篮球下盘怎么练

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一、怎么让下盘变得更稳？

    关于腿法问题，因人而异.可以练太极拳,下盘慢慢会稳点的.或多吃增肉,吃的少身体瘦稳定性肯定下降,被挤一下就倒了.
    下盘稳点，首先要有足够的腿劲。本人有一个打球下盘稳点的方法，在每个腿上绑几个重的沙袋，练习高抬腿，会让腿部有力。

二、怎么的训练可以使打篮球的时候下盘变稳，增加下盘力量，提高下肢爆发力？

    打篮球时总是下盘不稳，下肢力量不够，突破速度不够快！

三、怎么让下盘变得更稳？

    只有一个办法，扎马步，如果能坚持锻炼一年的时间，那你才算有一点基本功。以后那要看你自己了。