一、新手打篮球怎么入门?
不怎么会运球啊,抢球也不会,胆小怕弄到
二、篮球里怎样挡拆?
挡拆这个东西,那一瞬间可以发生无数种可能,所以还是得多打,多积累经验,才能寻找到效率最高的方法!
挡和拆https://www.zhihu.com/video/1046446510866223104多多重复,百炼成钢
你就是下一个野球帝!
三、如果把一个篮球切成两半之后,怎样把这两半能够裂解起来并且可以很方便的拆开合上?
篮球是热固性材料做成的,不能像塑料那样完整粘合起来,
你真想连接的话用胶黏剂像502效果会比较好.
是材料决定了它不能方便拆开合上.
如果要达到你想的效果,就只能用做皮球的材料去做篮球.
四、新手打篮球怎么入门?
入门的话从球感开始,第一步要去熟悉球感,试着去运球,要熟悉篮球在手中运动的感觉!
球性的训练
头顶环绕:用球进行绕脖运动,这个运动对于提高控球的能力很有帮助。
腰部环绕:将球绕过腰部,越快越好!
膝部盘球:典型的球性练习,这种盘球属于集协调,柔韧,上肢小力量为一体的基础训练,看起来似乎对于运球没有帮助,其实谁练谁知道。
单腿胯下盘球:这种盘球能帮助你的胯下运球尽快的找到落点,也能让上下肢之间的协调性契合度更高。注意,刚刚开始练习的时候不要追求过快的速度,由慢到快,循序渐进。双腿张开,与肩同宽,然后稍微弯腰用球去环绕自己的右小腿,做完几组之后,换到左脚,用球去环绕左脚。
胯下八字环绕:直接帮助到的是胯下动作,八字越熟练连续胯下越稳定。
接着体前变向训练
1,体前低变向,要点是用最大力气,这样会熟悉的更快,抬头,不要养成低头运球的坏习惯。不要怕掉球!
2,体前高变向,这里难度比第一个要高,掉球的次数会更多,不要着急,坚持住!
3,体前变向网球训练,主要是为了加快体前变向的速度,难度较大,在前面的教学熟练之后可以尝试。
4,行进间体前变向,就是基础变向加上行进间动作。
5,体前双变向,体前双变向应该是许多人实战中都运用过的招式!
然后胯下运球练习
1.左右手原地胯下,手腕发力,不看球!
2.熟练后再加快速度练习!
3.前后胯下运球
4.不运球胯下练习
最后背后运球训练
1.运一下球背后运球
2.熟练后不运球背后
3.原地加上脚步练习
4.背后交叉步训练
5.背后运球交叉跳步
篮球基本功https://www.zhihu.com/video/1126466246862106624---欢迎关注公众号:明仔篮球