没有天生手感的话，就纠正一下姿势吧。
一、手臂
如果你是个纯内线的话不妨尝试一下60度投篮姿势。大概就像詹姆斯那样的，胳膊肘外撇，两手臂形成一个三角形。如果还想再往外走的话就得用传统的3L型，虽然胳膊稳定性降低但准确度提高了。此外出手角度尽量保持在45至50度，低了三不沾，高了打篮脖子。（惨痛的血与泪啊……）
二、腰腹及腿部
俗话说“投篮是从腿开始的”（好像是这样说的）。投篮时一定要使劲跳，腰腹一定要绷紧，把力量从腿到腰到肩膀到大臂到小臂到手腕到手指。当然，不跳也不是不行，起码得蹲一下，大概就像美帝初中生罚球那个样。值得一提的是，腿部力量也关系到其他动作，例如后撤步的跨度，后撤步后落地的稳定度Blahblahblah.同样，好的腰腹可以让你更舒服地后仰而不摔倒。
三、手腕
这里没什么好说的，记得压腕就好，要果断地压腕。
四、手指
投篮时手掌不要接触球，否则弧线会很低。最重要的是球离开手以后要有一个FOLLOWTHROW，这样出手会变得柔和，关于FOLLOWTHROW的动作没有什么太多要求，老衲和汤神说要像抓饼干一样，BB上说把手指伸直，其实只要有且用力就好。还有就是左手，JJ雷迪克被采访时说左手不要用力，尤其是大拇指，非常容易因为力量不足而发力。就像花道最后一投说的“左手只要轻轻扶着”就对了。
五、眼睛
也是没啥好说的，聚焦在篮筐后沿，不要目送皮球，盯着篮筐就好。
六、总体
以上全套动作一定要一气呵成，尽量在动作不变形的前提下最快完成。此外，手臂要在起跳的过程中抬起而不是举起手臂后起跳。而且据乔老爷子说出手后保持姿势有助于弧线的稳定（别提库里，他在体系外）。
以上这些都是以力量为前提的，如果没有力量的话再准也没用。
当然，姿势只是一个加速器，好的姿势会让你的准确度上升速度变快，最重要的还是不断练习。
要是你的命中率还是上不去的话，我只能建议你：打板吧！当然这招也就在肘部和面框时最好用。
中投说白了还是一个比较低效的进攻武器，可以的话还是往篮下进吧。
怎么提高投篮稳定性
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参考一、打篮球怎样提高投篮力量和稳定性？
用单手右肩上练习法：
这个方法可以有效的加强拨腕的力量，五指拨球的力度和协调性，还可以增加右臂投篮的肌肉发力。
细节的做法如下图：
把球放在右肩上，肩肘等高，用右肘部瞄准篮筐中心，然后，沿着右小臂这个线路的延长线向上直臂拨球。
参考二、怎样提高中投的稳定性？
如果你是有基础的，手型不错的话：
我只能说，一个，保持充沛的体力和出手空间，这两者给你节奏
另一个，你要有足够持久的腿部力量，投篮靠的是腿部的发力，而不是手臂。
再一个，无论出手条件和速度怎么样，都尽量保持身体的平衡，也就是标准的起与落，双腿的位置，身体的重心，保持尽量的平衡，别搞什么乱七八糟的后仰、前倾和漂移。
如果你的手型不对，那么请去苦练手型，正确的手型决定了正确的投篮方向、弧度和旋转度，同时配合正确的发力，也就是膝盖和腿部的力量。
最后，你要有充足的自信和冷静的心。
手型、发力方式、平衡、体力、出手空间、自信，全部具备以后，你会在野球场成为战略武器。
参考三、打篮球怎样提高投篮力量和稳定性？
你每天先投到500球，一周至少练四次以上，再说后面的问题。
偶尔投两下，说再多方法都是扯淡。
