单手怎么抓篮球

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参考一、篮球单手抓球怎么练?

唔...
身高175...手大但手指并不长（中指约8cm）...这个我没有大数据，不过应该肯定算不上长
下图为某妹子手指长度
下图为某答主手指长度
呜...
球是标准7号球
实际抓球效果
持球之后做一些简单的动作：手臂回环，水平/垂直移动球不会掉，静止状态大概能维持20s左右。
以下是单手抓球的个人心得。
1、保持球上无灰，手既干且净。（这样可以让球手之间保持较大的摩擦力，利于抓取。）
2、抓球时主要施力点要集中在篮球表面的凹缝处。（周长较小，更利于小手党抓取。）
3、手指力量，这个也没办法量化，不过我也没专门连过手指力量，大概差不多就行吧。

参考二、怎么才能单手抓住篮球

力量只是一方面.还有一个很重要的因素就是你手指的韧带的弹性怎么样.平时训练的时候要尽量把五指之间的韧带抻开.尤其是虎口那个位置的韧带要尽量的伸拉他.这样会有比较好的效果.一般专业点的教练在训练开始前会教队员来拉伸虎口的韧带.

参考三、怎么一只手抓住篮球？

单手抓住篮球有两种：一种是手掌够大，把球捏在手里，这是真正的单手抓住篮球;另一种是靠摩擦力抓住的，自己慢慢探索就行了，依纹路来捏。我就是研究了很久才行的

参考四、篮球单手抓球怎么练?

女生15岁151的身高，中指大概7厘米左右七号球
张到最大程度的大手指到小手指之间大概有18或19厘米
这个可能不明显，再来一个
https://www.zhihu.com/video/1191457718265958400也没啥技巧就是多抓一抓，我就是买了一个新的球带到学校想玩一玩，突然想到单手抓球，就上知乎看看，结果这题的答主们感觉也没传授啥技巧，就自己在位置上抓了十几分钟，结果抓起来了，啊哈哈哈哈
说到方法可能是需要一个激励自己的人吧，啊哈哈哈哈，就比如说我，我的同桌一直在旁边说我菜，结果我抓起来了他都懵逼了，然后全班男生知道后他们也都懵逼了，啊哈哈哈哈