锻炼的。
2，把基本功练好。
所谓的基本功，就是运球，传球，投篮。
再说白了点，先学会走了，再学跑。
不要连球都拿不稳，就去学艾佛森的crossover；不要投篮的姿势每次都还不一样，就去三分线外学库里射三分；不要上篮连脚步都交代不清楚就去学韦德的欧洲步。
你需要的是不断的丰富自己的球感：
把运球当做一种随心所欲的动作；把每次上篮的脚步交代清楚；把每次投篮的失准归结于手感不好，而不是脱手了……
防守要干干净净，老老实实，不要扑上去对着人家又咬又啃……
总之，学着让自己显得，不是那么的业余。
相信我，不要觉得我和你说的这些没有用。
当你把体力练好，把基本功锤扎实了，你会发现，你那些会「后仰跳投」「梦幻脚步」的同学，已经不是你的对手了。
篮球怎么练好基本功
更多关于“篮球怎么练好基本功”的知识请继续往下看，本文收集汇总于11/12日，今天给各位分享篮球怎么练好基本功的知识，其中也会对篮球怎么练好基本功进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
一、菜鸟怎样练好篮球？
送你一套教学集锦，每天练习一小时，45分钟练习运球，15分钟练投篮
要遵循循序渐进的原则，第一篇教学的动作熟练了进行第二个，以此类推，把所有动作都熟练了水平绝对能提高一大截。同时也要注意训练与实战结合，训练个三四天就去球场打会球找出自己的不足，然后进行针对性的训练，下面是教学干货
基础运球和球性教学
行进间基础运球教学
体前变向教学
胯下运球教学
背后运球教学
转身运球教学
弱侧手教学
按照上面的教学训练即可
关于投篮训练
投篮教学
关于上篮
上篮练习
按照上面的教学练习就可以啦
公众号：篮球教学家（ID:ballartist）
提供全面的篮球基础教学
二、篮球的基本功应该怎样练从什么练起?
标准运球，绝对要从运球开始练，投篮不要着急投进，先瞄准一个点，投熟练了再练准度
