“关于篮球的”，优秀的篮球运动员怎样训练？

关于篮球的

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一、优秀的篮球运动员怎样训练？

从早上起床到晚上睡觉，篮球运动员的训练安排都是怎么的呢？

二、有哪些冷门的篮球知识？

①奥拉朱旺生涯抢断历史第8，前50唯一中锋球员
名人堂中锋哈基姆-奥拉朱旺因其标志性的“梦幻舞步”而享誉篮坛，但他生涯里还有很多被忽略的伟大成就，除了率队连续两年拿下总冠军和登顶历史盖帽榜外，他作为一名中锋的抢断能力令人感到震撼。
奥拉朱旺生涯总抢断数多达2162次，排在历史第8位，他是抢断榜前50位中唯一一位五号位球员。此外他生涯场均抢断1.75次，相当于本赛季抢断榜第一乔治和第三威少的生涯场均抢断水平，比拿过抢断王的隆多（1.71次）还要多。
如此看来，奥拉朱旺真乃篮球场上不世出的天才大个啊。
②詹姆斯13次季后赛之旅对阵了13支东部球队，只有魔术没被击败过
2006年至2018年，勒布朗-詹姆斯率领球队连续13年打进季后赛，2011年至2018年更是连续8年杀进总决赛。13次季后赛之旅对阵了13支东部球队，前五年输过的一些系列赛几乎都在后八年赢回来了，唯有一支球队例外，那就是魔术。
具体情况如下：
06、07、08淘汰奇才
07、14淘汰篮网
07、09、16淘汰活塞
09、15、16淘汰老鹰
10、11、13、15淘汰公牛
11淘汰76人
11、12、15、17、18淘汰凯尔特人
12淘汰尼克斯
12、13、14、17、18淘汰步行者
13淘汰雄鹿
14淘汰山猫（现黄蜂）
16、17、18淘汰猛龙
只有09年东部决赛遇到魔术被淘汰出局，此后詹姆斯的球队再也没有在季后赛中遇到过魔术，后者自从交易魔兽霍华德后直到今年才重返东部前八，而詹姆斯也已经去了西部。看样子魔术的这个“唯一”可以一直保持下去了。
③过去15年季后赛单场最高分仍由小托马斯保持
因为2017年遭遇臀部伤病，导致小托马斯状态急剧下滑，而正是那年东部季后赛半决赛，带伤作战的小托马斯在主场对阵奇才的比赛中狂砍53分，至今仍是过去15年NBA季后赛单场最高分。
短短两年时间，小托马斯从场均接近29分的全明星变成枯坐板凳的角色球员，真是让人唏嘘不已。但地表最强175曾经的辉煌，也定会在NBA史册上留下属于自己的一页。
④2015年之后猛龙季后赛没有输给过詹姆斯之外任何对手
2015年之后猛龙季后赛还没有输给过勒布朗-詹姆斯外的任何一个对手。2016年他们首轮4-3赢步行者，次轮4-3赢热火，然后输给骑士；2017年他们首轮4-2赢雄鹿后遭骑士横扫；2018年首轮4-2赢奇才后遭骑士横扫；2019年首轮4-1赢魔术，次轮4-3赢76人，东决4-2雄鹿，总决赛4-2勇士。
也就是说，除了连续三年被詹姆斯领军的骑士淘汰外，猛龙2015-16赛季至今对阵其它球队的系列赛总战绩为8胜0负。
⑤邓肯新秀赛季MVP投票第五，此后连续八年位居前五
1997年NBA选秀大会，圣安东尼奥马刺用状元签摘下蒂姆-邓肯，随后邓肯便用场均21.1分11.9篮板2.51盖帽的表现率领球队取得56胜26负的战绩，较之前一季提升36个胜场。
赛季结束后，邓肯不仅毫无悬念当选最佳新秀，还在MVP投票中位列第五位。实际上，从新秀赛季直到2004-05赛季，邓肯连续八年MVP投票均在前五名，其中2002年和2003年蝉联了最有价值球员奖项。
