今天(11/12)给各位分享科比怎么保持身材的知识，其中也会对科比怎么保持身材进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
问题一、nba得分后卫身材怎么练
这可是要系统的训练的他们都有自己的体能师并且锻炼的项目太多了
问题二、都说大量有氧会掉肌肉，大块头的篮球运动员是怎么保证训练和肌肉量的呢？
肌肉量不是目的，肌肉的耐力和爆发力还有柔韧性更重要。
假设能保持足够的肌肉质量，那肌肉量反而越少越好，减轻体重更有利于职业生涯延长。
所以，“是为了获得高质量的肌肉而肌肉变大了”，并不是“肌肉变大了所以高质量”。
其次，篮球这个运动是间歇性的，你即使打满四节，中间也有暂停，休息，犯规。同样，擅长打满四节的人很少，肌肉量越大体重越重的人越不容易打满四节。
詹姆斯的身体非常变态，以至于很难再找到另一个这么变态的身体。
即使强如詹姆斯，热火时期以后也减重了，因为他的身体负担不了这么大的重量，只是热火当时的配置打法需要他临时增重而已。
增重上力量，也只是增加空间的一种办法。类似于鲨鱼你没法防住，因为他的空间太大了，而他的敏捷又能利用好他的空间。现在的潮流是小球，什么后撤步双后撤步制造空间，体毛哨送你罚球，过中场就logoshot，内线丛林的时代已经过去了。
问题三、都说大量有氧会掉肌肉，大块头的篮球运动员是怎么保证训练和肌肉量的呢？
分人
问题四、nba得分后卫身材怎么练
得分后卫（shootingguard），由其字义不难得知，他以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此，他的外线准头与稳定性要非常好。得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。如此说,得分后卫的命中率一定要很高罗？其实不然。因为我们虽然希望他有较好的准头，但是也别忘了他出手的距离经常都是相当远的，我们总不能希望一个射手投外线要准到比人家篮下打板命中率还高吧！更何况，得分后卫有时也得要自己找机会单打出手、或是在人缝中找空档，所以他的命中率不会太高，这是可以理解的。一般而言，能到四成七、四成八就算是不错了，五成以上已是上上之选。
