今天(11/17)给各位分享手不够灵活怎么运球的知识，其中也会对手不够灵活怎么运球进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
一、我学打篮球一年了,但左手不灵活,几乎不会运球,有什么方法呢?右手又不会运用转身。请高手指点!
我是左撇子，所以比右手打球的人运球要好很多，你要想用左手运球，就每天坚持用左手运球一小时，经常用左手使用工具，一个月就会有很好的效果！~
二、怎样提高打篮球弱侧手的灵活性？
(⊙o⊙)哇弱侧手的问题去优酷找个运球视频，每天十五分钟那个，跟着练就好【一定要远离加农贝克那个鬼。。他运球速率画面帧数都跟不上LOL】
入正题，正如楼上知友所说，答主练少了要多练。
本人小学六年级入篮球之大坑直至今日不能自拔，司职控卫，运球蛮乱蛮花，常被场下观众称为场（qiu）上（dui）核（du）心（liu）
非董秋娣，只是谈谈自己的方法心得【这回应该算是干货了吧】
先说运球
记得灌篮高手里樱木一开始啥都不会那会怎么练的么，一个前弓步，右脚在前左脚在后，背挺直，左手拍球。对，就像这样
我一开始就是这么纯洁的相信灌篮高手啊！！！！！【不过后来问同学他爷爷，60年代国手，他们刚开始的确是这么练的】
前国家队老大爷都这么说了，还怕什么！！！
每天十分钟【别以为很短，刚开始手会很受不了】20天明显会感觉不一样，左手终于能带球过半场了！！！
期间掺杂和右手的交叉步运球，胯下背后效果更好，当然，左手转身是威力无穷的。
但是你今天练一个小时，歇一天再练效果是很差的，可以说基本没效果。【亲测！】
当然练到后期我强力推荐我老队长的练球方法，就是大力运球法！
重心高和重心低都要练【误区：弯腰撅屁股不是重心低，一定要屈膝，看螺丝突破膝盖贴地，那才叫重心低】
直立微弯腰和弯腰屈膝时，大力大力再大力的拍球。这项练习效果最好，但是伤亡也最大，因为经常被！打！脸！
没错，被球打脸。。我五官本来还挺正的，练完这个。。咳咳，要小心
再说说上篮吧
左手上篮一开始是痛苦的，可以说是极其痛苦的，劳资360右手花式打板也能进而且爽翻了好伐，但是想想会了左手之后在学校就可以更好的交（zhuang）流(shen)球(nong)技(gui),遂在初三暑假废了右手，独自一人在空气40度水泥地50度矿泉水0度的球场干起了左手。
刚开始练左手上篮，最难掌握的就是节奏，也就是步调。右手上篮左脚跳，左手上篮右脚跳，记住这条亘古不变的真理就行了。但你硬要反着来也没办法，在4比4的时候用同手同脚晃过防守完成绝杀也不一定。。。队友会为你喝彩，对手会因你离场，但他们心里都会默念一句话：真™丑！
开始谁都不适应，而且一定会有放弃的想法，不过多坚持几分钟，改变会很大。和弱侧手运球一样，每天十分钟跑篮，从左侧45打板开始练，然后是右侧45度打板，正面上空心篮，两边0度空心篮。
至于上篮手型就随右手来吧，如果右手也不标准。。好吧，我说下手型【老爷爷国手教我的】
和投篮一样，手掌中间为空心，五根手指控制球，食指中指发力，无名小拇指控制方向，别让球跑偏了。手臂伸直，向上抬起，温柔的抖腕，和手臂浑然一体【本来就连一起。。】手指顺势一挑，得嘞！呵，右手护球和上篮更配哦~
练习一段时间你会发现
原来你是这样
后来会变成这样
嗯，我说的只是入门方法，或许和很多人看法也有出入，不过方法因人而异，实战有效才是好方法。建议答主虎扑贴吧微博都逛逛，老的干货看一看，找到适合自己的方法。
不论怎么说，想打好篮球一定要坚持坚持再坚持，嗯凑够三遍了。不看书就算了，打球还不坚持，啧啧啧，连我都不如啊哈哈哈！
最后提醒两点，
一、砍断右手是练习左手的最好办法，没有之一！
二、练习左手是个丧心病狂的过程，刚开始你只是想练运球，然后你就想上篮，接着就要练投篮，最后要无限变向花式作死。所以告诫想练习左手的朋友们，
练球有风险，作死别找我
三、怎么加强运球能力,我现在右手还好,但左手一点都不会用,连用左手上空篮都不会
唯一的方法就是多运球
运球这个东西没有什么技巧,多练就可以了但是也要掌握一些方法
首先当然是熟悉球感的练习,可以多做单手拍球,双手体前运球,背后运球,胯下运球,单手体前体侧运球低空拍球..还有很多熟悉球性方法都可以在网上文章或者优酷视频找得到.所以这些就不多说了.
以下是我个人之前练习的经验
在做低空运球的练习可以一个一个手指的去拍,拍得越快越好,可以先从比较有力量的食指和中指练习,再接着从无名指,小指拇指练习.虽然这个有点不好练但是能练好的好会提高手指的灵活度和力量.因为运球主要靠手指的力量和灵活度.
还有就是对这墙拍球.一定要用手指去拍,可以距离拉远一点或者近一点反正灵活练习就可以了.这个可以提高上臂和手指的力量.
还可以练习用左手投篮,练到可以向右手一样流畅的投篮,准不准无所谓,因为一般是不会再打球的时候用左手投篮的,但是主要是要有左手投篮的感觉.这样可以练习身体左边和脚步的协调性,因为以前常年都是用右手和身体右边打球,左边和左脚已经不会那么灵活了所以要练习对突破有很大的帮助
练习用左手抢篮球,这样对实战或者球感的练习都很有用.不仅可以多抢一些篮板还可以增加手臂和手指的力量身体左边协调性.
用左手上篮多带球跑刚开始速度肯定不快那没有关系,但是姿势一定要做正确跑动带球的运球和脚步要协调.然后再慢慢的提高速度.还有一个重点就是左手上篮起跳的那一步一定要用右脚起跳,或者右脚垫步再双脚跳,因为习惯了左脚起跳右手上篮,轮到左手的时候也要做到右脚起跳左手上篮.如果一直用左脚起跳的话对突破也没有什么帮助.因为即使过了人但是脚步不协调会让你没有办法顺利上篮和进一步过人.而且自己容易走步.
还有多做跳绳,可以提高速度和耐力
以上是我自己现在一个人有时间的时候做的练习,主要是个人的练习,其实每天花个1到2个小时每个礼拜4或者5天,周末多练些时间.我都是利用下班的时间练的
其实总的来说练习左手就是加强手指和手臂的力量和灵活度,身体的左边协调性,左右脚协调性.平常生活中也多用左手,比如刷牙,拿东西,扫地,吃饭.能用左手的尽量左手会有用的但是写字就用要用左手了,写出来的字不能看的.
其实说的都是废话,主要是要能坚持练.有时间有条件尽量多练.不要为自己找借口比如天气冷不想练,或者觉得太累了没精神.如果不想练可以找视频来看看,看了之后就会想打球了,或者找个人来陪你练,你就会找到感觉