如此看来，邓肯真乃自始至终输出最稳定的巨星之一，无愧史上第一大前称号啊。
12.1更新
①伦纳德职业生涯至今只有2次技术犯规，从未有恶意犯规
科怀-伦纳德是现役最好的球员之一，而除了攻防两端彰显统治力外，伦纳德也是这个联盟训练有素的球星代表。
生涯至今的481场常规赛和111场季后赛中（截至昨日快船对阵马刺比赛后），伦纳德只有两次技术犯规，并且没有一次恶意犯规。他在场上面无表情，只想着怎样将球放进篮筐，只想着怎样防住对手的每一次进攻，不愧是职业素养最好的巨星之一。
②过去四年参加过总决赛的球员中，已有18人离开了联盟
勇士和猛龙今年六月进行的2018-19赛季NBA总决赛终于打破了连续四年勇骑大战的“垄断”。
而过去四年参加勇骑大战的球员中，已有18人离开了NBA，分别是：
巴博萨、马特-巴恩斯、埃泽利、弗莱、理查德-杰弗森、邓台-琼斯、詹姆斯-琼斯、大卫-李、麦卡杜、迈克-米勒、帕金斯、布兰登-拉什、斯贝茨、瓦莱乔、大卫-韦斯特、德隆-威廉姆斯、德里克-威廉姆斯和莫-威廉姆斯。
真乃来来往往都是客，进进出出皆因缘啊。
③马里奥和路易吉曾三次在NBA赛场对决
《超级马里奥兄弟》是任天堂公司开发并于1985年出品的著名横版过关游戏，最早在红白机上推出，有多款后续作品，是许多70后和80后游戏玩家儿时经典的回忆。
有意思的是，在NBA也出现过超级玛丽兄弟的对决，马里奥和路易吉在2013-2015年间三次同场竞技。2013年12月，效力于热火的马里奥-查默斯和效力于活塞的路易吉-达托梅首次交锋，马里奥得到8分3篮板4助攻，路易吉得到2个篮板。2015年3月，已经转投凯尔特人的路易吉又和马里奥对阵了两次，路易吉两场合计19分，马里奥两场合计18分。
马里奥一共在NBA打了十个赛季，场均得到8.9分。路易吉一共在NBA打了两个赛季，场均得到3.4分。
④洛佩兹篮网生涯共得到10444分，排名队史第一
大洛佩兹现在是字母哥身边的一个角色球员，因为在雄鹿的定位是进攻端拉开空间防守端护筐的角色，很多人忽视了他两年前仍是场均得分20+级别的球员。
自2008年加入篮网到2017年离开，洛佩兹为老东家效力的九年中四个赛季场均得分超过20，总计得到10444分，至今仍是篮网队史第一。
⑤詹姆斯和库里出生在同一家医院
勒布朗-詹姆斯和斯蒂芬-库里是NBA现役最伟大的两位球星，他们有很多共同的东西，比如都拿过总冠军、MVP和得分王等等。但除此之外，两人的出生居然也是在同一个地方。
1984年12月30日，詹姆斯出生在家乡俄亥俄州的阿克伦城市医院，而三年多后的1988年3月14日，库里也在这家医院出生，因为当时他的父亲戴尔-库里效力于克利夫兰骑士队。
后来詹姆斯和库里先后成为联盟最有价值球员，阿克伦城市医院也被称为“MVP医院”。巧合的事情常有，但如此巧合的事情还真不常有啊。
12.7更新
①老妖基德曾单场砍下另类“四双”，14次失误创造NBA历史纪录
杰森-基德是NBA历史上最好的控球后卫之一，他职业生涯共送出12091次助攻和2684次抢断，均排在NBA历史上第二位。不过作为全能控卫的代表人物，基德曾经创造过“另类”四双的尴尬纪录。
