一、篮球单手抓球怎么练?
唔...
身高175...手大但手指并不长（中指约8cm）...这个我没有大数据，不过应该肯定算不上长
下图为某妹子手指长度
下图为某答主手指长度
呜...
球是标准7号球
实际抓球效果
持球之后做一些简单的动作：手臂回环，水平/垂直移动球不会掉，静止状态大概能维持20s左右。
以下是单手抓球的个人心得。
1、保持球上无灰，手既干且净。（这样可以让球手之间保持较大的摩擦力，利于抓取。）
2、抓球时主要施力点要集中在篮球表面的凹缝处。（周长较小，更利于小手党抓取。）
3、手指力量，这个也没办法量化，不过我也没专门连过手指力量，大概差不多就行吧。
二、篮球单手抓球怎么练?
女生15岁151的身高，中指大概7厘米左右七号球
张到最大程度的大手指到小手指之间大概有18或19厘米
这个可能不明显，再来一个
https://www.zhihu.com/video/1191457718265958400也没啥技巧就是多抓一抓，我就是买了一个新的球带到学校想玩一玩，突然想到单手抓球，就上知乎看看，结果这题的答主们感觉也没传授啥技巧，就自己在位置上抓了十几分钟，结果抓起来了，啊哈哈哈哈
说到方法可能是需要一个激励自己的人吧，啊哈哈哈哈，就比如说我，我的同桌一直在旁边说我菜，结果我抓起来了他都懵逼了，然后全班男生知道后他们也都懵逼了，啊哈哈哈哈
三、单手抓篮球手至少需要多长？
开门见山，说到抓球，那可有的说了！（沾满灰的垃圾材料超级滑球，另当别论...！）
单手抓球有啥好处？
1.够装逼
2.可以解放另一只手
够装逼咱就不说了，单手抓球确实很拉风，就像下图老流氓一样
最重要的其实是它可以让你的另一只手随心所欲，比如推开贴身防守人啊~~上篮的时候挡一下防守人啥的等等......谁用过谁知道
想要抓普通7号篮球，你的硬条件是：手掌长度（从中指尖到手腕）至少17-18cm及以上
没有达到这个长度的哥们儿，7号球就比较难抓了...
达到硬标准的还没抓过球的哥们儿，别气馁。抓球其实是可以练的！
①指力非常非常重要！其次是握力
手指力量怎么练？如果你有我开发的蜂巢黑武士训练球，就练这个动作即可。没有的话，就简单做做指卧撑吧，或者还有一个不费力，但费时的锻炼方法。就是拿个篮球，手掌贴上去用力抓它半个小时，但每次都要用全力去抓！天长日久就练出来了......我其实就是这么练的，现在右手右臂宛然一只麒麟臂，左手根本比不了
②手指韧性
这东西平时闲着就练了，就是压一压你的五个手指，掰一掰你的五个手指，让它们更舒展和灵活，韧性十足
还有，我再教哥儿几个一些抓球的技巧，这才是这篇文章的重点！咱们刚刚够硬标准就想轻松抓球，没点捷径是不行的......看好了下图
方法一：拇指要抠球的筋沟，无名指或小指抠住两张球皮距离以外的那条筋沟，用力抓！如果你有足够的指力，是一定可以抓起来的！
方法二：同样是抠住筋沟。五个手指，抠住侧面球的筋沟；一个指头抠一个。这个方法对于筋沟有凹槽的球，特别实用！
最后再提个醒儿，抓球的时候，尽量别抓篮球logo那一面，所有的篮球logo面普遍都偏滑......也许会对你有影响~！
最后送张壁纸，能扣篮但抓不住球的哥们儿，你苦恼么？
四、单手抓篮球手至少需要多长？
身高165厘米，手一扎宽度16.5厘米
