篮下怎么拉杆，大家有没有可以给讲一讲拉杆的细节的呀，，核心力量够，，就是拉不明白？

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参考一、大家有没有可以给讲一讲拉杆的细节的呀, 核心力量够, 就是拉不明白?

    个人感觉拉杆还是别特别练了，实用性很差，练多了还会导致你不拉一杆就不会上篮了

参考二、大家有没有可以给讲一讲拉杆的细节的呀, 核心力量够, 就是拉不明白?

    拉杆的诀窍是空中挺腰，，探身，，拨球，，三者缺一不可。挺腰是要有一定的对抗和很好的核心力量，，保证身体的平衡，，探身，，空中保持平衡的时候身体前倾，，探身找框。。拨球，，需要有一定距离的把球拨进篮筐，，需要很强的终结能力。。拉杆其实是力量对抗不占优势时躲避防守的一种上篮方式。。如果核心力量不差，，可能是因为平衡能力不足，，空中难以掌握重心？？个人见解，不喜勿喷，希望能帮到你