2000年11月18日，当时效力于菲尼克斯太阳的基德在对阵纽约尼克斯的比赛中得到18分12个篮板10次助攻，与此同时他还“贡献”了14次失误，砍下了一个另类四双数据。14次失误追平了NBA历史上单场失误纪录，也让基德成为史上第三位靠失误获得“四双”的球员，太阳该场比赛也以85-90输给了对手。
虽然基德的另类四双表现不影响其伟大控卫的历史地位，但多年以后回想起他那场略显尴尬的比赛，不免让人感叹“好冷”。
②斯普雷威尔曾以养家糊口为由拒绝2100万合同，然后黯然退役
有“狂人”称号的拉特里尔-斯普雷威尔曾经四次入选NBA全明星阵容，也入选过最佳阵容和最佳防守阵容，但他的“轻狂”比起所取得的成就毫不逊色。
2003-04赛季，34岁的斯普雷威尔场均砍下16.8分3.8篮板3.5助攻，帮助凯文-加内特和明尼苏达森林狼杀进西部决赛。那年夏天，狼队为其提供三年2100万美元的续约合同，却被斯普雷威尔以“需要养家糊口，年薪不够千万不行”为由拒绝。
2004-05赛季，斯普雷威尔状态明显下滑，而且已经35岁高龄，森林狼也没打进季后赛，不过仍有掘金、骑士和火箭等队愿意为其奉上500万美元中产特例，同样遭到狂人拒绝。而该赛季结束后，狂人便黯然消失在NBA赛场，再也没有回来过。
③美人和篮球不可兼得？雅里奇和模特老婆完婚后20投0中
马科-雅里奇是前塞尔维亚职业篮球运动员，场上司职得分后卫。2000年次轮第一顺位被快船选中后，直到2002年才登陆NBA，并在打完2008-09赛季后离开，没有留下什么出彩的时刻。
而在赛场外，雅里奇有一个比他更出名的前妻。2008年6月，他在巴西超级名模阿德里安娜-利马的生日晚会上求婚成功，并于2009年2月14日情人节当天完婚。
然而在抱得美人归后，雅里奇在此后的6场比赛中连续20次投篮打铁，可谓是沉浸在妻子的风情中不可自拔。那也是雅里奇在NBA的最后一段旅程，因为那一季后，他就再也没有打过一场NBA比赛了。
④这自律能力没谁了！AC格林从进入联盟到退役始终保持处男之身
上世纪八九十年代效力于洛杉矶湖人的AC-格林是NBA历史上著名的铁人，曾经连续出战1192场比赛创造NBA纪录。职业生涯仅有的3次未出场也是遭教练DNP而非自身伤病原因。
不过比出场纪录更难得的是格林的自我约束能力。因为其坚定的信仰，从进入联盟一直到退役，格林始终保持着处男之身。身处洛杉矶这样灯红酒绿的大都市，能抵住美女诱惑尤为不易。
八十年代每场比赛后，湖人球员的更衣柜里基本上都会塞着格林从不心动，甚至有次当队友魔术师约翰逊恶作剧般地将一位美女扔进格林的酒店房间时，格林还马上退了出来在酒店大堂过了一夜呢。
⑤过去16年，只有步行者选中过多名非乐透顺位的全明星球员
NBA每年都会举行乐透抽签仪式，当季排名倒数14位（即没有晋级季后赛）的球队会被放在一起通过“乐透乒乓球”的形式抽签，抽出选秀大会上的1-14顺位。虽然每支球队拿到状元签的几率不一，但能够拿到前14的乐透签，就意味着得到了一个能改变球队未来新秀的机会。
当然不是所有天赋都集中在1-14顺位，乐透顺位之后被选中的新人也有很多打出来的，甚至二轮秀里也诞生了诸如约基奇和吉诺比利这样的人才。
但过去16年，只有印第安纳步行者选中过两名非乐透顺位日后成为全明星的球员，他们是2005年17号秀格兰杰和2008年17号希伯特，前者2009年入选全明星，后者则于2012年和2014年两次入选全明星。
未完待续......