关于腿法问题，因人而异.可以练太极拳,下盘慢慢会稳点的.或多吃增肉,吃的少身体瘦稳定性肯定下降,被挤一下就倒了.
下盘稳点，首先要有足够的腿劲。本人有一个打球下盘稳点的方法，在每个腿上绑几个重的沙袋，练习高抬腿，会让腿部有力。
怎么让下盘变得更稳？
一、怎么练篮下下盘力量？
深蹲...肩上负重杠铃，后脚跟可以踩在一本书或2CM厚的木板上，稍微垫下就好...两脚稍微分开...成60°
让后挺胸下蹲...下蹲到大腿与地面水平...注意，下蹲同时脚跟不能离开书本或木板...杠铃的重量可视自身情况而定...如果没有杠铃可拿同种重量负重物代替，扛在肩上...一次蹲3组，一组15~20次，坚持一个月下盘力量会有明显提升。（PS：负重重量可以逐渐增加...）
二、怎么的训练可以使打篮球的时候下盘变稳，增加下盘力量，提高下肢爆发力？
深蹲，靠墙半蹲，反正就是各种蹲
三、怎么练篮下下盘力量？
先下蹲在起来反复做下盘就是这样练出来的
四、篮球 怎样练习下盘
带沙袋。一直跳。
或者每天运球跑在插花。
五、怎么的训练可以使打篮球的时候下盘变稳，增加下盘力量，提高下肢爆发力？
腰上绑沙袋做深蹲
