本文收集汇总于11/16日，今天给各位分享足球怎么练防守的知识，其中也会对足球怎么练防守进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
问题一、足球防守有什么技术细节或意识？
一周踢3次7人场（一场镇里的联赛），打右边后卫（左边也可以打但逆足没有传中了。
我毕竟不是职业的，只能用自己的经验来分享下。
首先，边后卫和中后卫是完全不同的防守方式，本人中后卫客串过，但位置感完全找不到。
所以以下只是个人总结野球（重点说3遍野球、野球、野球）7人场边后卫的一点点心得。
1、不要站在中后线之后，我踢右边后卫最讨厌的就是左边后卫站在中卫线后面。平白无故要增加防守面积，很多时候对方前锋跑过中后线，边后卫为了节约体能会优先选择造越位。
2、优先卡身位，不要想着断球，先要住身位，目的是减缓对方推进速度，这样可以给你前场队友回到方式位置的时间。
3、利用合理的身体对抗，回追的过程中不是只去追球，重点是在跑的过程中去撞他，用肘去压他身位。
4、怎样防守二过一（修改下），踢边后卫经常会遇到边前带球上去，被对方边后卫断球突破和对方边前卫形成二打一的局面。
优先选择卡位封锁边后卫与边前位传球线路，但如果边后卫持续突破到相对可以起脚或者下低的位置，这个时候一定要果断上去拦截，如果对方边后卫传球给了边前卫，一定要记住边前卫和你没关系了是后腰和中后卫的，你要做的是用身体阻挡或减慢边后卫前叉。
5、过顶球没把握顶到不要跳，一起跳没顶到的话对方就是领先你5个以上身位，根本不可能回追上了。
6、面对对方高位逼抢，除了有1000%的把握，不要往球门方向传，哪怕是传中后卫，你可以选者踢出界外。
7、速度绝对劣势怎么办？面对速度型边锋或者边前卫，最好的方法就是不然他转身，始终和对手保持合理的距离。对方球传到对方边锋脚下你就在他身后，用身体去顶他，这样对方很难停球好，逼迫对方传球。
8、合理利用手接触对方球员，足球不是只用脚，踢后卫要经常用手接触对手，这样可以在看球的同时用手感知对手的移动方向。最重要的是可以在对方启动的瞬间，给对方腰部施加小小的阻力。
9、本方底线面对对方球员一对一，本方球员已经落位的情况下，优先防止对手走底线。
10、球过人不过，即使让对手随便传，也要挡住对手向前的路线，对手传球后你要做的是阻止对手前进不要管球。
11、面对另一侧传中防守位置选择，优先选择是人盯人，如果无法人盯人的情况，选择封锁传球线路。
问题二、足球防守有什么技术细节或意识？
比如足球进攻技术有传,带,射,停。进攻意识有二过一,寻找空当等等。足球防守都有哪些技术跟意识?
问题三、足球练啥项目可以提高防守队员保护意识?
练折返跑吧！折返跑能提高竞技状态，折返跑能锻炼防守运动员的转身和反向追球能力，也能锻炼球员的反应能力。多加训练球员的能力会提高的，我曾经锻炼过，效果不错，特别是全攻全守是起到很大的作用。
其实足球可以有很多能力需要锻炼，中国足球11个位置只有门将表现尚可，其他10个位置的能力都需要加强。世界巨星也是对某项锻炼也是反复练习，贝克汉姆任意球令人惊叹，冰冻三尺，非一日之寒。他也是不断的锻炼自己的任意球，锻炼的很精准。
多加锻炼吧球员们，只要刻苦会有收获的，你们在中国是佼佼者。普遍反应中国球员基本功相当差劲，每次大型比赛都会爆出中国球员出现低级失误。以后球员们要认真听教练的安排很练基本功。基本好了，我们就会熟能生巧，踢起来才会得心应手。
问题四、足球练啥项目可以提高防守队员保护意识?
防守这个事除了看个人的身体素质以外，主要靠三个方面。
第一个，就是态度。
很多人都赞同一个观点，进攻靠天赋，防守靠态度。很多时候，你愿意不愿意多跟几步，愿不愿意回追，愿不愿意在身体对抗时多顶一下…直接决定了防守的成败。
第二个，是防守的技术训练。首当其冲的是平衡性和协调性的练习。防守是被动的，所以在防守的过程中经常要做重心的转换，因此敏捷梯的训练会是提高平衡与协调的好办法。
其次，是防守技术的专门练习。断球、截留球、解围、头球…都要做专门的练习。
第三个，就是经验与默契。防守需要经验和默契，可以通过友谊赛和热身赛来提高，训练里可以采用少防多或者多防少来提高经验和默契度。
以上。
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